فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند لحظه #آرامش
ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ
راهکاربی نظیربرای ازبین بردن استرس
تنفس عمیق:
نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس میتوانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمییک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنشهای مثبت بدن را فعال میکند و واکنشهای عصبی ناشی از نگرانیهای مختلف را متوقف میسازد
@Majaleh_Banovan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند لحظه #آرامش
ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ
#ماهور
پاک می کنم ؛
هر آنچه که موجبِ رنجش و آزارم می شود ...
فاصله می گیرم ؛
از تمامِ آدم هایی که آرامش وجودم را خراب می کنند ...
این بار می خواهم عاشق باشم
اما عاشقِ کسانی ؛
که عاشقم هستند ...
حواسم را به کسانی می دهم ؛
که حواسشان به من است !
بهترین هم که باشی ؛
کنارِ کسی که دلش با تو نیست ،
کودن به نظر می آیی !
هنوز هم دیر نیست !
راهت را جدا کن ،
از کسانی که مقیاس خودباوری ات را
به هم می ریزند !
ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ
هیچوقت تو دایره ی راحتی خودت نمون!
هر روز به دنبال یک چالش جدید باش
هر روزبه دنبال یاد گرفتن یه مهارت تازه باش
هر روز بخواه یکمی بهتر باشی کمی بهتر از دیروز باشی، کمی صبور تر ، کمی بخشنده تر ،کمی مهربون تر ، کمی با ایمان تر
زندگی ارزششو داره ، تو فقط یه بار به دنیا میایی
@Majaleh_Banovan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند لحظه #آرامش
ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند لحظه #آرامش
ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ
تو، یک زنی ، زیبا لباس بپوش و به خودت
برس و ورزشکن مواظب خودت باشکه
تویهر سنیکه باشی باید خوبُ زیبا بگردی مطالعه
کنو"خودترو به صرفِ چای و قهوه دعوتکن که"
توی"دنیا هیچکی مهمتر از خودت نیست"
@Majaleh_Banovan
#کافه_نادری
یک چیزی باید باشد
که در هجومِ شب دلت را قرص کند
مثل امنیت شانههایش
مثل گرمای نَفَسهایش
مثل بودنش...
@naderi_cafe | لیلا مقربی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند لحظه #آرامش
ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ
لحظهها میگذرند
گرم باشیم و پر از فکرو امید
عشق باشیم
و سراسر خورشید
زندگی همهمه مبهمی از
رد شدن خاطرههاست
هرکجا خندیدیم
هرکجا خنداندیم
زندگی آنجاست...
@Majaleh_Banovan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کافه_نادری
خسرو شکیبایی حرف قشنگی میزنه
عمر با ارزش ترین داراییِ آدمه
اگه کسی برات وقت گذاشت
یعنی داره از ارزشمندترین و
غیرقابل تکرارترین چیزی که داره
خرجت میکنه پس قدرشو بدون
@naderi_cafe
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند لحظه #آرامش
ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند لحظه #آرامش
ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ
#ماهور
چند بار مسبب حالِ بدِ آدمها بودیم، بیآنکه خبر داشتهباشیم که قلبی را تا مرز جنون لرزاندهایم و اشکی را از گونهای سرازیر کردهایم و آدمی را ناگزیر کردهایم که با بدترین حال و شرایطش به خدا پناه ببرد؟
چندبار آدمی از حرف یا رفتار ما به وسعت جهانی بغض کرده و از اعماق دلش هقهق زده و اشکهای داغ و بیارادهاش به زمین ریخته؟ چندبار ما آدمبدهی داستانِ آدمها بودهایم و مشغول زیستن، درحالی که انسانی را در جهنمی سوزان، متحمل رنج و اندوهی عظیمتر از آستانهی تحملش کردهایم ؟!
ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ