🔶🔹سیب زمینی در صورت مصرف
🔹بصورت تنوری ،کبابی
🔹و همراه دارچین و آویشن و زنجبیل مصرف شود .
🔰سیب زمینی🥔
🔻سیب زمینی جزو گیاهانی است که در تغذیه ی ما ایرانیها قدمت طولانی ندارد. ولی در غذاهای ما ایرانیها جای خودش رو باز کرده است.
⚠️متاسفانه سیب زمینی سرخ کرده با پنیر و قطعات کالباس یکی از غذاهای مورد علاقه کودکان و نوجوانان است که هضم بسیار سنگینی دارد.
✅بهتر آن است کمتر سیب زمینی مصرف کنیم و در صورت مصرف ، بصورت تنوری ،کبابی و همراه دارچین و آویشن و زنجبیل مصرف شود.
#سیب_زمینی
💖
خواص سلامتی سمنو
🟡فواید سمنو برای کاهش وزن
🟡فواید سمنو برای بدنسازی
🟡سمنو برای بهبود سوء هاضمه و هضم بهتر
🟡تقویت سیستم ایمنی با مصرف سمنو
🟡مصرف سمنو برای درمان یبوست
🟡مصرف سمنو و سلامت چشم
🟡سمنو برای درمان کم خونی
🟡سمنو مفید برای درمان سرطان
🟡سمنو مفید برای دیابتی ها
🔹اگر برای درمان سرطان و دیابت استفاده میشود موقع طبخ شکر استفاده نشود.
💖
زنان به این دلایل دچار ریزش مو می‌شوند!
◽️ عواملی مانند، تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین‌ها مانند B، A، D، C، آهن، روی و پروتئین، تغییرات هورمونی نظیر بارداری یا یائسگی، شرایط پزشکی مانند آلوپسی و مشکلات تیروئید، مصرف برخی داروها، استرس زیاد، حالت دادن بیش از حد مو، کاهش وزن ناگهانی و... می‌توانند باعث ریزش مو شوند.
برای کاهش ریزش مو می‌توانید به موارد زیر توجه کنید:👇
- تغذیه مناسب با مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های مورد نیاز
- کنترل استرس و احساسات منفی
- جلوگیری از حالت دادن بیش از حد مو
- نگهداری از وزن سالم و جلوگیری از کاهش ناگهانی وزن
Join🔜 ❤️ @GHALBEBARTAR