• سلام سلام عیدتون مبارک 🥰💙. گفتم امروز متفاوت تر اینجا ورود کنم. - هم به خاطر حالِ خوب بعدِ روزِ عید - هم به خاطر مطلبی که براتون امشب میخوام بگم و خیلی خیلی مهمه🌟. • @Man_To_Roshd

• توی یکی از جلسات مشاوره، داشتم با دخترخانومی که روانش خیلی زخمی شده بود به خاطر رفتارهای غلط بقیه، از شفقت با خویشتن میگفتم🫂💛. همون لحظه به من گفت: «خانوم! من حس میکنم اگه خودم رو دوست داشته باشم، بقیه بهم میگن مغرور.» اونجا بود که با خودم گفتم حتما باید در این مورد توی کانال حرف بزنم✨... • 🌱 | @Man_To_Roshd

• #رشد_نامه شماره ۲۱ 💌 « فرق خود دوستی و غرور چیه ؟ » • دوست همراه من! خود دوستیِ واقعی با اون غروری که ما ازش فرار می‌کنیم، اصلاً از یه جنس نیستن [👋🏼🌸...] • توی این پیام میخوام بگم تفاوتشون چیه؟! چطور میشه خودت رو دوست داشته باشی بدون اینکه مغرور جلوه کنی؟! • ● این سه تا شاخص یادت باشه: • ۱. نکته اول و مهم در باب تفاوت: آدمی که خودش رو اصولی دوست داره می‌دونه نقص داره، میدونه در حال رشده، میدونه اشتباه میکنه و نقطه ضعف داره، اما همین الان هم خودش رو دوست داره. ولی آدم مغرور فکر می‌کنه که از بقیه در هر صورت بالاتره. فکر میکنه نقطه ضعف فقط برای بقیه‌ست و خودش بی عیبه🤷🏻‍♀. در واقع اون عیب هاش رو نمیپذیره و خودِ همین یعنی⬅️ خودش رو اصولی دوست نداره🤦🏻‍♀؛ برای همینه هیچ‌ وقت نمی‌گه: که «من این رو بلد نیستم». یا «ببخشید اشتباه کردم». ✦ خبر خوب: اگه که مدام در حال به روز کردن خودت هستی و تلاش میکنی برای رفع نقاط ضعفت یعنی برای اعتماد به نفست قدم برمیداری. • ۲. نکته ای مهم برای تفکیک این دو : 👈🏻 آدم مغرور نیاز داره دیگران رو پایین بکشه تا خودش بالا دیده بشه. اما کسی که واقعاً به خودش اعتماد داره، اصلاً حوصله‌ی این بازی‌ها رو نداره. می‌دونه ارزشش از درونش(❤️) میاد، نه به وسیله تحقیر و پایین بردن بقیه. ● یکم با خودت خلوت کن☁️: اگه کسی از نزدیکانت موفق می‌شه، براش ذوق میکنی یا خوشحال میشی اگه زمین بخوره و موفق نشه تو کار؟ • ۳. این یکی نکته رو جدی بگیر: نگران بودنت، خودش یه نشونه‌ست! نکته جالب اینجاست: اگر مدام نگرانی مغرور به نظر برسی، مغرور نیستی😇. چون آدمِ واقعاً مغرور اصلاً این سؤال رو از خودش نمی‌پرسه. چون فکر میکنه همیشه حق با اونه😄🤏🏻. پس اون استرس که: مغرور به نظر نیام، گاهی فقط نشون میده که دوست داری آدم بهتری باشی،نه اینکه ضعیف هستی. • ✦ خلاصه‌ بگم برات که: • تکبر یعنی: «باید بقیه کوچیکتر باشن تا من حس خوبی داشته باشم...» • شفقت با خود یعنی: «خودم رو دوست دارم، می‌دونم کامل نیستم و نیاز به رقابت با بقیه ندارم.» • 🌱 | @Man_To_Roshd

• تابستون خیلی خیلی نزدیکه🔥 و اول تابستون افراد به دو گروه تقسیم میشن👇🏻: • ● گروه اول مثل اول سال نو، یه برنامه سنگین برای خودشون می‌چینن🤓 . - همه دوره‌ها رو کامل کنم. - کتاب زیاد بخونم. - فیلم زیاد ببینم. و خلاصه از خودشون برای این ۳ ماه توقعات فضایی دارن🤯. و وسط راه برنامه‌شون رو رها میکنن. • ● گروه دوم شعارشون اینه: تابستون فقط برای استراحته! دوره و کتاب کیلو چند😶؟! تا ظهر خواب و تمام طول روز مشغول گوشی و فضای مجازی🤕. این گروه معمولا آخر تابستون از خودشون به شدت ناراضی هستن🤦🏻‍♀ و حس میکنن تمام زمانشون تباه شده. • ✦ اما من گروه سومی می‌شناسم که بهترین عملکرد توی تابستون برای این گروهه 🥰👌🏻✅. - هم استراحت خودشون رو دارن. -هم از این فرصت طلایی سه ماهه به بهترین نحو ممکن استفاده میکنن. • ✦ این افراد کی هستن؟ همراهان دوره‌ی تمرین محورِ «تابستان مفید من»🌟🌱. اگه میخوای جزو این همراهان باشی کانال رو سنجاق کن که خبرای خوب تو راهه و حیفه از دست بدی❤️... • 🌱 | @Man_To_Roshd

• سلام به همه‌ی همراهان من تو رشد امیدوارم قلبتون پر از امید باشه🌱. امشب اومدم یه کلام حرف صادقانه و دلی بزنم🌸💗 . • @Man_To_Roshd

• این مدت که با خیلی‌هاتون معاشرت داشتم و دغدغه هاتون رو خوندم، متوجه شدم اکثریت توی دوران جنگ روتین زندگی از دستتون خارج شده. دوست دارین با انرژی شروع کنید و دوباره قدم بردارین برای کارهاتون. یعنی سه ماهه که احساس کرختی دارین و وقت زیادی رو توی گوشی و فضای مجازی با سردرگمی سپری میکنید. برای اقدام کردن، برای انجام کارهاتون انرژیِ روانی کافی رو ندارین. دوست دارین یه تغییر اساسی کنین. ولی نمیدونین از کجا شروع کنید❤️‍🩹. • قبل از اینکه برم سراغ راهکار، به من بگین این مدت شما هم چنین احساساتی رو تجربه کردین؟ میخونم اگه تجربه کردین این حالت ها رو، برای من یه

🕊 

بفرستین اینجا👇🏻: @Goolabeton •

• ممنون از همه همراهانی که شرکت کردن😇🌱✨. میخوام بدون حاشیه برم سر اصل مطلب. •

• چند شب پیش توی این پیام🌱 من از گروهی گفتم که میتونن از تابستون به بهترین نحو استفاده کنن. با چه ابزاری؟ «دوره‌ی خاص تابستان مفید من💜» • حالا ربطش به حرف امروزم چیه؟ تابستون دقیقا همون فرصته👌🏻✨ - برای کسی که میخواد تغییر کنه ولی نمی‌دونه از کجا شروع کنه. • دوره تابستان مفید من رو در آماده کردم برای کسی که میخواد «قدم به قدم» با راهنما تغییر کنه. یه دوره جامع که هم مهارت محوره و هم تمرین محور😍. در ۵ فصل و با ۹ ساعت محتوا. • سر فصل‌ها رو میگم که خودت ببینی وقتی از یه دوره جامع میگم یعنی چی😎🌱✅. •

•1⃣• جلسه اول اینجور شروع میشه☝️🏻. جلسه دوستی با خود که بعدش با خودت و خدا ویژه دوست میشی! با رنگ زرد ِانبه ای 😌💛. • فقط این جلسه رو نگاه که چقدر تمرین داره ، تمریناتی که هیچ کجا پیدا نمیکنی😇🌸چون مخصوص اعضای دوره تابستان مفید منه... بعد از دیدن این قسمت : - عزت نفس و آرامشت چند برابر میشه. - نشخوار فکری رو راحت کنترل میکنی. - مقایسه و حس های بدش خدانگهدار! • @Man_To_Roshd

•2⃣• جلسه دوم اینجاست 😇☝️🏻: مبحث برنامه ریزی با رنگ صورتی💗! • در این جلسه واسه ۶ بُعد از زندگیت بهت برنامه میدم. تصویر رو باز کن و این گنج رو ببین. ببین اصولش رو اونجور که میگم یاد بگیری تمام ایام سال میتونی بااین روش واسه خودت برنامه ریزی کنی😎👌🏻. اگه برنامه ریزی و اولویت بندی بلد نیستی و روزهات الکی میگذره بااین قسمت دیگه غمت نباشه! • @Man_To_Roshd

•3⃣• جلسه سوم مبحث شیرین هدف‌گذاری؛ مبحث هدف‌گذاری نارنجیه مثل رنگش پر از انرژی 🥳🧡. مفید و جامع توضیح دادم واست از هدف‌گذاری هفتگی و روزانه✌️🏻. با این قسمت میتونی واسه هر هفته و هرروز از زندگیت هدف‌گذاری کنی. • نمیدونی چقدر دلچسبه وقتی آخر هفته که میشه هدف‌های هفته‌ قبلت رو میبینی و انگیزه میگیری واسه هفته بعد😍 و هدف‌های هفته جدید رو می‌نویسی! بعد از این جلسه یه رقابت سالم با خودت شروع میکنی نه با فرد دیگه! • @Man_To_Roshd

•4⃣• جلسه چهارم روتین سازیه☺️☝️🏻. رنگش آبی سرشار از حس آرامش💙 • نتیجه این جلسه چیه؟ با روتین سازی عادت‌های جدید بساز و با استرس موقع شروع کار و درسات خداحافظی کن🥰👋🏻! هر کاری که برات انجامش سخته بهت فرمولی میدم توی این مبحث که با انجامش دیگه انجام کار سخت برات میشه مثل آب خوردن✨😇... • @Man_To_Roshd