‌‌ 👩‍🏫 حالا بیاید یه سوال بپرسیم: آیا فقط «سلامت جسم» آدم‌ها مهمه؟ ❓پس سلامت روح معلم چی؟ ‌

‌‌ 🔺 ترجمه نوشته: 💢 ‌از ۷ اکتبر ۲۰۲۳ تا امروز در هر یک روز 🔴یک کلاس پر از دانش آموز🔴 در غزه توسط اسرائیل به شهادت رسیده است. ‌

‌‌ 🧠 یه معلم، حتی وقتی جسمش سالمه، ممکنه 💔 روحش خسته 🔒 ذهنش فرسوده 🚫 انگیزه‌ش ته کشیده باشه... ‌

‌‌ اگه مغز معلم از فکر زیاد داغ کنه، اگه قلبش از بی‌توجهی یخ بزنه، اگه روحش از بی‌مهری له بشه، ⛔️📛 وقت تعطیلی نیست؟ حتی برای یه روز؟ ‌‌

‌‌ نه نه😅 منظورمون تعطیل کردن درس یا تعطیل کردن کلاس نیست. 💬 کسی نمی‌گه کلاسو ول کن! ولی بعضی وقتا یه «نفس عمیق» یه «مرخصی برای احیا» یه «تعطیلی کوچک برای ادامه مسیر» یه دنیا فرق می‌سازه! ‌

1⃣ تکنیک «۳ دقیقه سکوت آگاهانه» هر روز قبل از ورود به کلاس، ۳ دقیقه چشم‌ها رو ببند. سه نفس عمیق بکش. تمرکز کن فقط روی نفس‌هات. 🔗 این کار ساده باعث میشه ذهنت از شلوغی بیرونی فاصله بگیره و آرامش وارد کلاست بشه. ✔️ این یه تکنیک خود مراقبتی هم هست 🌟 کلاسداری نوین 👉🏼 @Managing_Class

2⃣ مرزبندی عاطفی با مشکلات دانش‌آموزان قطعا دانش آموزمون رو دوست داریم و دلمون میخواد ناراحت نباشه اما وقتی مشکلی به وجود میاد که کاری از دستت بر نمیاد، 💟 همدلی کن ؛ ولی بار مشکلات رو کامل روی دوش خودت نکش 🌟 کلاسداری نوین 👉🏼 @Managing_Class

3⃣ 📖 دفترچه سپاس روزانه هر روز بعد از مدرسه، ۳ چیز کوچیک رو یادداشت کن که بابتشون خوشحال شدی. 📝 مثلا: «یکی از بچه‌ها گفت خانم شما قشنگ می‌خندین» «یا یکی از بچه ها گفت آقا چقدر شما خوش تیپ شدین امروز» این کار مغزت رو روی نکات مثبت تنظیم می‌کنه. 🌟 کلاسداری نوین 👉🏼 @Managing_Class