تحرک داشته باشید ورزش به طور مرتب، باعث افزایش استقامت تون در موقعیت های استرسی میشه بدن تون طوری آفریده شده که موقع فشار روانی نیاز تحرک داره. بدوید ..‌ قدم بزنید اول برخی مواد شیمیایی مربوط به استرس رو که حاصل ناراحتی هست رو میسوزونه دوم هم این که : یک عضله خسته به آرامش میرسه

به ی صوت زیبا گوش بدید یک موسیقی بیکلام به صدای آبشار به صدای پرندگان در جنگل به آیات قرآن که مژده بهشتی میده

استرس چه موقع خطری جدی است؟ استرس زیاد می‌تونه خطری جدی برای تون باشه. هر یک از نشونه های زیر میتونه ضرورت مراجعه سریع باشه برای مراجعه به درمانگر دوره‌های زمانی سرسام آور یا فراموشی موقت؛ خونریزی مقعدی (‌‌می‌تواند وجود زخم را نشان بدهد)؛ ضربان بسیار سریع و بی‌وقعه نبض؛ کف دست‌های پر از عرق؛ درد طولانی کمر و گردن؛ سردرد طولانی یا شدید؛ لرزش اعضای بدن؛ کهیر؛ اظطراب شدید؛ بی خوابی

📣📣📣📣📣📣📣📣 دوستان و رفقای عزیزم توجه کنید عزیزانی که وقت گرفتن و بیعانه واریز کردن حتما پیام رو به دقت بخوانن تاریخ جدید مراجعه شون اعلام کردم 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 همه تاریخ مراجعه تون یک هفته به تاخیر افتاده به علت کار مهمی که برای من پیش آمده . 🟥عزیزان که نوبت ۲۳ اردیبهشت ۲۹ اردیبهشت مراجعه کنند 🟧 عزیزان که نوبت ۲۴ اردیبهشت داشتند ۳۰ اردیبهشت مراجعه کنند 🟨 عزیزان که نوبت ۲۵ اردیبهشت. ۳۱ اردیبهشت مراجعه کنند 🟩 عزیزانی که ۲۶ اردیبهشت مراجعه شون بوده. ۱ خرداد 🟦 عزیزانی که ۲۷ اردیبهشت بودن ۲ خرداد مراجعه کنند 🟪 عزیزانی که ۲۸ اردیبهشت بوده تاریخشون ۳ خرداد ⬛️ عزیزانی که ۲۹ اردیبهشت بودند ۴ خرداد ادامه درمان شون ⬜️ عزیزانی که ۳۰ اردیبهشت بودن ۵ خرداد 🟫 عزیزانی که ۳۱ اردیبهشت وقت داشتن ۶ 🌺 خرداد منتظرشونیم .

اگر عزیزی با تاریخ مشکل داره حتما پیام بده یا تماس بگیره. هماهنگ بشیم با هم

🟠 تاثیر دود قلیان و سیگار بر کودکان 🔺تحریک و التهاب راههای هوایی و ابتلا به بیماری های ریوی مانند آسم، برونشیت و پنومونی . افزایش احتمال ابتلا به خروسک، پوسیدگی دندان، عفونت گوش، مننژیت و.. افزایش احتمال ابتلا به سرطان های رایج در کودکان مانند لوکمی اختلال در تنفس و ضربان قلب و در نتیجه احتمال مرگ ناگهانی ⇱رشد ناقص ریه ⇱بیماری قلبی ⇱سرطان ریه ⇱آب مروارید ⇱اثرات سیگار بر جنین در دوران بارداری ⇱سندروم مرگ ناگهانی ⇱افزایش احتمال سقط جنین ⇱ نارس و کم وزن بودن جنین هنگام تولد ⇱ مشکلات یادگیری ⇱اختلال نقص توجه و بیش فعالی #تنفس 🚬✨●•۰▬▬▬▬▬▬▬

✅ به رسم هر روز عاشقی✅ جهت شفای کل درمانجوها ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ ❤️❤️❤️❤️❤️ ✅السلام علیک یا امام الرئوف ✅ ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ ◾️◈◆--💎--◆◈◆--💎--◽️ اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم هدیه به چهارده معصوم علیه السلام @Halkhobbamadi

💬 قرائت دعای "عهــــد" 🎧 با نوای استاد فرهمند هدیه میڪنیــم به امام زمــان ارواحنافداه ❤️🌹

🎥 برای پدر و مادرت چقدر وقت میذاری⁉️ ⭕️ آیا میدانید خلاصی از مشکلات محبت به پدر و مادره‌⁉️