کف گوشت در حال پخت را دور نریزید!
◽️این عصاره، دارای ارزش تغذیه‌ای است و دور ریختن آن توصیه نمی‌شود. مراحل اولیه از گوشت خارج می‌شود و یکی از ویژگی‌های پروتئین‌ها این است که امکان فومینگ یا کف کردن دارند. به همین دلیل دور ریختن کف حاصل از جوشیدن انواع گوشت در آب هم توصیه نمی‌شود
@MajalePezeshki71
پا روی پا نیندازید!🚫
◽️انداختن یک پا روی پای دیگر، موجب تشدید کمر درد، گردن درد و زانو درد می‌شود. نشستن در این حالت لگن را در موقعیتی ناتراز و نامناسب قرار می‌دهد.
◽️در نتیجه کل ستون فقرات، لگن و خصوصا عصب سیاتیک تحت تاثیر فشار و نیروهای مزاحم قرار می‌گیرد و دردها افزایش می‌یابند.
@MajalePezeshki71
تاثیر باکتری های ماست بر رفع اضطراب!
◽️محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا دریافتند که باکتری‌های موجود در ماست می‌تواند به عنوان ابزاری برای مدیریت سلامت روان در آینده مورد استفاده قرار گیرد
◽️این تیم تحقیقاتی گفت که عدم تعادل در جمعیت میکروارگانیسم ها در بدن انسان، چه به دلیل بیماری، سوء تغذیه یا دلایل دیگر، به بسیاری از بیماری ها کمک می کند و حتی به گسترش سرطان کمک می کند.
@MajalePezeshki71
چجوری بفهمیم سلامت روانمان کاهش پیدا کرده؟
۱- تغییر زیاد درمیزان خوابیدن.
۲- کاهش توانایی تمرکز روی مسائل مختلف.
۳- تمایل شدید به تنها بودن.
۴- انجام کارها و رفتارهای پرخطر.
۵- کاهش فعالیت های بدنی.
۶- داشتن احساس خستگی و کسل بودن.
۷- فاصله گرفتن از اطرافیان و دوستانمون.
۸- تغییر زیاد در میزان اشتها و غذاخوردن
۹- احساس تعلق نداشتن به هیچ جایی
@MajalePezeshki71
فواید سبوس برنج
🚥ملین است.
🚥شاداب کننده پوست.
🚥تقویت کننده مو
🚥درمان کلسترول و تری گلیسیرید.
🚥کاهش دهنده قند خون
🚥کاهش دهنده فشار خون
🚥تنظیم کننده کار کلیه و پروستات.
🚥کاهش اوره و اسیداوریک
🚥تقویت کننده دستگاه گوارش
#سبوس_برنج
@MajalePezeshki71
نخود چه فوایدی برای درمان بیماری ها دارد؟
یکی از بهترین‌ها
◻️درمان سستی عضلات(عضله ساز)
◻️ رفع التهاب گلو
◻️صاف کردن صدا
♻بعضی غذاها همان قوت داروی ترکیبی دارند:
نخود از جمله این موارد است که برای استخوان‌سازی بدن بی‌نظیر می‌باشد.
@MajalePezeshki71