آدم هایی هستند که وقتی خوشحالی، کنارت نیستند، چون حسودند. وقتی غمگینی در آغوشت نمیگیرند، چون خوشحالند... وقتی مشکل داری به ظاهرهمدردند، اما در واقع بی خیال تو هستند اما... وقتی مشکل دارند، باتو خیلی مهربانند این ها بدبخت ترین انسان های روی زمین هستند! که آرامش ندارند! #پائولو_کوئیلو ‌@U_Channel

کسی که نمیتونی بشناسی خودت هستی و کسی که ممکن است به عنوان "خود" بشناسید اصلا شما نیستید. پس از تمام آنچه خود می‌دانی رها شو تا واقعیتت نمایان شود. وگرنه باید با کسی که خودت نیستی زندگی کنی و این زندگی نیست در نقشی و قالبی فرو رفتن و زنده ماندن است. زندگی هر روز برای تو رنگ می بازد تا تو هوشیار شوی اما تو از نقش ها یت و شخصیت هایت رها نمی شوی هوشیار باش و گاهی از درون نقش های زندگیت ناگهان بیرون بیا و لحظه ای خودت و زندگی را از نو ببین @U_Channel

بیایید ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم. دیگران را ببخشیم، خودمان را ببخشیم، بیشتر محبت کنیم، کمتر گله و شکایت کنیم، فراوان تر بخندیم و شاد باشیم و بدانیم‌ افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند، و تاثیرات بسیار شگفت انگیزی از خود باقی می‌گذارند. @U_Channel

اگر در زندگیتان چیزی وجود دارد که آن را نمی‌خواهید، دیگر نگران آن نباشید و صحبت کردن در مورد آن را متوقف کنید. چون انرژی که شما صرف آن می‌کنید آن را زنده نگه می‌دارد. انرژی‌تان را از آن بگیرید به احتمال زیاد از شما دور خواهد شد زمانی که بخش عمده ای از افکارتون, باورهای مثبت هستش ضمیرناخودآگاه هم ایده های بیشتر و بهتری رو براتون میفرستد اونقدر جمله تاکیدی مثبت رو برای خودتون تکرار کنید که کاملا باورشون کنید و جای تردیدی نذارید. @U_Channel

قرار نیست زندگی‌ت شبیه عکسای پینترست باشه. قرار نیست همیشه مینیمال و شیک باشی. قرار نیست همیشه پوست صورتت صاف و بدون جوش باشه. قرار نیست همیشه زیر ابروهات تمیز و صورتت اصلاح شده باشه. قرار نیست همیشه خونه‌ت مرتب باشه. قرار نیست همیشه کیکی که می‌پزی خوب از آب درآد. قرار نیست خودتو بذاری پشت ویترین تا آدما بیان تماشات کنن. پس دست از سر خودت بردار و زندگی رو برای خودت سخت‌تر نکن عزیزم. @U_Channel

در قلب خود باور داشته باشید، که حادثه‌ای شگفت‌انگیز قرار است اتفاق بیفتد، باور کنید همان می‌شود که باور دارید، عاشق زندگی‌تان باشید. @U_Channel

اگر تغییر نكنیم ، حذف می شویم . برای جلوگیری از حذف شدن در بازی زندگی ، باید تغییراتی را در خودمان و زندگی مان به وجود آوریم . کليدهای اين تغيير عبارتند از : کلید اول: خواستن كلید دوم: خالی كردن ذهن از تعصب ها كلید سوم: باور مثبت نسبت به خود كلید چهارم: عمل کردن @U_Channel

شادترین لحظه های زندگی زمانی است که شما شجاعت این رامی یابید    که آنچه را نمی توایید تغییر دهید رها سازید .. ‌@U_Channel

اگر دریابیم که در پی هر انکار یا تایید ما، يك زندگی می میرد یا جوانه می زند، به عكس العمل هایی كه در زندگی نشان می دهیم بيشتر دقت می کردیم! ‌‎ اروين يالوم @U_Channel

مهم نیست که چه می‌خواهی، مهم این است که آن را خاضعانه، یکدل، و با تمام وجود بخواهی، ناکامی‌های ناشی از رابطه را تاب بیاوری، و خشم ناشی از این ناکامی‌ها را به تلاش برای وصل و واکاوی مشکلات رابطه بدل نمایی. همین وحدت و یکدلی، عشق را شفای جمله علت‌های عاشق می‌کند؛ زیرا عشق تعارضات وجود آدمی را به وحدت بدل می‌سازد. هرگاه عاشقی را دیدی ولو بیمار و عاشق چیزی نه‌چندان باارزش، وهله‌های یکدلی‌اش را پاس بدار... @U_Channel

هرچی سنم بیشتر میشه، بیشتر می‌فهمم که برد واقعی با ا‌وناییه که تمرین کردن و یاد گرفتن از چیزهای کوچک زندگیشون لذت ببرن و براش ذوق کنن: از هوای آفتابی، از ابرای توی آسمون، از یه پیاده‌روی ساده، از بوی صابون، از خرید میوه‌ی تازه، از یه لیوان چای داغ ... @U_Channel

واكنش مناسب در مقابل افرادی كه شما را تحقير می كنند زمانی که این افراد به شما حرفی می زنند، در پاسخ آنها، جواب های بی شماری به ذهنتان خطور می کند. اگر پاسخ انها را بدهيد در واقع خودتان را با آن فرد هم شان ساخته اید و این دقیقاً همان چیزی است که آنها انتظارش را می کشند. آنها می خواهند شما را عصبانی کنند تا برخورد شدیدی از خود نشان دهید، آنها می خواهند شما احساس بدی نسبت به خودتان پیدا کنید و قصدشان تنها آزار دادن و آسیب رساندن است. شما با جواب دادن به آنها در حقیقت وارد بازی ساختگی شان می شوید و در نهایت خودتان را آزار داده اید. @U_Channel