این 7 کار را هر روز انجام دهید تا حافظه خود را تقویت کنید :
1- ورزش کنید.
2- استرس را کنترل کنید.
3- خواب کافی داشته باشید.
4- غذاهای مقوی مغز بخورید.
5- سطح آهن بدنتان را کنترل کنید.
6- بازیهای فکری انجام دهید.
7- دست راستتان را مشت کنید :
تکنیک احمقانهای به نظر می رسد! درست است؟ اما باید بدانید که نتایج یک مطالعه نشان داد مشت کردن دست راست در هنگام یادگیری مطالب، میتواند باعث بهبود عملکرد حافظه شود.
@U_Channel
هر وقت خواستی جا بزنی یادت بیاد اونایی که گفتن از پسش بر نمیای دارن نگات میکنن..
@U_Channel
‹ یه روز با خوشحال ترین حالت خودت آشنا میشی
و خوشحال میشی از اینکه تسلیم نشدی
@U_Channel
هوای دلخوشی های کوچیکتو داشته باش.
همین دلخوشیای کوچیک،
آرزوی بزرگ خیلیاست...
@U_Channel
مردم در زندگی می آیند و می روند
اما شخصی که تو آیینه ست تا پایان زندگی با شما خواهد بود
پس با خودت خوب باش
@U_Channel
شادترین لحظه های زندگی
زمانی است که شما شجاعت این رامی یابید
که آنچه را نمی توایید تغییر دهید رها سازید ..
@MajaleZan
اين نهايت ناشكری است كه آدم بخواهد همه نعمت هايي را كه در اختيارش است
فقط به خاطر اين كه آن چيزی را كه ميخواسته به دست نياورده، ناديده بگيرد.
@U_Channel
روزی که تونستی بدون منقلب شدن
در مورد تجربیات تلخ گذشتت صحبت کنی
و اونها رو به عنوان بخشی از زندگیت
و رویداد هایی که باید اتفاق میفتادن
بپذیری و باهاشون کنار بیای
بدون که گام مهمی در جهت حل کردن
خاطرات ناخوشایند گذشته برداشتی
@U_Channel
لازم نیست
همیشه درزندگی مان کسی باشد
من یاد گرفته ام
خودم را به اندازه دو نفر دوست بدارم!
@U_Channel
ایمان یعنی برداشتن قدم اول حتی اگه
کل مسیرت رو نمیبینی
@U_Channel