• تابستون خیلی خیلی نزدیکه🔥 و اول تابستون افراد به دو گروه تقسیم میشن👇🏻: • ● گروه اول مثل اول سال نو، یه برنامه سنگین برای خودشون می‌چینن🤓 . - همه دوره‌ها رو کامل کنم. - کتاب زیاد بخونم. - فیلم زیاد ببینم. و خلاصه از خودشون برای این ۳ ماه توقعات فضایی دارن🤯. و وسط راه برنامه‌شون رو رها میکنن. • ● گروه دوم شعارشون اینه: تابستون فقط برای استراحته! دوره و کتاب کیلو چند😶؟! تا ظهر خواب و تمام طول روز مشغول گوشی و فضای مجازی🤕. این گروه معمولا آخر تابستون از خودشون به شدت ناراضی هستن🤦🏻‍♀ و حس میکنن تمام زمانشون تباه شده. • ✦ اما من گروه سومی می‌شناسم که بهترین عملکرد توی تابستون برای این گروهه 🥰👌🏻✅. - هم استراحت خودشون رو دارن. -هم از این فرصت طلایی سه ماهه به بهترین نحو ممکن استفاده میکنن. • ✦ این افراد کی هستن؟ همراهان دوره‌ی تمرین محورِ «تابستان مفید من»🌟🌱. اگه میخوای جزو این همراهان باشی کانال رو سنجاق کن که خبرای خوب تو راهه و حیفه از دست بدی❤️... • 🌱 | @Man_To_Roshd

• سلام به همه‌ی همراهان من تو رشد امیدوارم قلبتون پر از امید باشه🌱. امشب اومدم یه کلام حرف صادقانه و دلی بزنم🌸💗 . • @Man_To_Roshd

• این مدت که با خیلی‌هاتون معاشرت داشتم و دغدغه هاتون رو خوندم، متوجه شدم اکثریت توی دوران جنگ روتین زندگی از دستتون خارج شده. دوست دارین با انرژی شروع کنید و دوباره قدم بردارین برای کارهاتون. یعنی سه ماهه که احساس کرختی دارین و وقت زیادی رو توی گوشی و فضای مجازی با سردرگمی سپری میکنید. برای اقدام کردن، برای انجام کارهاتون انرژیِ روانی کافی رو ندارین. دوست دارین یه تغییر اساسی کنین. ولی نمیدونین از کجا شروع کنید❤️‍🩹. • قبل از اینکه برم سراغ راهکار، به من بگین این مدت شما هم چنین احساساتی رو تجربه کردین؟ میخونم اگه تجربه کردین این حالت ها رو، برای من یه

🕊 

بفرستین اینجا👇🏻: @Goolabeton •

• ممنون از همه همراهانی که شرکت کردن😇🌱✨. میخوام بدون حاشیه برم سر اصل مطلب. •

• چند شب پیش توی این پیام🌱 من از گروهی گفتم که میتونن از تابستون به بهترین نحو استفاده کنن. با چه ابزاری؟ «دوره‌ی خاص تابستان مفید من💜» • حالا ربطش به حرف امروزم چیه؟ تابستون دقیقا همون فرصته👌🏻✨ - برای کسی که میخواد تغییر کنه ولی نمی‌دونه از کجا شروع کنه. • دوره تابستان مفید من رو در آماده کردم برای کسی که میخواد «قدم به قدم» با راهنما تغییر کنه. یه دوره جامع که هم مهارت محوره و هم تمرین محور😍. در ۵ فصل و با ۹ ساعت محتوا. • سر فصل‌ها رو میگم که خودت ببینی وقتی از یه دوره جامع میگم یعنی چی😎🌱✅. •

•1⃣• جلسه اول اینجور شروع میشه☝️🏻. جلسه دوستی با خود که بعدش با خودت و خدا ویژه دوست میشی! با رنگ زرد ِانبه ای 😌💛. • فقط این جلسه رو نگاه که چقدر تمرین داره ، تمریناتی که هیچ کجا پیدا نمیکنی😇🌸چون مخصوص اعضای دوره تابستان مفید منه... بعد از دیدن این قسمت : - عزت نفس و آرامشت چند برابر میشه. - نشخوار فکری رو راحت کنترل میکنی. - مقایسه و حس های بدش خدانگهدار! • @Man_To_Roshd

•2⃣• جلسه دوم اینجاست 😇☝️🏻: مبحث برنامه ریزی با رنگ صورتی💗! • در این جلسه واسه ۶ بُعد از زندگیت بهت برنامه میدم. تصویر رو باز کن و این گنج رو ببین. ببین اصولش رو اونجور که میگم یاد بگیری تمام ایام سال میتونی بااین روش واسه خودت برنامه ریزی کنی😎👌🏻. اگه برنامه ریزی و اولویت بندی بلد نیستی و روزهات الکی میگذره بااین قسمت دیگه غمت نباشه! • @Man_To_Roshd

•3⃣• جلسه سوم مبحث شیرین هدف‌گذاری؛ مبحث هدف‌گذاری نارنجیه مثل رنگش پر از انرژی 🥳🧡. مفید و جامع توضیح دادم واست از هدف‌گذاری هفتگی و روزانه✌️🏻. با این قسمت میتونی واسه هر هفته و هرروز از زندگیت هدف‌گذاری کنی. • نمیدونی چقدر دلچسبه وقتی آخر هفته که میشه هدف‌های هفته‌ قبلت رو میبینی و انگیزه میگیری واسه هفته بعد😍 و هدف‌های هفته جدید رو می‌نویسی! بعد از این جلسه یه رقابت سالم با خودت شروع میکنی نه با فرد دیگه! • @Man_To_Roshd

•4⃣• جلسه چهارم روتین سازیه☺️☝️🏻. رنگش آبی سرشار از حس آرامش💙 • نتیجه این جلسه چیه؟ با روتین سازی عادت‌های جدید بساز و با استرس موقع شروع کار و درسات خداحافظی کن🥰👋🏻! هر کاری که برات انجامش سخته بهت فرمولی میدم توی این مبحث که با انجامش دیگه انجام کار سخت برات میشه مثل آب خوردن✨😇... • @Man_To_Roshd

•5⃣• اما جلسه آخر: تغییر دیدگاه☝️🏻🌱. رنگش سبز💚پیش به سوی رشد! خودش اصلا چند قسمت مجزاست. • فقط تصویر رو باز کن و ببین که چه مباحث خفنی تو این جلسه داریم. الکی که نیست😌✋🏻✨. قراره با این دوره زندگیت و فکرت رو از نو بسازی: قشنگ و پر آرامش! • @Man_To_Roshd

• امشب یه معرفی اولیه داشتیم از سرفصل‌های دوره تابستان مفید من. • هر قسمت از این دوره یک مهارته🥰 و حتی اگه یه فصلش رو یاد بگیری از این تابستون دست پر بیرون میری. •

• ۱. چرا «دوستی با خود» اولین قدمه؟ چون تا وقتی با خودت قهر باشی، تا وقتی خودت رو به خاطر تنبلی‌های گذشته نبخشیده باشی، تا فکر کنی «من به درد هیچ کاری نمی‌خورم.» هر برنامه‌ای که بریزی، ناخودآگاه ول می‌کنی. اول باید با خودت آشتی کنی. بعد خودت رو از نو و قوی بسازی💜. • ۲. روش «برنامه ریزی» که یادت میدم کمال‌گرایانه نیست، منعطفه : برنامه‌ای که از صبح تا شب رو پُر کنه و جا برای نفس کشیدن نذاره، تا روز سوم بیشتر دوام نمیاره. برنامه‌ریزیِ کمال‌گرایانه، قاتل زمانته. همون که تا ۵ تیر اجراش می‌کنی، ۶ تیر می‌ذاریش کنار. من بهت یاد میدم که نَه فقط برای تابستون که تمام ایام سال برای خودت برنامه ای متناسب با سبک زندگی خودت بچینی👌🏻💖. • ۳. چرا مبحث «هدفگذاری» فصل سومه؟ چون تا با خودت دوست نباشی و برنامه‌ریزی بلد نباشی، هدفگذاری فقط یه کلمهٔ قشنگه و اجرایی کردنش کار سختیه. اما وقتی هدفگذاری هفتگی و روزانه‌ای که بهت یاد میدم رو اجرایی کنی💛، تبدیل میشه به موتور محرکِ کلِ زندگیت. • ۴. چرا «روتین‌سازی» رو یاد می‌گیری؟ چون انگیزه صبح جمعه میاد، ظهر جمعه میره. اما روتین می‌مونه. روتین اون چیزیه که روزایی که هیچ حوصله نداری، نگهت می‌داره و نمی‌ذاره برنامه رو ول کنی🌱. • ۵. چرا «تغییر دیدگاه» فصل پنجمه؟ چون توی این فصل در۳ مبحث مجزا و پُر از نکات زندگی ساز🌸👇🏻 : - نظم‌ یاد میگیری. (نظم محیطی، کلامی، دیجیتالی) - تعامل درست با بقیه رو یاد میگیری. -با انگیزه بالا برنامه‌ت رو تیک میزنی. • این‌ها سرفصل‌های یه دوره‌ست که قرار نیست فقط یادش بگیری. قراره زندگیت رو باهاش تغییر بدی. • تابستون امسال🍒، متفاوت‌ترین تابستون زندگیت میشه. • فردا شب بهت می‌گم چطور می‌تونی وارد این مسیر بشی🕊️❤️✨... • تا اینجا هر سؤالی داری پاسخگو هستم: @Goolabeton • @Man_To_Roshd