🌸@Loveyoub🌸

برای آهسته کردن آهنگ زمان، لذت بردن از این لحظه را تمرین کن. این لحظه جاییست که ما تمام زندگی‌مان را می‌گذرانیم. @Loveyoub

رضایتمندی به این معنا نیست که احساسات دشوارِ ما ناپدید شوند ... بلکه یعنی نوع رابطه‌ی خود را با آنها تغییر دهیم و‌ روش جدیدی برای واکنش نشان دادن نسبت به آنها بیابیم؛ که اگر زمانی احساسات بد و دردناک برانگیخته شدند، نتوانند ما را از زندگی در لحظه‌ی حال و زندگی هدفمند باز بدارند. 👤 راس_هریس @Loveyoub

🌸@Loveyoub🌸

🌺🍃تکنیک آرام سازی ذهن خاموش کردن ذهن 🔸️گام اول براي خاموش كردن ذهن: دست از قضاوت خود وديگران بردارید، سروصداهاي ذهن كم می شود 🔸️گام دوم براي خاموش كردن ذهن: زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید. مديريت كردن زياد، و برنامه ريزی افراطی نداشته باشید، بگذار هرچه از عالم هستی برای تو مقرر می شود، بي خبر به جسم وجانت انتقال يابد. 🔸️گام سوم براي خاموش كردن ذهن: دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته تا بحال و يا تصميمات آينده  برداريد. 🔸️گام چهارم براي خاموش كردن ذهن: بي خبر باش، سوال كردن را كنار بگذار. 👌براي خودت حريم داشته باش. @Loveyoub

گفته ‏”یَداللَهِ فَوقَ أَیْدِیهِم” 🌱 ‏یعنی بنده‌ی من ‏نگران فردایت نباش ‏از اَفعال آدم‌ها دلگیر نشو ‏کاری از آنها ‏برنمی‌آید دستت را به من بده ‏تا من نخواهم برگی از درخت نمی‌افتد @Loveyoub

هر روز برای لحظاتی مکث کنید، زمانی را برای درون‌نگری اختصاص دهید و با قلب خود ببینید و احساس کنید حتی اگر خیلی هم درگیر هستید پنج دقیقه برای خود وقت بگذارید و فارغ از هم و غم دنیا بنشینید و با خویشتن تان اتصال و ارتباط بگیرید. @Loveyoub

اگر افراد می‌توانستند یاد بگیرند که، آنچه برای من خوب است، لزومی ندارد که برای دیگران هم خوب باشد، آنگاه دنیای شاد و خوشایندتری می‌داشتیم. تئوری انتخاب به ما می‌آموزد که دنیای مطلوب من، اساس زندگی من است نه اساس زندگی دیگران. ✍🏻👤 ویلیام ﮔﻼﺳﺮ @Loveyoub

قرار نیست آدم همیشه حالش خوب باشد ۱. بپذیرید که الآن حالتان خوب نیست، و پیدا کنید حستان دقیقاً چیست (غم، خشم، خستگی، ناامیدی، فرسایش) ۲. کمی با خودتان مهربان باشید و حلقه امنیت مهربانانه درست کنید و خودمراقبتی کنید ۳. و بدانید که آسمان گاهی ابری می شود و این طبیعی است ولی ابرها باقی نمی مانند @Loveyoub

باور افسرده شدن بسیار راحت‌تر از تلاش برای گرفتن حق است، باور اضطراب داشتن راحت‌تر از تغییر مسیر و شروع مجدد است. انتخاب غم، رنج و... راحت‌تر است. رنج و تحمل درد را انتخاب میکنیم، چون باور اینکه موقعیتی ناامید کننده است و شما نمی‌توانیدهیچ کاری کنید باعث رنج و درد می‌شود. و همیشه سقوط راحت‌تر از صعود است.. 👌انتخاب هایمان را اصلاح کنیم انسان_و_سمبل‌هایش📕 کارل_گوستاو_یونگ🖊 @Loveyoub

#زمان به وقت الهی عظم البلا

#الھی عظم البلا @Loveyoub