معرفی دوره جامع (کوله پشتی دانشجویی) کاری از تیم تولید محتوای دوره جامع روانشناختی و رشد فردی کوله پشتی. هیچ کوله ای کوله پشتی نمیشه! ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

آدم های درست و حسابی، اول هدف مشخص می کنند، بعد با یه کوله تجربه و مهارت به سمت هدفشون قدم بر می دارن! می تونی رو کوله پشتی خودت (ما) حساب بازکنی.😊✌️ راستی! می دونستی هیچ کوله ای کوله پشتی نمیشه!😃 ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

کوله بار آیندت رو برداشتی؟ با اساتید و متخصصانی که سالها در دانشگاه‌های معروف کاز و تدریس داشتند همراه شوید. شروع به یادگیری توسعه خود و کاوش در مهارت هاي یک زندگی دانشجویی حرفه ای کنید. ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

💢9 قدم را برای بهبود سلامت مغز بنا به اعلام اتحادیه پژوهش های مغزی ایالات متحده، برای حفظ سلامت مغز و جلوگیری از نقصان شناختی ناشی از سن، اقدامات زیادی می توان انجام داد. ✅شرکت در فعالیت های گروهی: برای حفظ سلامت مغز حتما در فعالیت های گروهی شرکت کنید. گذراندن وقت با دوستان، انجام کارهای داوطلبانه و مسافرت می ‌تواند شما را فعال و سالم نگهدارد. ✅فعال نگه داشتن ذهن: برای حفظ سلامت مغز باید ذهن را فعال نگه داشت. آموختن یک زبان یا مهارت جدید، حل کردن جدول کلمات متقاطع، رفتن به کلاس‌ های آموزشی و یا یادگیری رشته ‌های هنری می‌ تواند ذهن شما را فعال نگه ‌دارد. ✅ رژیم غذایی سالم برای مغز: رژیم غنی از اسید‌های چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، میوه ‌ها و سبزی‌ ها و ویتامین ب و میزان متعادلی از مواد نشاسته ‌ای یا کربوهیدرات های پیچیده، سلامت مغز را حفظ می ‌کند. ✅خواب کافی: نداشتن خواب کافی می ‌تواند اثراتی منفی بر سلامت مغز داشته باشد. ✅ورزش و فعالیت بدنی منظم: برای حفظ سلامت مغز ورزش و فعالیت بدنی فراموش نشود. در واقع ورزش‌ می تواند گردش خون را فعال کند، توازن و هماهنگی بدن را بهبود بخشد و به جلوگیری از بیماری‌‌ هایی که خطر زوال عقل یا دمانس را می‌ افزایند، مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت کمک کند. ✅سلامت مغز,راههای حفظ سلامت مغز, رژیم غذایی سالم برای مغز برای حفظ سلامت مغز حتما ورزش و فعالیت بدنی را در برنامه خود قرار دهید ✅کاهش استرس: برای داشتن مغزی سالم باید شرایط استرس زا را کاهش دهید. شرکت در تمرین ‌های یوگا، گذراندن وقت با دوستان یا انجام سایر فعالیتهای کاهنده استرس به حفظ توانایی یادگیری و قدرت حافظه کمک می‌ کند. ✅ محافظت در برابر آسیب های مغزی: به سر گذاشتن کلاه ایمنی و بستن کمربند ایمنی در حین رانندگی با موتور و ماشین به اجتناب از صدمه‌خوردن مغز که می ‌تواند با افزایش خطر زوال عقل یا دمانس همراه باشد کمک کند. ✅دوری از عادت های ناسالم: برای حفظ سلامت مغز باید از عادات بد و ناسالم پرهیز کنید. سیگار کشیدن و داروهای روانگردان می ‌توانند باعث افزایش خطر ابتلا به دمانس و زوال قدرت شناختی شوند. ✅کنترل عوارض بهداشتی: حفظ وزن متناسب، ورزش‌کردن، خوردن غذای متعادل و مغذی و کنترل ‌کردن استرس می ‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ هایی که بر مغز تاثیر می گذارند مانند دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا کمک کند. ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

استرس درست و اینطوری از بین ببر! #استرس #کنکور #رشد_فردی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

💢 مهارت‌های ضروری برای موفقیت در هر کاری 📌 مهارت نگارش: نگارش خوب داشتن، مهارتی است که شانس شما را برای ترقیِ شغلی، جذب مشتریان مهم‌تر و تأمین مالیِ کسب‌و‌کارتان بیش‌تر خواهد کرد. 📌 مهارت سخنرانی: فن‌بیان و سخنرانی محکم و متقاعد کننده، خواه در مقابل یک نفر باشد و خواه در مقابل هزاران نفر، جزو مهارت‌هایی است که با تمرین کردن می‌توان در آن تسلط پیدا نمود. 📌تفکر انتقادی داشتن: هر شخص می‌بایست توانایی ارزیابی اطلاعات و جداسازی اطلاعات بی‌ارزش از اطلاعات ارزشمند را داشته باشد و بتواند معنای آن‌ها را درک نماید. 📌تحقیق و پژوهش: امروزه دیگر نمی‌توان ادعا کرد که فردی بتواند در مورد همه چیز اطلاعات داشته باشد ولو این اطلاعات به میزان بسیار اندک باشد! 📌خود-مدیریتی: برای حرکت در مسیر ترقی و پیشرفت لازم است که عادت‌های مفیدی را در خود پرورش دهید و در مهارت‌هایی که در این مسیر لازم است مانند سازماندهی و نظم بهره کافی را برده باشید. 📌تصمیم‌گیری: تصمیم گیری به عنوان رابط و پلی است که می‌تواند اطلاعات را به عمل متصل سازد. ما همه این مهارت ها رو برات تو کوله پشتی جمع کردیم😉✌️ ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com