📑تکنیک‌های افزایش تاب‌آوری در بحران ۱. دفترچه قدرت برای کودک: تدوین دفترچه‌ای که کودک در آن تجربه‌های ایجادکننده امنیت و آرامش را ثبت می‌کند، پناهگاه روانی ارزشمندی برای وی است. ۲. گفت‌وگوی احساسی خانوادگی: ایجاد فضای گفتگو درباره احساسات میان اعضای خانواده سبب افزایش حس پیوند، همدلی و عزت‌نفس کودکان می‌شود. ۳. تجسم روانی و ذهن‌آگاهی: تشویق کودک به شبیه‌سازی ذهنی محیطی امن و توصیف آن، به کاهش اضطراب و ارتقای آرامش کمک می‌کند. ۴. اقدامات کوچک روزمره (میکرو اکشن‌ها): واگذاری کارهای ساده‌ای چون مرتب‌سازی اتاق یا شستن ظرف‌ها، حس ارزشمندی و نشاط روانی را تقویت می‌کند. ۵. موسیقی‌درمانی: استفاده از آثار موسیقی آرامش‌بخش و امیدآفرین در جهت تعدیل هیجانات و افزایش احساس امنیت روانی کودک موثر است. ۶. داستان‌گویی و نقش‌آفرینی: ترغیب کودک به روایت یا رسم داستان‌هایی با محوریت قهرمان‌بودن، اعتماد به‌نفس و حس مسئولیت‌پذیری را پرورش می‌دهد. ۷. برگزاری کمپ اضطراری خانگی: شبیه‌سازی موقعیت‌های بحرانی در خانه، تقسیم مسئولیت‌ها و تمرین حل مسئله، موجب افزایش آمادگی و کاهش استرس می‌گردد. ۸. تمرین خاموش کردن برق‌ها و لمس محیط: اجرای بازی‌وار تمرینات عملی چون خاموش کردن چراغ‌ها یا کشف محیط، موجب تقویت مهارت عملی و اعتماد به‌نفس کودک می‌شود. ۹. تقویت معنویت گروهی: مشارکت در مناسک دینی و فعالیت‌های معنوی جمعی، به تقویت تاب‌آوری روانی، امید و آرامش افراد منجر می‌شود. ۱۰. افزایش دورهمی‌های خانوادگی و محله‌ای: تسهیل تعامل کودکان با همسالان در محیطی دوستانه، زمینه‌ساز کاهش اضطراب و ارتقای سلامت روان خواهد بود. ۱۱. تشکیل گروه‌های محله‌ای و شناسایی ظرفیت‌ها: شناخت همسایگان و ایجاد گروه‌های امداد، نظم اجتماعی و مشارکت کودک در مدیریت بحران را افزایش می‌دهد. ۱۲. مدیریت فضای رسانه‌ای: آموزش استفاده سالم و مدیریت‌شده از رسانه‌ها با همراهی والدین، از بروز اضطراب رسانه‌ای پیشگیری کرده و سطح تاب‌آوری خانوادگی را ارتقا می‌بخشد. #تاب_آوری .... ....

💢آمار جنایت رژیم صهیونیستی در ایران ♦️کل مجروحان و شهدا: ۵۳۵۶ ♦️مجروحان: ۴۷۴۶ ♦️شهدا: ۶۱۰ ♦️مصدومانِ خانم: ۱۸۵ ♦️مصدومان کمتر از ۲۰ سال: ۶۵ ♦️شهدای خانم: ۴۹ نفر شامل ۲ مادر باردار ♦️شهدای کودک: ۱۳ شهید که کوچکترین آن‌ها ۲ ماهه بود. ♦️کادر درمانی آسیب‌دیده: ۲۰ مجروح و ۵ شهید ♦️آمبولانس آسیب‌دیده: ۹ ♦️بیمارستان آسیب‌دیده : ۷ ♦️واحدهای بهداشتیِ آسیب‌دیده: ۴ ♦️پایگاه اورژانس آسیب‌دیده : ۶ ‌‌‌ 🇮🇷الـٰلّهُمَ؏َجــِّلِ‌لوَلــیِّڪَ‌اَلْفــَرَجْ‌🇮🇷 🅹🅾🅸🅽 🅸🅽↷ @Jebheye_Enghelab 👈

🔴دستگیری ۷۰۰ مزدور رژیم صهیونیستی در ۱۲ روز 🔹از آغاز حملۀ اسرائیل به ایران، شبکۀ جاسوسی رژیم صهیونیستی به‌شدت در کشور فعال شد؛ نیروهای اطلاعاتی و امنیتی ایرانی طی ۱۲ روز موفق شدند بیش از ۷۰۰ تن از آنان را دستگیر کنند. 🔹بررسی اخبار منتشر شده در ۱۲ روز گذشته نشان می‌دهد بیشترین موارد دستگیری به‌ترتیب مربوط به استان‌های کرمانشاه، اصفهان، خوزستان، فارس و لرستان بوده. البته آمار دستگیری در استان تهران هنوز به‌صورت دقیق اعلام نشده است. 🔹از جمله اقدامات ضدامنیتی منتسب به آن‌ها می‌توان به هدایت و کنترل ریزپرنده‌ها و پهپادهای انتحاری، ساخت بمب‌های دست‌ساز، تصویربرداری از مراکز حساس نظامی و ارسال اطلاعات به ارتش رژیم صهیونیستی اشاره کرد 🔹براساس اطلاعات دریافتی از منابع آگاه، تنها در پایتخت بیش از ۱۰ هزار ریزپرنده طی روزهای اخیر کشف و ضبط شده است. 🔸آمار ارائه‌شده مبتنی بر گزارش‌های رسمی منتشرشده از سوی نهادهای امنیتی و قضایی کشور بوده و شامل موارد مربوط به اتباع خارجی بازداشت‌شده نمی‌شود./فارس 🇮🇷الـٰلّهُمَ؏َجــِّلِ‌لوَلــیِّڪَ‌اَلْفــَرَجْ‌🇮🇷 .... ....

🔴 عراقچی : موقعی که آمریکایی‌ها قدرت تخریب موشک خیبرشکن رو دیدن عقب کشیدن و پیشنهاد آتش‌بس دادن. .... ....

📌ترامپ: اسرائیل ضربه خیلی سختی خورد. خصوصاً در روزهای آخر، اسرائیل واقعاً ضربه سختی خورد. وای پسر، اون موشک‌های بالستیک خیلی از ساختمان‌ها رو نابود کردند. .... ....

جنگ تمام نشده! لااقل در رسانه که واضح است جنگ تمام نشده! اما برخی برگشته‌اند به تنظیمات کارخانه‌ای؛ برگشته‌اند به دعواهای سیاسیِ نچسبِ یک ماه قبل؛ برگشته‌اند به زمان انتخابات و پساانتخابات؛ برگشته‌اند به غُر زدن به خودی‌ها ... توپ و تفنگ‌شان را از روی #نتانیاهو برداشته‌اند و گرفته‌اند سمت جلیلی و قالیباف و پزشکیان! گرفته‌اند سمت ایتا و صدا و سیما ... رفقا جنگ تمام نشده! واضح و شفاف، هنوز در جنگیم! برگردیم به انسجام سه روز قبل ... برگردیم به #نقطه_اشتراک ایران ... ◾️@hamidkasiri_ir ◾️ @MASHOUF401

♦️قنبری: سردار سلامی به من گفت عمرم در حال تمام شدن است و شهادت نصیبم نشد 🔷استاد دانشگاه و پژوهشگر حوزه تاریخ اسلام:عبدالرحیم موسوی، بالاترین مقام نظامی کشور که دست بر سینه میگذارد و می گوید حاضرم صدبار فدای مردم شوم حاصل تربیت مردم ایران است. .... ....

.... ....

. ‍ نُه دهم پنهان جنگ 🔻بمب و موشک و انفجار، فقط بخشی از جنگ است، نه همه آن. 🔹آن بخش از کوه یخ پنهان در عمق دریاست که از آب بیرون افتاده و دیده می شود. ۹۰ درصد از حجم کوه یخ، پنهان است و تنها ۱۰ درصد آن دیده می شود. 🔻انفجار بمب و موشک دشمن، چُرت خوابزده ترین افراد را هم پاره می کند؛ چون سر و صدا دارد، و تلفات و خساراتش را نمی توان ندید. آشکار شدن دشمنی دشمن، موجب بیداری و برانگیختگی و بسیج عمومی می شود. 🔹دیروز، تهاجم نظامی دشمن متوقف شد؛ به چند دلیل: - چون ملت ما در مقابل او جا نزدند، بلکه همدل تر و متحد تر شدند. اسرائیل و حامی آمریکایی اش، در تاریخ چند دهه گذشته ما، هرگز به اندازه امروز، منفور قاطبه ملت ایران نبوده اند. - چون نظام و رهبری و نیروهای دفاعی کشور، بر خلاف طراحی دشمن، دچار ناتوانی روحی در اثر شوک ضربه اول نشدند. - چون ایران به همت فنّ آوران غیور و دور اندیش خود، توان آفندی قدرتمندی را در طول این سال ها (با وجود برخی کج فهمی ها و شماتت ها) تدارک کرده بود و توانست حریف را تا سر حد احساس ویرانی و استیصال مجازات کند. - چون حملات برق آسای ایران (آن هم با تسلیحات رده قدیمی تر و نه جدید)، پدافند رژیم متجاوز صهیونیست را به زانو درآورد. همزمان با تصاعد ضربات ایران، گزارش ها حاکی از ته کشیدن موشک های پدافندی دشمن بود. 🔻بمب و موشک و انفجار، بخش پیدا و غیر قابل انکار جنگ است که موجب بسیج عمومی می شود. 🔹شرارت اسرائیل و آمریکا، با وجود هزینه هایی که تحمیل کرد و شهادت سرداران و داشمندان خدوم، بخش سنگین این هزینه است؛ اما موجب بیداری و حرکت در ملت ما خواهد شد و هزینه بسیار سنگین تری را روی دست دشمنان خواهد گذاشت. 🔻به شهادت تاریخ، از خون سلامی و باقری و حاجی زاده و رشید و عباسی و تهرانچی، هزاران جوان پیشرو و برومند و فداکار سر برخواهند آورد. 🔹بخش پنهان و خطرناک جنگ، همان جنگ نرم و ترکیب تهدیدات غیر نظامی است که مانند خوره (بی سر و صدا و دود و آتش) به شناخت و روح و روان مردم می تازد، ذره ذره می فرساید و با شخصیت قلابی/ عاریه ای جایگزین می کنند. 🔻نابودی درک ایرانی- اسلامی و زامبی سازی از فرد، به نحوی که احساس اختیار و عزتی در خود نداشته باشد و بازیچه اراده دشمنان شود، پروژه ای است که در عرصه رسانه و پیام رسانی و فرهنگ و هنر و تعلیم و تربیت و سبک زندگی پیگیری می شود. 🔹ما در برابر این تهدید بزرگ که عمق و عقبه اقتدار کشورمان را هدف گرفته، چه کاره ایم؟ اصل تهدید را متوجه می شویم؟ مرزبندی با خط و نقشه و جبهه دشمن را جدی می گیریم، یا نه؟ 🔻آیا به تامین سلامت فضای زیست فکری و فرهنگ عمومی همت می ورزیم، یا به رسم اعتیاد گذشته بر بستر پیام رسانی عاریه ای و نا امن زیست کنیم که همه چیزمان روی بساط دشمن پهن باشد؟! شبکه ملی اطلاعات و ارتباطات، به اندازه سامانه پدافند نظامی، بلکه بیشتر، اهمیت دارد. 🔹موضوع دیگری که باید با متانت و قاطعیت در دستور کار قرار بگیرد، مسئله نفوذ است. ضربه دشمن هنگامی موثر واقع می شود که پیشاپیش رخنه کرده و شبکه ساخته باشد. 🔻از جمع آوری اطلاعات حساس، تا قاچاق ادوات تروریستی، و همچنین شبکه سازی برای تخریب روانی، هنگامی فرصت پیدا می کند که بخش پنهان جنگ از چشم مدیران و دیدبانان مغفول بماند. 🔹در همین چند ماه گذشته که ذهن اغلب خواص و عوام ما سرگرم مجادله درباره حاشیه های کم مایه بود، و ضمنا وانمود می شد مذاکره، سایه تهدید را از سر کشور برداشته، دشمن برای شبیخون آماده می شد. 🔻به هم ریختگی بازار و قیمت ارز در همین دوره خوابزدگی، چنان جهش کرد که حتی وقوع جنگ هم نتوانست این رکورد را جا به جا کند! این هم سند دیگری برای مدعای ماست: بخش پنهان و مهم تر جنگ، جای دیگری است. 🔹ما نیازمند بازنگری در سبک شناختی و مدیریتی گذشته هستیم. در جهان پر از گرگ، نمی توان برّه وار (بی خیال، یله و بی خبر از اطراف) زندگی کرد. ◾️@IMANI_mohammad ◾️ @MASHOUF401

این صحبتهای وحید جلیلی رو ببینید. هرچی نگاه کردم تا بفهمم چرا دارن اینقدر فحشش میدن متوجه نشدم! بنده خدا داره میگه وحدت ملی خیلی خوبه ولی یه معیارهایی هم داره. مثلا نمیشه بگیم به بهانه وحدت ملی با امثال رضا پهلوی و مریم رجوی و ... صرفا چون در ایران متولد شدن وحدت داشته باشیم که. وطن آغل نیست که چنین حیواناتی رو هم به بهانه وحدت ملی بخوایم توش جمع کنیم. میگه بعضیا میگن به بهانه وحدت ملی اسم خدا رو نیارین تا همه بتونیم دور هم جمع بشیم!!! به همین سادگی! فهمیدنش سخت بود؟ ولی خب چون فامیلیش جلیلی هست بعضیا حتما باید بکوبنش و فحشش بدن حتی اگر حرف خوبی زده باشه 😅😅 حقیقتا دلم برای اونایی که همه چیز رو با عینک جناحی میبینن میسوزه. مخصوصا اونایی که هنوز بعد از یکسال عقده های انتخاباتیشون خالی نشده 😊 به خودتون رحم کنین برادران انقلابی ، آخرتی هست. ما دوستتون داریم... ◾️ @MASHOUF401

🔴 حمله به ایران از کجا شروع شد؟ روند تضعیف محور مقاومت چگونه آغاز شد؟ 🔻نتانیاهوی خبیث در این کلیپ شرح می‌دهد که چگونه از حمله طوفان الاقصی در ۷ اکتبر و وقتی در نقطه ضعف بودند، سعی کردند خود را احیا و بازسازی کنند. 🔹من معتقدم اگرچه ضربه ‎#طوفان_الأقصى، عمیق و کاری بود اما انفعال کار دستمان داد. وگرنه آن زمان که حزب‌الله درگیر شد باید کار را تمام می‌کردیم! انفعال باعث شد که نتانیاهو یک به یک اعضای محور مقاومت را تنها گیر بیاورد. 🔸البته درباره ایران خطای استراتژیک کرد و نمی‌تواند به اهدافش برسد. اگرچه خسارت‌هایی به ایران زد اما ضربات سختی هم دریافت و مهم‌تر اینکه به نتیجه هم نرسید. #داود_مدرسی_یان ◾️ @MASHOUF401

#طنز_جنگی این جنگ شاید یه روزی تموم بشه ولی اعتماد از دست رفته من به وانتی‌ها هرگز برنمی‌گرده... 😄 ◾️ @MASHOUF401