🔴از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟     👈مو👉 🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D 🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین 🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A 👈 چشم 👉 🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت 🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A 🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C 🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D 🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن 👈مغز و اعصاب👉 🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین 🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D 🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 👈دهان و دندان👉 🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک 🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K 🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم 🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم 🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک 🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی 👈پوست👉 🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A 🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E 🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C 🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C 🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین 👈ناخن👉 🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن 🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی 🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین 🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم 🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین 👈عضلات و مفاصل👉 🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم 🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین 🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز 🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D 🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 #سلامتی ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ ‌‌╲\ ╭``┓ ‌ ╭``🌺 ``╯ ┗``╯ \╲‌ @MF_khanevadeh

اگر به سزارین فکر می‌کنید از عوارضش غافل نشوید 🔹علمدارلو، متخصص زنان و زایمان: سزارین زمانی صورت می‌گیرد که روش زایمان طبیعی برای مادر و نوزاد مناسب نباشد. سازمان بهداشت جهانی در تلاش است که آمار سزارین محدود به موارد ضروری باشد. 🔹احتمال آسیب به روده و مثانه، احتمال بیشتر خونریزی رحمی، عفونت یا باز شدن زخم و عوارض مربوط به بی‌هوشی از عوارض کوتاه‌مدت سزارین است. احتمال بستری‌شدن نوزاد در بخش مراقبت‌های ویژه و مشکلات تنفسی آن‌ها نیز در این نوع زایمان بیشتر است. 🔹بعد از سزارین در بارداری‌های بعدی احتمال پاره‌شدن رحم، چسبندگی داخل شکم، چسبندگی جفت به رحم، احتمال درآوردن رحم و احتمال نازایی و حاملگی خارج رحم هم وجود دارد. همچنین خونریزی در زایمان به روش سزارین بیشتر از زایمان طبیعی و عوارض بعد از زایمان سزارین نیز بیشتر و طولانی‌تر از زایمان طبیعی است. ‌‌╲\ ╭``┓ ‌ ╭``🌺 ``╯ ┗``╯ \╲‌ @MF_khanevadeh

🔴 تدابیر پاییز برای #کودکان 🚫 پرهیز از پرخوری 🚫 پرهیز از نوشیدن آب و مایعات بسیار خنک ✅ مصرف نوشیدنی‌های افزاینده رطوبت مانند آب هویج، #آب_سیب، آب لیموشیرین، #شیربادام، ماءالشعیر طبی ✅ مصرف غذاهای افزاینده رطوبت مانند زرده تخم مرغ عسلی، حریره بادام، فرنی، شیربرنج، سوپ جو، آش‌های ساده، آبگوشت، خورش کدو، خورش به آلو ✅ مصرف شیرینی های تهیه شده از مغز بادام و پسته مانند جوزقند و لوز بادام یا پسته ✅ مصرف میوه های فصل مانند سیب، به، گلابی، لیمو شیرین 🚫 پرهیز از مصرف مواد افزایش دهنده خشکی مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، فست فودها و انواع کنسرو 📉مصرف کمتر مواد غذایی مانند بادمجان، عدس، قارچ، انواع کلم، غذاهای سرخ کردنی 🚫و پرهیز از ادویه‌های تند و تیز، کاکائو، سس ‌‌╲\ ╭``┓ ‌ ╭``🌺 ``╯ ┗``╯ \╲‌ @MF_khanevadeh

🌹#‌دکتر_سعید_عزیزی 🟣درون‌گرایی افسردگی یا خجالتی بودن نیست! #تیپ_شخصیتی ‌‌╲\ ╭``┓ ‌ ╭``🌺 ``╯ ┗``╯ \╲‌ @MF_khanevadeh

#سواد_رسانه #استاد_عزیزی 🔻 موضوع : ۱۲-ایجاد راه حل پایدار 💠 جهت مشاهده یا دانلود سایر قسمت‌های مجموعه کلیپ‌های استاد عزیزی به لینک زیر مراجعه کنید👇 https://shamiim.ir/?p=115359 ⭕️ شبتون بخیر التماس دعای فرج 🤲 ‌‌╲\ ╭``┓ ‌ ╭``🌺 ``╯ ┗``╯ \╲‌ @MF_khanevadeh

»»» آیه ی روز : وَإِذَا حُيِّيتُم بِتَحِيَّةٍ فَحَيُّوا بِأَحْسَنَ مِنْهَا أَوْ رُدُّوهَا إِنَّ اللَّهَ كَانَ عَلَىَ كُلِّ شَيْءٍ حَسِيبًا نساء-86 هرگاه به شما تحیّت گویند، پاسخ آن را بهتر از آن بدهید؛ یا (لااقل) به همان گونه پاسخ گویید! خداوند حساب همه چیز را دارد. ********** نکته ها: مراد از «تحیّت»، سلام كردن به دیگران، یا هر امر دیگرى است[339] كه با آرزوى حیات و سلامتى و شادى دیگران همراه باشد، همچون هدیه دادن. چنانكه وقتى كنیزى به امام حسن علیه السلام دسته گلى هدیه داد، امام او را آزاد كرد و در پاسخ سؤال مردم، همین آیه را قرائت فرمود. در اسلام، تشویق به سلام به دیگران شده، چه آنان را بشناسیم یا نشناسیم. و بخیل كسى شمرده شده كه در سلام بخل ورزد. و پیامبر به هر كس مى رسید حتّى به كودكان، سلام مى داد. در نظام تربیتى اسلام، تحیّت تنها از كوچك نسبت به بزرگ نیست، خدا، پیامبر و فرشتگان، به مؤمنان سلام مى دهند.[340] (به آداب سلام در روایات مراجعه شود). 339) تفسیر قمى، ج 1، ص 145. 340) سلام خدا. «سلام على نوح فى العالمین». صافّات، 79. سلام پیامبر. «اذا جاءك الّذین یؤمنون بآیاتنا فقل سلام علیكم». انعام، 54. سلام فرشتگان. «تتوفّاهم الملائكة طیّبین یقولون سلام علیكم». نحل، 32. ********** پیام ها: - رابطه ى عاطفى خود را نسبت به یكدیگر گرم تر كنید. «فحیّوا باَحسن» - ردّ احسانِ مردم نارواست، باید آن را پذیرفت و به نحوى جبران كرد. «حیّوا باحسن منها» - پاسخ محبّت ها و هدایا را نباید تأخیر انداخت. حرف فاء در كلمه «فحیوا» - پاداش بهتر در اسلام استحباب دارد. «فحیّوا باحسن منها» - در پاسخ نیكى هاى دیگران، ابتدا به سراغ پاسخ بهتر روید، اگر نشد، پاسخى مشابه. «باحسن منها او ردّوها» - در جنگ هم اگر دشمن پیشنهاد صلح كرد، شما با رحمت بیشترى بپذیرید، یا مقابله به مثل آن را بپذیرید. «حییتم بتحیّة فحیّوا باحسن منها» - از تحیّت هاى بى جواب نگران باشید، كه اگر مردم پاسخ ندهند، خداوند حساب آن را دارد و نه عواطف مردم را بى جواب گذارید، كه خداوند به حساب شما مى رسد. «انّ اللّه كان على كلّ شیى ء حسیباً» ‌‌╲\ ╭``┓ ‌ ╭``🌺 ``╯ ┗``╯ \╲‌ @MF_khanevadeh

📚 نماز در محدودۀ حد ترخص 💠 سؤال: مسافری که به قصد پیمودن مسافت شرعی از وطن خارج می شود از چه زمانی نمازش قصر است، همچنین وقتی به سوی وطن برمی گردد از چه زمانی نمازش تمام است؟ ✅ جواب: هنگام رفتن، با گذشتن از حد ترخصِ وطن*، نمازش قصر است و هنگام برگشت نیز با رسیدن به حد ترخص، نماز تمام است؛ هر چند احتیاط مستحب است که در حد فاصل بین حدّ ترخص و وطن، نماز را به صورت جمع بین قصر و تمام بخواند. * یعنی از آخرین خانۀ وطن به اندازه ای دور شود که صدای اذان متعارفِ شهر را بدون بلندگو نشنود؛ خواه دیوارهای شهر را ببیند یا نه. بر اساس تحقیقات انجام گرفته حدود ۱۳۵۰ متر پس از آخرین نقطۀ شهر، حدّ ترخص می باشد. #احکام_سفر #مسافت_شرعی #حد_ترخص ‌‌╲\ ╭``┓ ‌ ╭``🌺 ``╯ ┗``╯ \╲‌ @MF_khanevadeh

چشم‌هایی که در «راه قدس» فدا شدند رسانه‌های لبنانی با طراحی پوستری، خطاب به مجروحان مقاومت که اکثر آنها از ناحیه چشم آسیب جدی دیده‌اند، گفتند: «شما هستید که ماندید تا زخم‌هایتان از تمام جانفشانی‌های شهدا، مردان و زنان این راه (طریق القدس) سخن بگوید». ‌‌╲\ ╭``┓ ‌ ╭``🌺 ``╯ ┗``╯ \╲‌ @MF_khanevadeh

✅سه دسته از مادران بچه رو مودب تربیت میکنن: 👈مادری که به همسرش احترام می گذاره! 👈مادری که وقتی بچه ش بی قانونی میکنه بهش توهین نمی کنه و قانون رو بهش توضیح میده. 👈مادری که به بچه ش کلمات لطفاً ، ممنون و خواهش می کنم رو یاد میده! ✅سه دسته از مادران بچه رو با هوش میکنن: 👈مادری که با بچه ش بازی می کنه! 👈مادری که برای بچه ش کتاب می خونه! 👈مادری که با بچه ش در مورد مسائل مختلف صحبت می کنه! ✅سه دسته از مادران اعتماد به نفس بچه رو نابود می کنن: 👈مادری که از بچه ش دفاع نابجا می کنه! 👈مادری که وقتی بچه ش صداش می کنه جوابش رو نمیده! 👈مادری که بچه ش رو با بقیه مقایسه می کنه! #تربیت #فرزندپروری #مادر #فرزند ‌‌╲\ ╭``┓ ‌ ╭``🌺 ``╯ ┗``╯ \╲‌ @MF_khanevadeh

#پوستر |🇵🇸🇮🇷 وحدت، سلاح اصلی مقام معظم رهبری:امروز وحدت بزرگترین سلاح فلسطینی‌ها است. دشمنان وحدت فلسطینی، رژیم صهیونیستی و آمریکا و برخی قدرتهای سیاسی دیگرند، اما اگر از درون خود جامعه‌ی فلسطینی، وحدت‌شکنی نشود دشمنان بیرونی نخواهند توانست کاری بکنند. محور این وحدت باید جهاد داخلی و عدم اعتماد به دشمنان باشد. #وحدت_نجات_غزه #و_لا_تفرقوا ‌‌╲\ ╭``┓ ‌ ╭``🌺 ``╯ ┗``╯ \╲‌ @MF_khanevadeh