🩺 سلامت قلبتان را با این ۳ ویتامین تأمین کنید 🔸مطالعات نشان می‌دهند رژیم‌های غنی از مواد مغذی خطر بیماری‌های قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهند. نمونه‌ای از این مواد مغذی، ویتامین‌ها هستند.چند نمونه از ویتامین‌های مفید برای قلب عبارتند از: ▫️ویتامین K: جلوگیری از کلسیفیکاسیون (تجمع کلسیم) عروق - موجود در اسفناج و کلم‌پیچ. ▫️ویتامین E: محافظت از عروق با خاصیت آنتی‌اکسیدانی - موجود در آجیل و دانه‌ها. ▫️ویتامین‌های B (به‌ویژه B۶ و فولات): کاهش هموسیستئین (یک اسید آمینه گوگرددار) - موجود در موز و نخود. سطح بالای هموسیستئین ممکن است باعث التهاب عروق و افزایش خطر سکته مغزی و بیماری‌های قلبی شود. ▫️منیزیم: تنظیم ضربان قلب - موجود در حبوبات و غلات کامل. ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین | #وعده_صادق 🎯 ╰─ @Basij_KhRazavi

🔔 تلویزیون دولتی روسیه: جمهوری آذربایجان به اوکراین در خرابکاری علیه پایگاه‌های نظامی روسیه از طریق عملیاتی با عنوان «عملیات تار Operation “Web”» کمک کرده است. ⊰ #از_دل_اخبار | #اربعین 🎯 ╰─ @Basij_KhRazavi

🔔 هر واحد دینار عراق ۵۴.۷ تومان 🔸 امروز در بازار ارز تجاری مرکز مبادله، هر یکصد دینار عراق ۵۴۷۶ تومان قیمت گذاری شد؛ به عبارتی قیمت هر واحد دینار عراق معادل ۵۴.۷ تومان اعلام شد. ⊰ #از_دل_اخبار | #اربعین 🎯 ╰─ @Basij_KhRazavi

🎥 پیرمرد فلسطینی از شدت گرسنگی که اسرائیلی ها ایجاد کردن در صف غذا می‌میره 🔸 خون باید گریست... ⊰ #استوری | #مرگ_بر_اسرائیل 🎯 ╰─ @Basij_KhRazavi

والی هرات: 🎥 قدردان مهمان‌نوازی ملت ایران از مردم افغانستان هستیم 🔸 نوراحمد اسلام جار والی هرات امروز در همایش مشترک اقتصادی که با حضور استاندار خراسان رضوی برگزار شد گفت: ما قدردان مهمان‌نوازی ملت ایران از مردم افغانستان هستیم. ⊰ #از_دل_اخبار | #مشهد_مقدس ⊰ #وعده_صادق | #امام_حسین 🎯 ╰─ @Basij_KhRazavi

🩺 ۱۰ گیاهی که می‌توانند فشارخون را کاهش دهند ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین | #وعده_صادق 🎯 ╰─ @Basij_KhRazavi

نتانیاهو از غذای فاسد رنج می‌کشد، در حالی که کودکان غزه از محاصره‌ی او به گرسنگی می‌میرند! خدایا، غذایش را نقمت بر او گردان، همان‌گونه که گرسنگی را سلاحی بر بی‌گناهان کرد. ⊰ #مرگ_بر_اسرائیل | #اربعین 🎯 ╰─ @Basij_KhRazavi

🔔 تابش فرا بنفش، چه ساعاتی تشدید می شود؟ 🔸 مدیر شبکه بهداشت و درمان کلات خراسان رضوی: شدت بالای تابش اشعه فرا بنفش، از ساعات ۱۲ تا ۱۶ در روزهای دوشنبه و سه ‌شنبه هفته جاری خواهد بود اشعه‌ ماورای بنفش اشعه خطرناکی که عامل اصلی سرطان پوست، آب مروارید و پیرپوستی است. 🔸 در چنین شرایطی مردم به ویژه کودکان و نوجوانان باید سعی کنند در زیر نور مستقیم خورشید قرار نگیرند و حتماً از عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، چتر یا سایه بان استفاده کنند. ⊰ #از_دل_اخبار | #اربعین 🎯 ╰─ @Basij_KhRazavi

🔔 دشمن بدنبال حذف ایران از مسیر ترانزیت است 🔸 دشمن میخواد در شمال ایران با تسلط آذربایجان بر ‎زنگزور پروژه دالان تورانی ناتو رو محقق کنه و در جنوب هم کریدور عرب مُد. یعنی ایران به طور کامل از مسیر ترانزیت بین‌المللی حذف بشه. 🔸 اگه تا حالا نتونستن، چون ما و نیروهای هم پیمان ما مقابل اونها ایستادیم. ⊰ #از_دل_اخبار | #اربعین 🎯 ╰─ @Basij_KhRazavi