قورمه سبزی مفید و مقوی برای کم خونی 👌🏻 ▫️خورشت قورمه‌سبزی به علت داشتن آهن و فولات برای افراد کم‌خون بسیار مناسب است. قورمه سبزی خورشت مفید برای تقویت رشد کودکان و کاهش دردهای عضلانی و جلوگیری از ریزش مو است. @MajalePezeshki71

ارتباط کم تحرکی در دوران کودکی با بیماری در بزرگسالی‌‌چیست؟ 🤔 ▫️عدم فعالیت بدنی دوران کودکی و نوجوانی می‌تواند زمینه را برای حملات قلبی و سکته‌های مغزی در مراحل بعدی زندگی فراهم کند. ▫️محققان ارتباط بین عدم فعالیت بدنی در سنین ۱۱ تا ۲۴ سالگی و اندازه‌گیری قلب در ۱۷ تا ۲۴ سالگی را بررسی کردند. ▫️نتایج مطالعه نشان داد که تجمع زمان غیرفعال در کودکی، بدون توجه به وزن بدن و فشارخون با آسیب قلبی در سنین بزرگسالی مرتبط است. @MajalePezeshki71

خواب زیاد نشانه تنبلی نیست !😴 محققان دریافتند نیاز به خواب در افراد متفاوت است و به بعضی ژن‌ها بستگی دارد. بنابراین برخی با 3,4ساعت از خواب بی‌نیاز شده و برای برخی خواب زیر 10ساعت معنی ندارد! @MajalePezeshki71

اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید چای زعفران بنوشید 👇🏻 ▫️شادی آور ▫️ضدآلزایمر ▫️ضدسرطان ▫️تسکین دردهای شکمی ▫️ضداضطراب و افسردگی ▫️پیشگیری از فشارخون بالا @MajalePezeshki71

دشمن اصلی ستون فقرات 👇🏻 ▫️نشستن چهار زانو ▫️ ایستادن طولانی ▫️ بلند کردن اجسام سنگین ▫️شکم بزرگ ▫️ شیوه ناصحیح خواب ▫️ بغل کردن بچه‌ @MajalePezeshki71

چطور احساسات به بدن ما آسیب میزنند؟ 🤔 ▫️ نگرانی : عملکرد معده ▫️ استرس : عملکرد مغز ▫️ شوکه شدن : کلیه ها و مزاج ▫️ عصبانیت : کبد ▫️ اضطراب : هضم و جذب غذا ▫️ ترس : کلیه و آدرنالین خون @MajalePezeshki71