ازت می‌خوام در مدت این یک هفته: •جنگ با خودتو تموم کنی و از سرزنش کردن خودت دست برداری. •به دنبال سؤال‌های که چرا رفت؟ چرا فلانی اون کار رو کرد؟ یا چرا فلان اتفاق افتاد نباشی! •همه‌ی حسرت‌ها و کمبودهات رو فراموش کنی. •خودت رو با دیگران مقایسه نکنی. •منتظر آینده بهتر نباشی و سعی کنی از الانت لذت ببری. •تو این یه هفته نه حسرت گذشته رو بخور نه به آینده فکر کن، تنها چیزی که باید برات وجود داشته باشه زمان حاله. •و تو باید از تک تک نفس‌هات و تمام کار هایی که می‌کنی لذت ببری. این چالش یه هفته‌ای رو امتحان کن. @U_Channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

یه دقیقه بیا روراست باشیم. اگه ریسک نکنی، اگه نخندی، اگه همش مراقب باشی، اگه اشتباهی نکنی، اگه زندگیو دو دستی بچسبی و سخت بگیری، اگه فقط برای دیگران زندگی کنی، اگه خاطره های خنده دار نسازی؛ اونوقت واقعا خوشحالی؟ من که فکر نمیکنم. پس جهنم و ضرر، میخوای انجامش بدی؟ انجامش بده. مهم نیست چه کاری. اگه دوسش داری بهش بگو. اگه ازش بدت میاد قطع رابطه کن. اصلا پاشو برو جاهای جدید، برو واسه خودت گل بخر، برو رنگ بخر دیوارای اتاقتو رنگ کن؛ هر کاری که می‌خوای بکن، چه درست چه غلط زندگی کن. فقط لذت ببر. همونی باش که می‌خوای باشی، خودت باش لطفاً @U_Channel

زندگی، آن گونه می شود که ما آن را می سازیم. زندگی مخلوق خودمان است. می توانیم از آن یک جشن و ضیافت بسازیم، یا آنرا تبدیل به ماتم کده کنیم. همه اش به خودمان بستگی دارد. @U_Channel

گاهی‌همه چیزرا به‌حال‌ خود رها کن‌و راه خودت رو برو و در گوش‌روزگار بگو حال‌من‌ خوب‌است‌و تو هیچ‌وقت حریفِ حال‌ِخوب من‌نخواهـــــی شد .. @U_Channel

ناراحت شدن دسـت مـــا نیست اما ناراحت ماندن دست ماست پس اجازه ندهیم که رفتار تلخ دیگران در ما اثر کند و روزگارمان را تلخ کند…! @U_Channel

زمانی را با خودت خلوت کن. نگذار دیگران مزاحمت شوند. بنویس... خط خطی کن... و فکر کن... آینده ات را کودک‌وار ترسیم کن. و گرنه اسیر دست روزمرگی‌ها و اتفاقات خواهی شد. @U_Channel

زندگی"پراست از"گره هایی"که تو آن را"نبسته ای" امابایدتمام آنها را به تنهایی بازکنی تنهای تنها ولی اگربه "خدا"توکل کنی او"گره ها"را یکی یکی برایت"باز"می کند توکل بخدا @U_Channel

زندگیت را پر از شادی کن شادی یکی از مهمترین چیزهایی است که همه ما به دنبال آن می گردیم و تلاش می کنیم زندگی مان سرشار از شادی باشد. در اینجا هفت نکته را برایت بازگو می کنم که می تواند در ایجاد یک زندگی پر از شادی به تو کمک کند: ۱- به شایعات گوش نکن! ۲- چیزهایی که دیگران در موردت می گویند را نادیده بگیر! ۳- زندگی ات را خودت طراحی کن و خودت بساز! ۴- در هر شرایطی به دنبال بهترینها باش! ۵- قدرشناسی ات را بیشتر کن. ۶- بیشتر بخند! ۷- به محض اینکه گذشت، بگذار برود! دنیای تان پر از شادی باد... @U_Channel

مواردی که احساس و ارتعاش شما را منفی میکنند غر زدن و ایراد گرفتن از خودتان و دیگران... انتقاد کردن و جستجو کردن در زندگی دیگران... ناشکری و ناسپاسی کردن... حسرت خوردن و ندیدن داشته هایتان... غیبت کردن... و حسادت ورزیدن افسرده بودن و شادی نکردن در لحظه @U_Channel

بالاترین قدرتِ اثرگذاری بر کائنات هماهنگی با ضرب آهنگ کائنات است برای او که بزنی برای تو می رقصد ساز تو، باور و تجسم توست کائنات منتظر توست زیبا بنواز تا برایت به زیبایی برقصد... مراقب کلامت باش ، که زیباترین آهنگ هستی با کلام منفی‌ات خراب نشود @U_Channel

همیشه نزدیک چیزایی بمون که باعث میشن احساس زنده بودن بکنی... #ماهور @U_Channel