اگر میخواهید آلزایمر نگیرید،ماهی بخورید! ◽️ماهی میتواند باعث افزایش ماده خاکستری مغز شده و نقش محافظتی در برابر زوال عقل ناشی از کهولت سن داشته باشد ◽️در بسیاری از مطالعات مشاهده‌ای اثبات شد، افرادی که بیشتر ماهی میخورند، روند کندتری به سوی زوال عقل دارند @MajalePezeshki71

‍  ۷ ویتامین مهم در بدنسازی 🏋️‍♂️ ◽️زینک (برای مراقبت از پوست و مو) ◽️ منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی) ◽️ب کمپلکس (برای افزایش انرژی) ◽️ امگا ۳ (برای بهبود عملکرد ذهنی) ◽️ ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی) ◽️ کلسیم (برای مراقبت از استخوان ها) ◽️ گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان ها و مفاصل) ▫️هادی چوپان گرگ پارسی نایب قهرمان مستر المپیا شد 💔 + بر اساس ویدیوی مسابقه و نظرات کاربران خارجی، اکثرا موافق بودند که حق هادی چوپان قهرمانی بود @MajalePezeshki71

۸ عادت غلط که سبب بروز سنگ کلیه می‌شود! ▫️بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه اگر می‌خواهید از تشکیل این سنگ‌ها پیشگیری کنید، باید از علل ابتلا به این سنگ‌ها آگاه باشید. ۸ علت که خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می‌کنند @MajalePezeshki71

چرا سوپ جو بخوریم ؟ چون از ریزش مو جلوگیری می کند و باعث رویش موهای تازه می شود از بیماری های روده جلوگیری می کند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌ @MajalePezeshki71

۶ عامل کاهش سوخت و ساز بدن که می‌تواند سبب چاقی شود 👇🏻 ▫️بیدار شدن صبح خیلی زود ▫️کم نوشیدن آب ▫️خوردن صبحانه ناسالم ▫️دیر صبحانه خوردن ▫️نوشیدن قهوه شیرین ▫️استرس هنگام رفتن به محل کار @MajalePezeshki71