فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند لحظه #آرامش
ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ
ادامه بده. اگر خسته شدی، مردد بودی یا احساس خوشایندی نداشتی، به فردا موکول کن، اما ادامه بده...
«ادامه» از یک ذره، جهانی عظیم برپا کرد، «ادامه» از یک پسرک سرکش، انیشتین و از یک قطره، دریایی عمیق و با شکوه ساخت.
@Majaleh_Banovan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند لحظه #آرامش
ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ
#کافه_نادری
و گاهی همین حرفهای نگفتهاند که رابطه را تمام میکنند؛ همین جواب ندادنهای ساده همین ندیدنهای ساده، و همین خبر نگرفتنهای گاه و بی گاه همین امروز و فردا کردنهای انباشته شده، همین غریبه شدنهای ساده روزی کار رابطه را می سازد...!
@naderi_cafe | پونه مقیمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند لحظه #آرامش
ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ
راهکاربی نظیربرای ازبین بردن استرس
تنفس عمیق:
نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس میتوانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمییک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنشهای مثبت بدن را فعال میکند و واکنشهای عصبی ناشی از نگرانیهای مختلف را متوقف میسازد
@Majaleh_Banovan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند لحظه #آرامش
ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ
#هیوا
اینکه چی حالم را خوب میکند و اینکه کی اندوهم را کم میکند، اهمیتی ندارد.
حال ناکوک این روزهای من، برآیند آگاهی و وجدانیست که دارم و اینکه در ذهن و جان من اینروزها بسامد سلولهای اندوه، بیش از هر چیز دیگریست را هیچ نوازش و آغوش و تلاش عاشقانهای تسکین نخواهد بود.
انگار چون چشمهای خشکیدهباشد و تو کوه را برای جوشش دوبارهاش چلاندهباشی!
گاهی هزاران سفید هم حریفِ یک سیاه نخواهند بود، اگر پای وجدان و شعور و حقیقت در میان باشد ...
بعضی اندوهها برحقاند و در مواجهه با آنها باید صبور بود و سکوت کرد و هیچ تلاشی برای رهایی از حصار مقدسشان نکرد.
ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ