سلاممم چطوریننن ☕؟ https://eitaa.com/nashenas_app/app?startapp=link_pewnjyu&btn=طنین..

سلام خوبی؟ طنین چیکار کنم با استرسم... فردا مسابقه استانی تکواندو دارم دارم از استرس میمیرم ؛ سلام تو خوبی؟ استرس برای چی ؟ درکت میکنم کاملا کیوروگی یا پومسه ؟

یه کلیپ میزاری واس وقتی که هم کسی که دوسش داری ولت کرده هم واسه اینکه افسرده‌ای و از خودت متنفری ؛ چه سخت .

سلاام سلاام ؛ علیکم علیکم 😂 .

https://eitaa.com/MODAI_ir/12388 کیوروگی🙂 خودت هم تکواندو کار میکنی؟ ؛ کار میکردم ، علاقه نداشتم رها کردم . شب وقت خوابیدن تمرکز کن رو ضرباتت رو حرکات پات مخصوصا آپ دولیو . موقع مسابقه کم استرس نداشته باش صدت رو بزار یا میشه یا نمیشه .

سلام بد ،خیلی بد ؛ سلام چرا چیشده ؟

مگه بسکتبال کار نمیکنی ؟ ؛ تکواندو رو همینجوری رفتم تا آبی بسکتبال عشقمه(:

https://eitaa.com/MODAI_ir/12391 آهان باشه مرسی ولی فک نکنم شب خواب داشته باشم چون هرسری که مسابقه داشتم چه پومسه چه هانمادانگ یا حتی کیوروگی شبا اصلا خواب نداشتم😭 ؛ سم ِ حتما خوب بخواب غذای پروتئینی بخور شام و برای مسابقه با خودت سیب زمینی یا ی چیز کربوهیدرات دار ببر چون اکثر مسابقه های کیوروگی طولانیه .