تمرین ریلکسیشن (Relaxation) روش‌های ریلکسیشن مانند مدیتیشن، یوگا یا تجسم ذهنی می‌توانند کمک کنند آرام‌تر شوید. وقتی این تکنیک‌ها را به‌طور منظم تمرین کنید، در موقعیت‌های استرس‌زا بهتر می‌توانید عصبانیت خود را کنترل کنید. نوشتن احساسات اگر در موقعیتی هستید که نمی‌توانید عصبانیت خود را به‌درستی بیان کنید، آن را بنویسید. نوشتن احساسات به شما کمک می‌کند تا به افکار و احساسات خود نظم بدهید و بعداً با دید بازتری به آن موقعیت نگاه کنید.

بسم الله الرحمن الرحیم:) السلامعلیڪیااباصالحالمهدے💚🌱 عهد میبندم با شما آقایِ#امام_زمان'عج'(: اذن بدید خودتون... #حضرت_مهدی(عج) [@Mahfel_Rahaiea]

پارانوئید چیه؟شکاکیت چیکار کنیم مبتلا نشیم! [@Mahfel_Rahaiea]

🌷امام باقر علیه السلام: [ حضرت سه بار تکرار کردند] بر تو باد به دعا کردن برای برادرانت (مومنین) در غیاب آنها، زیرا که این کار روزی را سرازیر می‌کند. 📗میزان الحکمه، ج۱۴ ح۶۸‌۲۰ [@Mahfel_Rahaiea]

❗️کسانی که نمازشون رو اول وقت نمیخونن ، مورد نفرین واقع می‌شوند. ‼️عذاب‌ها و اثرات منفی کسی که نماز نمیخواند 👤آیت الله مجتهدی [@Mahfel_Rahaiea]

ولی این توییت قلبو زنده کرد:)))))🌱 [@Mahfel_Rahaiea]

یه خر رو چجوری تو یخچال جا میکنند؟! 😂 [@Mahfel_Rahaiea]

باز دارد می‌رود چاهی بنا سازد علی(ع) مرد وقتی گریه دارد زود خلوت می‌کند.. 🖤

تمام شیاطین اراده کردن که این مرد رو شکست بدن و از زمین محو کنن و تمام ملکوت بدنبال مدد به این بنده خوب خدا هستن تو هم با ملکوت شریک باش هر روز و هرچقدر توان داری با دعا کمکش کن برای سلامتی، طول عمر و موفقیتش حمد و آیت الکرسی بخون به خدانشون بده این جبهه برات مهمه تا خدا هم امدادشو برسونه و بهمون رحم کنه بسم الله... [@Mahfel_Rahaiea]

بسم الله الرحمن الرحمن رحیم🌱 #روز_هجدهم چله کنترل عصبانیت به نیت شهید حاج قاسم سلیمانی... •اگر کسی عصبانیمون کرد چه واکنشی داشته باشیم؟

اینجوری بزنش:👇😂