چطور اثر استرس و فشار را از عضلات پاک کنیم؟ 🔸 استرس فقط توی فکر ما نیست؛ می‌تونه بین عضلاتمون مخفی بشه. این ۴ قدم ساده، کمک می‌کنه اون فشار پنهان رو از بدن‌ بیرون بکشی. @LorestanFars

🗓#تقویم| چهارشنبه ۸ بهمن ۱۴۰۴ @LorestanFars

آمریکا با چه چیزی به ایران حمله می‌کند؟ 🔹مقامات آمریکا در روزهای اخیر بارها ایران را به حمله نظامی تهدید کرده‌اند اما یک سوال این است که حمله آمریکا اگر قطعی باشد با چه چیزی بنا است انجام شود؟ 🔹آمریکا سال‌هاست تلاش می‌کند ایران را با «تصویر جنگ» بترساند؛ با ناو، تهدید نظامی، بحث تجزیه، ترور مقامات و انواع سناریوهای امنیتی. به‌صورت مستمر فضای رسانه‌ای را با اخبار تحرکات نظامی‌اش اشباع می‌کند تا ذهن جامعه ایران را آشفته و ناآرام نگه دارد. 🔹در این میان، شبکه‌هایی مثل اینترنشنال بدون وقفه و نفس‌گیر، مدام از «حمله قریب‌الوقوع» می‌گویند: ناو آمد، ناو ایستاد، ناو سوخت‌گیری کرد، ناو آماده عملیات شد؛ هواپیما نشست، تجهیزات منتقل شد، تصاویر پرواز منتشر شد و حتی پا را فراتر گذاشته و از «لیست اهداف نهایی» صحبت می‌کنند. 🔹اما بیایید یک لحظه فرض کنیم که واقعاً جنگی رخ دهد. همین چند ماه قبل، ایران در یک درگیری واقعی، اسرائیل را ـ با همه ادعاهایش ـ به عقب‌نشینی وادار کرد. حالا ناو آمریکایی در بهترین حالت چیست؟ نهایتاً معادل یک پادگان شناورِ مجهز. آیا واقعاً می‌خواهند کشوری مثل ایران را با یکی دو پادگان نظامی تهدید کنند؟ 🔹اسرائیل، با آن همه تجهیزات پیشرفته و با وجود داشتن سرزمین اشغالی در منطقه که امکان مانور زمینی محدود هم به آن می‌داد، نتوانست حتی دو هفته در برابر ضربات ایران دوام بیاورد. حالا یک ناو آمریکایی قرار است چه کار متفاوتی انجام دهد؟ 🔹چه تجهیزی روی این ناوها نصب شده که اسرائیل از آن برخوردار نبود؟ 🔹واقعیت این است که کافی‌ست اولین موشک ایرانی، نشانی از خود روی بدنه یکی از این ناوها بگذارد؛ همان یک تصویر، آمریکایی‌ها را دهه‌ها به عقب برمی‌گرداند. آمریکایی که سلطه‌اش بر جهان بیش از آنکه با جنگ واقعی باشد، با «تصویرسازی از قدرت» شکل گرفته، در صورت خدشه‌دار شدن این تصویر، ضربه‌ای حیثیتی و جبران‌ناپذیر خواهد خورد. 🔹یمن را به خاطر بیاورید. کاری که یمنی‌ها با آمریکا کردند فراموش شده؟ ناو هواپیمابر «هری ترومن» چنان از منطقه عقب‌نشینی کرد که حتی یک تصویر شفاف برای اثبات سالم بودنش هم منتشر نشد. 🔹بله، در هر جنگی ضربات متقابل اجتناب‌ناپذیر است، اما باید واقع‌بین بود: جنگ با ایران برای آمریکا پرریسک، پرهزینه و با احتمال پایینِ دستیابی به نتیجه مطلوب است. 🔹با این حال، تحرکات نظامی آمریکا و برخی ادعاهای ترامپ باعث شده تصور «شروع جنگ» در ذهن بخشی از جامعه شکل بگیرد. اینکه جنگ می‌شود یا نه، محل بحث است؛ اما آنچه روشن است این است که دلایل جدی و محکمی وجود دارد که آمریکا را از آغاز جنگ علیه ایران بازمی‌دارد. 🔸نکته مهم‌تر اینجاست که نباید از پروژه اصلی آمریکا غافل شویم: پروژه «فرسوده‌سازی با ترس و خشم». 🔸هدف اصلی، فروپاشی ذهنی است. آمریکا می‌خواهد ذهن ایرانی خسته شود؛ نگران، مضطرب، فرسوده و ناامید. هم نسبت به امنیت کشور دچار ترس شود و هم نسبت به آینده اقتصادی خود احساس بن‌بست کند. این وضعیت، گاهی حتی از خود جنگ خطرناک‌تر است. جنگ سخت برای آمریکا هزینه بالایی دارد، اما «استهلاک ذهنی» سریع‌تر، کم‌هزینه‌تر و به‌مراتب پرسودتر است. حتی اگر احتمال جنگ را هم بدهیم، باید بدانیم پروژه فرسایش روانی، قطعی و در حال اجراست و دقیقاً همین پروژه است که باید خنثی شود. 🔸راهکار اصلی، روایت واقعی میدان است؛ روایتی که نشان دهد آمریکا و اسرائیل پس از بیش از ۲۰ سال آماده‌سازی برای تقابل با ایران، در یک نبرد ۱۲روزه شکست خوردند و خودشان درخواست آتش‌بس دادند. بعد از جنگ هم با فشار مضاعف بر معیشت مردم تلاش کردند شکاف میان مردم و نظام ایجاد کنند، اما باز هم مردم ـ با وجود مشکلات اقتصادی و ضعف‌های داخلی ـ با درک شرایط و برای جلوگیری از تداوم ضربات دشمن، وارد میدان شدند و نتیجه چه شد؟ باز هم عقب‌نشینی آمریکا. 🔸این واقعیت‌ها باید گفته شود؛ شفاف، مستند و مداوم. چون نبرد امروز، پیش از آنکه نظامی باشد، نبرد روایت‌ها و ذهن‌هاست. @LorestanFars

🎥 هواشناسی: بارش‌ها اواسط امروز در غرب کشور آغاز می‌شود و فردا با تقویتِ سامانه، اکثر مناطق کشور شاهد بارش خواهند بود. @LorestanFars

اجرای ۶۲۵ طرح پنل خورشیدی در روستاهای لرستان 🔹سرپرست کمیته امداد امام خمینی (ره) لرستان: ۶۲۵ طرح پنل خورشیدی در مناطق روستایی با هدف کمک به تعادل‌بخشی انرژی و درآمدزایی برای مددجویان در دست اجرا است. 🔹 تاکنون حدود ۹۰ طرح از این پروژه‌ها به بهره‌برداری رسیده است. @LorestanFars - Link

عامل عملیات صهیونیستی در ایران اعدام شد 🔹حمیدرضا ثابت اسمعیل‌پور فرزند غلامحسین که در تاریخ ۹ اردیبهشت ۱۴۰۴ دستگیر شده بود، به جرم جاسوسی و همکاری اطلاعاتی به نفع سرویس اطلاعاتی متخاصم (موساد) از طریق ارتباط با افسر اطلاعاتی و واگذاری اسناد و مدارک و اطلاعات طبقه‌بندی‌شده پس از تایید حکم در دیوان عالی کشور و طی تشریفات قانونی به دار مجازات آویخته شد. 🔹با بررسی فعالیت‌های پنهان محکوم‌علیه در بستر فضای مجازی مشخص شد که حمیدرضا ثابت اسنادی را برای افسر اطلاعاتی رژیم اشغالگر ارسال کرده است. 🔹انجام اقدامات اطلاعاتی و عملیاتی برای رژیم صهیونی شامل خرید تجهیزات مورد نیاز افسر، جابجایی خودرو در استان‌های اصفهان و لرستان برای زمینه‌سازی خراب‌کاری رژیم صهیونی در تاسیسات موشکی وزارت دفاع موسوم به «عملیات بزرگ» که توسط سربازان گمنام امام زمان (عج) در وزارت اطلاعات کشف و خنثی شده است، از جمله ماموریت‌هایی بوده است که حمیدرضا ثابت انجام داده است. @LorestanFars

پدر شهیدان معظمی آسمانی شد 🔹حاج علی حسین معظمی گودرزی پدر شهیدان خسرو و حیدر معظمی گودرزی در بروجرد آسمانی و به فرزندان شهیدش پیوست. @LorestanFars - Link

مدیرکل صداوسیما لرستان منصوب شد 🔹 حامد فاتحی پولادی امروز صبح به‌عنوان مدیرکل صداوسیمای لرستان منصوب شد. 🔹پیش‌ازاین علیرضا شیروی از دی‌ماه سال ۹۷ به‌عنوان مدیرکل صداوسیمای لرستان منصوب شده بود. @LorestanFars - Link

تماس وزیر خارجه مصر با عراقچی و ویتکاف 🔹بدر عبدالعاطی، وزیر خارجه مصر طی تماس‌های جداگانه با عباس عراقچی، وزیر خارجه جمهوری اسلامی ایران، و استیو ویتکاف، فرستاده آمریکا درباره تحولات اخیر منطقه و راه‌های مهار تنش‌ها گفت‌وگو کرد. 🔹عبدالعاطی در این تماس‌ها با تأکید بر ضرورت جلوگیری از تشدید تنش میان تهران و واشنگتن، خواستار تداوم تلاش‌های دیپلماتیک برای حفظ ثبات و امنیت منطقه شد. 🔹وی هشدار داد که ادامه مناقشات می‌تواند غرب آسیا را وارد چرخه تازه‌ای از بی‌ثباتی و ناامنی کند. @LorestanFars

دریادار سیاری: هر ماجراجویی دشمن آسیب‌های سنگین به او تحمیل می‌کند 🔹معاون هماهنگ‌کننده ارتش ایران: وقتی دشمن از طریق اقدامات نظامی به نتیجه نمی‌رسد، در حوزه جنگ نرم و ترکیبی فشار وارد می‌کند؛ اما ما در این زمینه ناپخته نیستیم. 🔹دشمن به دنبال شکستن اتحاد مردم است، اما مردم ما همواره به‌موقع ترفندهای دشمن را خنثی کرده‌اند که نمونه آن حضور پرشور مردم در مراسم ۲۲ دی‌ماه بود. 🔹آمریکا از سال ۵۹ به دنبال اجرای دیپلماسی ناوچه‌های توپ‌دار بوده؛ آن‌ها تلاش می‌کنند با استقرار ناوهای بزرگ و تجهیزات گسترده، طرف مقابل را بترسانند و القا کنند که می‌توانند آسیب وارد کنند. 🔹اگر اتفاقی رخ دهد، مطمئن باشید آن‌ها نیز آسیب خواهند دید و این آسیب، سنگین خواهد بود. 🔹ما توان وارد کردن آسیب به دشمن را داریم و دشمن به‌خوبی از این موضوع آگاه است که هرگونه ماجراجویی با هزینه‌های سنگین برای او همراه خواهد بود. @LorestanFars

عراقچی: تماسی با ویتکاف نداشتیم 🔹در روزهای گذشته تماسی بین من و ویتکاف وجود نداشته و ما هم تقاضای مذاکره نداشته‌ایم. 🔹البته کشورهایی به‌عنوان واسطه درحال تلاش و رایزنی هستند که با آن‌ها در تماس هستیم. @LorestanFars

بورس به زیر ۴ میلیون رسید 🔹شاخص کل بورس در پایان معاملات امروز با ریزش ۳۱ هزار واحدی به ۳ میلیون و ۹۸۲ هزار واحد رسید. @LorestanFars