✅شیر و خرما ۱)صبحانه ای کامل مخصوص روزهای آلوده است ۲)شیر از جذب سرب هوا پیشگیری می کند اگر زخم معده دارید صبح شیر نخورید شیر به دلیل کلسیم زیاد، محرک اسید معده است.

💖 در دوران قاعدگی کافئین ننوشید !❌ قطع کردن مصرف کافئین میتواند به کاهش التهاب کمک و معده تحریک پذیر را آرام کند. کافئین میتواند اسید معده را افزایش دهد و این اصلا برای معده ای که همین حالا هم تحریک پذیر است مناسب نیست.

💖 دوشاخه شدن نوک مو به ویژه در موهای بلند آزاردهنده است. رنگ زدن بیش از حد مو، نور خورشید، هوای خشک و سشوار با هوای گرم سبب دوشاخه شدن نوک موها می‌شود.

🌸صبح سردی‌ست 🌾دلت گرم و بهاری باشد 🌸به دلت غم نرسد غصه کناری باشد 🌸 درچنین صبح 🌾که هنگامه ی لبخند رسید 🌸به لبت خنده ، دلت پر زشادی باشد 🌸سلام صبحتون زیبا 🌾امروزتون سرشار از برکت و 🌸آرامش و شادی و خوشبختی

اسفناج استرس راسرکوب میکند💚 اسفناج سرشار ازمنیزیم،ویتامینCوBاست که به آرامش ما کمک می کندوبرای سلامت مغز و اعصاب اهمیت زیادی دارد. علاوه بر این، اسفناج سرشار از آهن است. #سلامتی

#پوست گوجه فرنگی (گوجه فرنگی) بهترین دوست یک زن است. گوجه فرنگی را می توان برای داشتن پوست درخشان استفاده کرد، که از بروز مشکلاتی مانند بثورات و آکنه جلوگیری میکند . 1. یک قاشق غذا خوری آب گوجه فرنگی همراه با چهار قطره آب لیمو می تواند به کوچک شدن منافذ باز پوست مورد استفاده قرار گیرد 2. با استفاده از تفاله گوجه فرنگی به صورت روزانه یعنی خداحافظی با آکنه . 3.گوجه فرنگی با دانه هایش و آوکادو روی صورت به طور طبیعی؛ صورت خود را پاک کنید. پس از 20 دقیقه بشویید . 4 . مخلوط ماست با گوجه فرنگی به صورت پوره صاف و استفاده به عنوان یک خنک کننده ، صورت و گردن خود بمالید . پس از10 دقیقه بشویید . 5. با استفاده از آب گوجه فرنگی بطور منظم گوجه فرنگی مخلوط شده با آب خیار را به عنوان قابض ، قبل از به خواب بزنید 6. مالش نیم گوجه فرنگی در حرکت دایره ای به مدت 15 دقیقه برروی صورت بسیار مفید است. #زیبایی

💖 قارچ را جايگزين گوشت كنيد با اين كار به راحتي چربي اشباع شده كه باعث چاقي دور كمر شما مي شود راحذف كرده ايد.