کمبود منیزیم موجب بیخوابی میشود❗ اغلب مردم دچار فقرمنیزیم هستند گرچه در موادی چون بادام، موز و سبزیجات وجود دارد اما بسیاری از افراد به اندازه کافی ازاین مواد مصرف نمیکنند 🖤 @mezahotollab 🖤

از زیبایی های تبریز🤩 #ایران_زیباست 🖤 @mezahotollab 🖤

هیچ وقت دریا رو دست کم نگیرید توی یه لحظه میتونه غافلگیرتون کنه! 🖤 @mezahotollab 🖤

غذا را حتما نشسته و در محیطی آرام بخورید. 🔹مضرات سریع خوردن غذا: کاهش هضم غذا و جذب ویتامین ها افزایش استرس چاقی 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔺ناراحتی مجری مزدور اینترنشنال از ناتوانی انگلستان در رویارویی با ایران: 🔺این شرم‌آور است، کشوری که زمانی آن امپراطوری گسترده را داشت، اکنون نتواند جلوی سپاه پاسداران بایستد. @GANDO_ZE

🔺کار زیبای یک ایرانی در هاوایی... امسال اينجا هيچ مراسمی نبود، دلم ميخواست يكاری كنم، به فكرمون رسيد تو گرمای هاوايی آب پخش كنيم و يه نوشته و يك PR code سايت ?who is hossein رو بزنيم اگر كسی دوست داشت با امام حسين آشنا بشه. ‏معنی متن روی بطری آب ها: این آبی که در دست دارید، ادای احترامی است به امام حسین، نوه حضرت محمد، که در کربلا در سال ۶۸۰ میلادی در روز عاشورا به شهادت رسید. ایستادگی شریف او در برابر ظلم و ستم با وجود آب نخوردن و تشنگی شدید او، خانواده و فرزندان معصومش و یارانش، ما را برانگیخته است ‏این رویداد بر ارزش های شجاعت، عدالت و صداقت تاکید می کند. همانطور که تشنگی خود را برطرف می کنید، مقاومت آنها را در سختی ها به یاد بیاورید. این فقط داستانی از گذشته نیست، بلکه فراخوانی برای حفظ این ارزش‌ها در امروز است. ‏اگر این داستان شما را متأثر می‌کند، از شما دعوت می‌کنیم تا درباره پیاده‌روی اربعین بیشتر بدانید، سفری مهم که سالانه میلیون‌ها نفر برای یادآوری حسین و پیام جاودانه‌اش طی می‌کنند... @GANDO_ZE

سلام علیکم جدول اطلاع رسانی برنامه هفتگی هیئت جان نثاران حضرت ابوالفضل ع شهرک باغمیشه تبریز(مرداد تا آبان 1402)