#تخم_بلدرچین ✍ تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ دارے ↯ ⇦ ۵ برابر فسفر ⇦ ۷/۵ برابر آهن ⇦ ۶ برابر ویتامین E ⇦ و ۱۵ برابر ویتامین B2 می باشد @MajalePezeshki71

🔴چـطوری از بیماری معده جلوگیری کنیم؟ 🔶 درهم خوری و خوردن غذای جدید قبل از هضم غذای قبلی در معده سبب تباه شدنه غذا و بیماری معده میشود @MajalePezeshki71

⚛ #آیا_میدانید 💤خوابیدن روی شکم باعث👇 🔻بی تحرک ماندن بدن 🔻و رسوب سنگ در کلیه، 🔻تضعیف عضلات، 🔻قوز کمر 🔻وآسیب به گردن 🔻وستون فقرات میشود ✍بهترین حالت خوابیدن به سمت راست است @MajalePezeshki71

✍ فواید بی نظیر خواب ظهر (👇) 🔹 افزایش خلاقیت 🔹 افزایش ایمنی 🔹 کاهش وزن 🔹 تقویت حافظه 🔹 ریلڪس شدن بدن 🔹 ڪاهش استرس 🔹 بهبود سلامت قلب 🔹 بهبود سطح هورمون تستوسترون @MajalePezeshki71

🍿مصرف ذرت به زنانی که تازه زایمان کرده اند و کودکانی که به کمخونی مبتلا هستند توصیه شده. 🍿کلسیم و فسفر موجود در ذرت تاثیر چشمگیری بر استخوان ‌سازی کودکان درحال رشد دارد @MajalePezeshki71

🌙بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید 👈مغزها و آجیل ها:زمانی که نوبت به هضم و رفلاکس می رسد مغزها و آجیل ها بدترین ها هستند و بیشتر از هر نوع ماده غذایی ایجاد مشکل می کنند. @MajalePezeshki71