مَعارِج .
مراقبه اعمال #شهید_کبودوندی تو مدت چله حواسمون به اعمالمون باشه؛ یه لیست از عادتهای خوب و بدی که با
وقتشه مراقبه رو شروع کنیم...
یه دفتر بردارین و هر کار خوبی که میخواین تقویتش کنید تویه قسمت و عادت بد رو تویه قسمت دیگه بنویسید
مَعارِج .
مراقبه اعمال #شهید_کبودوندی تو مدت چله حواسمون به اعمالمون باشه؛ یه لیست از عادتهای خوب و بدی که با
میتونید از این نمونه یا نمونههای دیگه که تو اینترنت هست استفاده کنید..
اگه یه عمل بدی رو انجام دادیم برای تنبیه یا صدقه بدیم یا غذایی که مورد علاقمون نیست رو بخوریم..