چقدر چاق شدی بیا بدوشمت😁 [@Mahfel_Rahaiea]

🎥تصاویری از حملات حزب الله به پایگاه‌های رژیم صهیونیستی در تل آویو حملات به پایگاههای رژیم صهیونیستی در تل آویو با پهپادهای انتحاری و موشکهای فادی ۶ و قادر ۲ انجام شد. [@Mahfel_Rahaiea]

بسم الله الرحمن الرحمن رحیم🌱 #روز_بیست_پنجم چله کنترل عصبانیت به نیت شهید آرمان علی وردی...

بنظرم تا امروز راهکار زیاد داده شده امروز میخوام انیمیشن روانشناسی و پادکست و یه راهکار آرامش بخش معرفی کنم:

Inside Out (درون بیرون) این انیمیشن به کودکان و بزرگسالان کمک می‌کند که احساسات مختلف را بشناسند و درک کنند که همه احساسات، از جمله عصبانیت، طبیعی و قابل مدیریت هستند.

برای موضوع عصبانیت در پادکست رادیو راه، یکی از اپیزودهای مفید می‌تواند "هراس از احساس" باشد که به بررسی احساسات و نحوه برخورد با آن‌ها می‌پردازد. این اپیزود از فصل دوم پادکست است و به‌طور غیرمستقیم به موضوع کنترل و مدیریت احساسات از جمله عصبانیت مرتبط است. همچنین می‌توانید سایر اپیزودهای رادیو راه را که در آن‌ها به موضوعات روان‌شناسی و شناختی اشاره شده است، جستجو کنید. این اپیزودها می‌توانند به فهم بهتر فرآیندهای درونی انسان و راه‌های مدیریت احساسات کمک کنند. +توی برنامه کست باکس که قبلا معرفی کردم میتونید این قسمت رو گوش کنید.

+

+راهکار دیگه ای که برای خودم آرامش بخشه گوش دادن صوت قرآنه+++ بخصوص صوت های قاری حسام الدين عبادی:) بعضی ها هم صداهای هارمونیک مثل صدای رود،طبعیت و... براشون آرامش بخشه صدای ارامش بخش هر چند وقت یکبار گوش بدید بخصوص وقتایی خیلی شلوغید آرومتون میکنه:)🌱

ایشون رو گفتم:

خوب صحبت امروز رو با این شعر زیبای مولانا تموم کنم: وقت خشم و وقت شهوت مرد کو؟ طالب مردی دوانم کو به کو کو درین دو حال مردی در جهان؟ تا فدای او کنم امروز جان

🔊صوت کامل بیانات امروز رهبر معظم انقلاب در دیدار بسیجیان. ۱۴‌۰۳‌/۹‌/۵ [@Mahfel_Rahaiea]

رهبر انقلاب، صبح امروز: بمباران خانه‌های مردم پیروزی نیست؛ دشمن در غزه و لبنان پیروز نخواهد شد. حکم بازداشت کافی نیست؛ باید حکم اعدام نتانیاهو و سران جنایت‌کار رژیم صهیونی صادر شود. ۱۴۰۳/۹/۵ [@Mahfel_Rahaiea]