در قلب خود باور داشته باشید، که حادثه‌ای شگفت‌انگیز قرار است اتفاق بیفتد، باور کنید همان می‌شود که باور دارید، عاشق زندگی‌تان باشید. @U_Channel

اگر تغییر نكنیم ، حذف می شویم . برای جلوگیری از حذف شدن در بازی زندگی ، باید تغییراتی را در خودمان و زندگی مان به وجود آوریم . کليدهای اين تغيير عبارتند از : کلید اول: خواستن كلید دوم: خالی كردن ذهن از تعصب ها كلید سوم: باور مثبت نسبت به خود كلید چهارم: عمل کردن @U_Channel

شادترین لحظه های زندگی زمانی است که شما شجاعت این رامی یابید    که آنچه را نمی توایید تغییر دهید رها سازید .. ‌@U_Channel

اگر دریابیم که در پی هر انکار یا تایید ما، يك زندگی می میرد یا جوانه می زند، به عكس العمل هایی كه در زندگی نشان می دهیم بيشتر دقت می کردیم! ‌‎ اروين يالوم @U_Channel

مهم نیست که چه می‌خواهی، مهم این است که آن را خاضعانه، یکدل، و با تمام وجود بخواهی، ناکامی‌های ناشی از رابطه را تاب بیاوری، و خشم ناشی از این ناکامی‌ها را به تلاش برای وصل و واکاوی مشکلات رابطه بدل نمایی. همین وحدت و یکدلی، عشق را شفای جمله علت‌های عاشق می‌کند؛ زیرا عشق تعارضات وجود آدمی را به وحدت بدل می‌سازد. هرگاه عاشقی را دیدی ولو بیمار و عاشق چیزی نه‌چندان باارزش، وهله‌های یکدلی‌اش را پاس بدار... @U_Channel

هرچی سنم بیشتر میشه، بیشتر می‌فهمم که برد واقعی با ا‌وناییه که تمرین کردن و یاد گرفتن از چیزهای کوچک زندگیشون لذت ببرن و براش ذوق کنن: از هوای آفتابی، از ابرای توی آسمون، از یه پیاده‌روی ساده، از بوی صابون، از خرید میوه‌ی تازه، از یه لیوان چای داغ ... @U_Channel

واكنش مناسب در مقابل افرادی كه شما را تحقير می كنند زمانی که این افراد به شما حرفی می زنند، در پاسخ آنها، جواب های بی شماری به ذهنتان خطور می کند. اگر پاسخ انها را بدهيد در واقع خودتان را با آن فرد هم شان ساخته اید و این دقیقاً همان چیزی است که آنها انتظارش را می کشند. آنها می خواهند شما را عصبانی کنند تا برخورد شدیدی از خود نشان دهید، آنها می خواهند شما احساس بدی نسبت به خودتان پیدا کنید و قصدشان تنها آزار دادن و آسیب رساندن است. شما با جواب دادن به آنها در حقیقت وارد بازی ساختگی شان می شوید و در نهایت خودتان را آزار داده اید. @U_Channel

خداوند انسان را طوری خلق کرده که در ذهنش خلق کند و در زندگیش تجربه کند. تنهاجایی که باید مراقب باشیم ذهنمان است زیرا با توجه کردن به هر موضوع احساسی در ما ایجاد میشود شبیه به همان فرکانس و جهان به احساس ما پاسخ میدهد. @U_Channel

شما امروز در جایی هستید که افکار دیروزتان شما را آورده و فردا در جایی که افکار امروزتان شما را می برد. @U_Channel

اجازه نده تنهایی مجبورت کنه بری سمت آدمهای سمی، هیچکس برای رفع تشنگی سم نمیخوره @U_Channel

اهمیت نمیدم مردم راجع به من چی فکر میکنن، من از زندگیم لذت میبرم با قانون‌های خودم. @U_Channel

اگه دیدی یه نفر  به خاطر یه چیز کوچیک که ارزشش رو نداره خیلی عصبانی شده، بدون که خیلی جاها بخاطر مسائلی که خیلی مهم بوده؛ سکوت کرده، بخشیده، نادیده گرفته، رها کرده و بارها با خودش جنگیده ولی الان دیگه صبر نداره. @U_Channel