۰۰۰🇮🇷﷽🇮🇷۰۰۰ سلام علیکم و رحمةالله و برکاته 💚❤️🇮🇷❤️💚 تقارن ۴۷مین دهه فجر انقلاب اسلامی با ماه شریف شعبان و اعیاد بزرگ موالید مقدس‌ش بر یکایک شما و همه‌ی انسان‌های آزاده جهان مبارک🌹 ☘❤️💚🇮🇷💚❤️☘ .... ....

‏چپ و راست نداره ‎#علی_دایی هر چی سیاستمدار دید باهاش خندید، جلوش دولا شد، دسته به سینه شد... افزایش نجومی ثروت علی دایی نتیجه‌ی همین دست به سینه شدن‌هاست دبیر هم ورزشکار بزرگی بود و هم مدیر بزرگیه... دبیر، یک دهم دایی از حکومت نفع مالی نبرد، منتهی مثل دایی بازیگر خوبی نیست. .... ....

چی میشد اگه در ازای ارائه برخی خدمات تیم های رسانه ای ما برن یه دوره پیش حماس ببینن؟ آقا من سر تعظیم فرود میارم به این هنر رسانه؛ اسیر صگیونیست، با لباس نظامی، وسط خرابه های غzه، روبروی خونه شهید سنوار، زیر بنر «غzه قبرستان جنایتکاران صگیونیست است»؛مبادله میشه ماشاالله بهتون 👍 .... ....

‏فارغ از اینکه ایران استادیوم کربلا را نساخته، این چه حرکت زشتی است که هر جا شرکتهای توانمند ایرانی یک قرارداد بین‌المللی اجرا می‌کنند ، فوری میگن که با پول ما ساخته شده؟ پس شرکتهای ما در مناقصه‌های بین‌المللی شرکت نکنند؟ 🖋️ بهرام گور .... ....

‏آمریکا تا امروز هر کاری که در دشمنی بلد بوده علیه ملت ایران انجام داده؛ البته ما هم بیکار نبوده‌ایم و در موارد زیادی طرف مقابل را به گوشه‌ی رینگ برده‌ایم؛ ولی مهم‌ترین پاسخ جمهوری اسلامی در مقابل آمریکا این بوده که راه ورود و ‎#نفوذ مجدد سیاسی ‎#آمریکا به ‎#ایران را بسته است. 🖋️ رهبر انقلاب .... ....

‏ورزشگاه شهر کربلا پروژه پیمانکار ترکیه‌ای‌ست که از سال ۲۰۱۳ استارتش رو زد و با هزار جور بد قولی شش سال طولش داد حالا چقدر برای عراقیا تموم شد!؟ ۱۱۴ میلیارد دینار ما قبلا از اسطوره پوشالی فوتبال‌مون دروغ زیاد شنیدیم اینم روش 🖋️ طناز ارجمند .... ....

ویتکاف، فرستاده ترامپ پس از بازدید از غزه: «ما تصور می‌کردیم بازسازی نوار غزه 5 سال طول بکشد،چنین چیزی «غیرممکن» است. تقریباً چیزی از این باریکه باقی نمانده است.» استیون ویتکاف در ارزیابی‌های خود گفت چیزی جز بمب‌های منفجر نشده در غزه پابرجا نمانده است و تنها عملیات تخریب و آواربرداری و جابجایی آوارها از ویرانه‌های غزه 5 سال وقت می‌برد که با این وجود احتمال می‌رود بازسازی غزه ما بین «10 الی 15 سال» طول بکشد. به گزارش آکسیوس، دولت ترامپ می خواهد شاهد ادامه آتش بس و تثبیت غزه در باشد تا بتواند با برنامه های بلندپروازانه خود برای خاورمیانه، که شامل تلاش برای دستیابی به «توافق با ایران» در مورد برنامه هسته ای این کشور و «توافقنامه صلح بین عربستان سعودی و اسرائیل» را پیش ببرد. ابوقاسم .... ....

برخی می گویند ما نه با اصلاح طلبان هم نظریم و نه مخالف جریان مقاومت؛ ما می گوئیم دنبال تنفس و مصلحت جامعه هستیم که چندسالی از زیر تحریم ها خارج شده و قدرت خود را بازیابی کنیم. جالب است این تئوری را هم به رهبر انقلاب نسبت می دهند و آن را تعدیل نام می نهند! در حالیکه همین دو روز گذشته، ایشان صریحاً به آیه 1 سوره ممتحنه اشاره کرده که چرا با دشمنان، ارتباط پنهانی می گیرید و طرح دوستی پنهانی می ریزید. این نکته، شبیه همان زیبانشان دادن اعمال توسط شیطان است. شیطان برای فریب مؤمن، برای او کلاه شرعی نشان می دهد. عمل زشت او را زیبا جلوه می دهد. آن که چنددهه است تز توسعه وابسته می دهد که برویم با آمریکا مذاکره کنیم تا سرمایه گذار خارجی بیاید و مشکلات کشور را حل کند، بارها شکست خود را دیده ولی باز تکرار می کند. ولی آنان که ادعای انقلابی گری می کنند و سال ها هم از جبهه مقاومت حرف زدند، شیطان آنها را اینگونه فریب می دهد که حالا مسئله ای نیست. چندسالی عقب نشینی کنیم، تا فضای بازیابی داشته باشیم. اما این نگاه، واقع بینانه نیست. واقعیت این نیست. رفع تحریم ها با مذاکره و عقب نشینی، اتفاق نمی افتد. مگر آمریکایی ها الاغ تشریف دارند که به شما فضای تنفس یا بازیابی دهند که برای آنان شاخ شوید؟ یعنی آنها نمی فهمند و شما می فهمید؟ یعنی شما اینقدر زیرک هستید که آمریکایی ها را فریب دهید تا فضای تنفس بگیرید؟! واقعیت این است که یک قدم عقب نشینی، منجر به جلو آمدن ده قدم آنها می شود. آنها با عقب نشینی شما، عقب نمی نشینند بلکه جلوتر می آیند. امتیاز دادن به آمریکایی ها مانند بده و بستان با عراق و پاکستان و کره و فلان کشور آمریکایی لاتین یا اروپا نیست. مذاکره با آمریکایی ها، یعنی پذیرفتن شروط آنها و کوتاه آمدن و هیچ امتیاز نگرفتن! واقعیت امروز دنیا همین است. هرکسی دلسوز امروز ایران است باید بداند هر ایده و طرح و راه حلی دارد باید گزینه «رفع تحریمها از قبل مذاکره و عقب نشینی» را جزو گزینه های واقعی نداند. هر ایده و طرحی دارید با وجود «تحریم ها» باید آن را طراحی و مطرح کنید. امکان رفع تحریم ها با مذاکره، هیچ ما به ازای خارجی ندارد! تحریم های آمریکا فقط در یک حالت، از بین می رود و آن هم، قوی شدن از درون و خنثی شدن تحریم ها و بی اثر شدن تحریم هاست ولاغیر! عقب نشینی اگر کنیم، سلاح را بر زمین بگذاریم، قدرت موشکی نداشته باشیم، سیاست منطقه ای نداشته باشیم، حزب الله لبنان و انصارالله هم متلاشی شوند، هیچ آخوند و روحانی هم در رأس این مملکت نباشد، هیچ زن و دختری حجاب نداشته باشد، باز هیچ تحریمی برداشته نمی شود چون مسئله فقط به «قدرت» و «استقلال» کشور مربوط است. واقعیت این است که آمریکایی ها، اروپایی ها، روسیه و چین و هیچ قدرتی، «ایران مستقل و قوی» را بر نمی تابد. حالا روسیه و چین، چون امروز با آمریکا و اروپا درگیر هستند با ما درگیری ندارند و مسئله شان بده و بستان است اما باز در همین بده و بستان با ما هم راهبردی نیستند و نخواهند بود. ارتباط و تبادل اقتصادی شان با ایران هم تاکتیکی است! این هم جزو واقعیات است. ما چاره ای نداریم جز اصلاحات جدی سیاسی و اقتصادی؛ اصلاح ساختارها و مکانیزم ها؛ اصلاح سیاست های اقتصادی. این سیاست هایی که احمدی نژاد اجرا کرد، روحانی اجرا کرد، رئیسی اجرا کرد، پزشکیان اجرا می کند قبلی ها هاشمی و خاتمی هم اجرا کردند، این سیاست ها باید اصلاح شوند. همچنین اصلاحات سیاسی در کلان کشور و ... . این تغییر و اصلاحات را هم باید کسانی انجام دهند که از بن دندان به حاکمیت دینی و اسلام سیاسی اعتقاد دارند وگرنه به قول شهید مطهری، اگر غرب گراها بخواهند اصلاحات کنند، ما را نابود می کنند! #داود_مدرسی_یان .... ....

الان سیاستی که پزشکان اعلان کرده جاده یکطرفه پیشبرد سیاستهای اصلاحاته که خاتمی و روحانی نتونست به پایان برسانه و ان نرمالیزاسیون هست صریحا گفته برنامه های اصلاحات را پیش میبربم و واکنشهایی هم که هست با گفتگو حل میکنیم خلاصه اینکه دنبال قورباغه پخت کردن جریان انقلابه ارام ارام و بی سرو صدا و یکسره هم میگه با کسی دعوا نداریم ولی کار خودشو پیش میبره سوال اینه مردم و نخبگان بایدچکار کنند ؟؟؟ نخبگان و اگاهان و انقلابیون ایا تکلیف ندارند ؟؟ یکعده میگن خیالمان راحت هست ولایت هست عین قوم موسی عملا به ولایت میگن خودت با خدایت برو به جنگ عمالقه ایا این حرف درسته ؟؟؟ یابایدپیشمرگ ولایت شددر بحث گفتمان سازی انقلابی در مقابل جریان نرمالیزاسون ؟؟؟ کدامشه ؟؟؟ اگر دومی درست باشه که هست حرکت نخبگانی باید روشنگرانه جریان ساز باشه و جریان انقلاب را تقویت کنه ع....اخوندی

انگار نه انگار که یک تروریست بودی @taghaviniaa

🔴 فواید و روش تنفس طبی یا دیافراگمی(شکمی) ♻️ فواید #تنفس_طبی یا #تنفس_دیافراگمی عبارتند از: 🔹 کاهش استرس و اضطراب 🔹 بهبود عملکرد قلب و عروق 🔹 کاهش درد 🔹 بهبود عملکرد #ریه‌ ها 🔹 کاهش خستگی عضلات 🔹 بهبود کیفیت خواب 🔹 افزایش تمرکز و #آرامش 🔸 روش تنفس طبی: برای تنفس طبی، نفس کاملاً عمیق بکشید و سینه‌های خود را از هوای تمیز پر نمایید، به مدت ۵ ثانیه نفس خود را حبس نموده و سپس آرام آرام طی حدود ۱۰ ثانیه نفس را بیرون دهید. ✅ سعی کنید روش تنفس خود را اصلاح کنید و کم‌کم خود را به این روش از تنفس عادت دهید. #طب .... ....