یعنی کسی نیس😢🚶‍♀

خیلی ها هم بجای گل برگ پاییزی فرستادن برامون😁😶‍🌫 زرنگای کانال را دیدید☝️☝️

یعنی امروز کانال تعطیل باشه😕 پس گلاتون کجاست🤷🏻‍♀

✋🏼 اگه مـوافقی در مـورد پوکی استخوان براتون‌مطلب‌بذارم همـین‌الان‌یه🌷بفرست‌اینجـا ↙️ 🧕@Madaranehted

‌ 🔺 دم همه‌‌تون گرم 🔥❤️ ‌‌

‌ اول اینکه باید بدونی‼️ بعضی چیزهـا خودشـون پـوکـی

استـخـوان

میـــاره 👌🏼 ‌

‌ 🕹 مثل‌بعضی‌ازداروهای شیمـیـایـی از قبـیــل🔻 💊 قــرص کــورتــون 💊 داروی ضـد تـشـنــج 💊 آمپول‌های ضد بارداری 💊 شربـت معـده آلـومـینیوم 💊 داروهای‌ضدافسردگـی مثـل فلـوکـستین ‌

‌ 🔺 یا مثلا نوشابه‌ها 🥤 🧨 خودشون عامـل اصلی پوکی استخوان هستند ‌

‌ ☝️🏼 اونایـی کـه بچـه‌‌هاشـون اهل خوردن پفک هستند هم باید بدونن پوکی استخوان سخت در انتظارشونه ‼️ ‌‌

‌‌ 🦴 و اما اون‌چیزهایی که در روایات بیان شده برای تقویت‌استخوان و مغز استخوان مفیدن 💪🏼 ‌

‌☝️🏼 یکی از مهـم‌تریـن چیـزهـا برای تقویت استخوان مصرف سنجد و سویقش هست 🥣 📍حـرف مـن نیست‌هـا 📖 امام صادق فرمودن 🔻 سنجد ، گوشتش گوشت اضافه می‌کنه ، هستـه‌اش استخـون رو رشد میده ، و پوستش مشکلات پوستی رو حل می‌کنه ‌

‌ 🔘 هسـتـه سنجـد اگـه آسیـاب بشه و کمی تفت داده بشه که اصطلاحا بهش می‌گن سویق هسـته سنجـد دیگه‌برای پوکی‌استخوان طلاست 🎯 ‌