امشب شب قدر و بسیار عزیز است همدیگر را اول حلال و بعد پیش خدا یاد کنیم.

نامزد شکاک یکی از بدترین مدل های نامزدی در زندگی هر دختر و پسری است مراقب باشید و دقت کنید اگر نامزد شما یک فرد شکاک است بهتر است در ازدواج تان تجدید نظر کنید @mansurfathinia

‏💭 تو یه مطالعه خیلی جالب، یه گروه از پژوهشگرها دنبال این بودن ببینن "چی آدم‌ها رو واسه موندن تو یه رابطه دلگرم‌تر می‌کنه!؟" و با دیدن چه چیزهایی میشه امید داشت که رابطه‌ای ادامه‌ داره و طرفین اون رابطه قراره کنار هم آرامش بگیرن!، نه اینکه بشن سوهان روح همدیگه!... ‏📌 برای رسیدن به جواب پژوهشگران تو دو مرحله پژوهش از 1300 زن و مرد پرسیدن که "اصلی‌ترین چیزی که تو رابطه عاطفی واست مهمه چیه! و با دیدن و حس کردن چه چیزهایی روز به روز به ادامه رابطه‌ت مشتاق‌تر میشی!"... ‏📍 خروجی پژوهش نشون میداد که 11 فاکتور اصلی وجود داره که با وجودش تنور رابطه روز به روز گرم‌تر میشه و با نبودش میشه خطر رو بیخ گوش اون رابطه حس کرد 💔🙌🏻. حالا اون 11 تا عوامل چیا هستند!؟ + من سعی کردم این عوامل رو در چهار دسته براتون بچینم... ‏1) "توجه، تعهد، اعتماد". + ببینید عزیزان من؛ "دوستت دارم" توی هر رابطه‌ای فقط یه شروع به حساب میاد. رابطه به "توجه، تعهد و اعتماد" نیاز داره تا به موفقیت منجر بشه، که این صد البته به‌ صورت برابر باید از سمت دو طرف باشه. ‏2) خوش اخلاقی، رابطه جنسی خوب، سازگاری (تفاهم)! 📌 بچه‌ها! سه ضلع مهم یک رابطه‌ی عاطفی سالم عبارت است از: تعهد، تفاهم و کشش جنسی!. + رابطه‌ی بدون تعهد فاقد امنیته، رابطه‌ی بدون کشش جنسی فاقد شور و شوق و انرژیه و رابطه‌ی بدون تفاهم، فاقد توانایی درک تفاوت‌هاست. ‏3) حساس بودن به نیازهای همدیگه، وجود یا ساختن یه سری علائق مشترک و به اندازه نیاز پول داشتن!. + واقعیت اینه که عشق رو نمیشه با پول خرید، ولی به اندازه نیاز پول داشتن هم یه عامل محافظت کننده از عشقه... ‏و در نهایت 4) جریان داشتن حس تو برایم مهمی!، آشپزی و خانه‌داری و احترام گذاشتن به خانواده‌های همدیگه. 📌 عجیبه که بدونید تو این مطالعه دو عامل ۱) وفاداری و ۲) احترام به خانواده‌ها و دوستای همدیگه!، از قوی‌ترین پیش بینی کننده‌های بقای رابطه بود. ‏📌 خلاصه که؛ + مرگ یه رابطه از اونجایی شروع میشه که یکی از دو طرف به خودش میگه. خب؛ اینکه دوستم داره، پس همیشه هست! اما نمی‌دونه "آهنِ داغ" وقتی سرد شد، کوبیدنش دیگه خیلی فایده‌ای نداره. پس خیلی حواست به تنور زندگی باشه.... @mansurfathinia

https://pezeshkekhoob.com/doctor/35313-mansoor-fathinia از منصور فتحی نیا (روانشناس و مشاور خانواده) اینترنتی نوبت بگیرید

# *منصور فتحی نیا* #روانشناس بالینی #روان درمانگر#زوج درمانگر #مشاور پیش از ازدواج #مشاور خانواده #مدرس کشوری آموزش خانواده و مهارت‌های زندگی #روانشناس شبکه بهداشت و درمان #مدیر و صاحب امتیاز مرکز مشاوره رستا پرند #عضو هیات مدیره موسسه مردم نهاد مهر ماندگار (دیار کریمان) #مجوز رسمی فعالیت از سازمان بهزیستی کشور #مجوز رسمی از سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور #سخنران کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره رستا پرند شهرستان رباط کریم _شهر پرند_ فاز صفر بلوار چهار باغ امام خمینی نرسیده به پاساژ طلا خیابان نقش جهان بعد از بازار میوه تره بار ساختمان پزشکان رزان طبقه منفی 1 واحد 2 02156734193 02156790259 09017299574 لینک گروه واتساپ 👇 https://chat.whatsapp.com/IHba2Vls08yBSNBg5MVSy3 اینستا گرام👇 http://Instagram.com/mansur.fathinia لینک کانال ایتا👇 https://eitaa.com/Mansurfathinia لینک کانال تلگرام 👇 https://t.me/Mansurfathinia وقت دهی اینترنتی 👇 https://pezeshkekhoob.com/doctor/35313-mansoor-fathinia

📌پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهند + وقتی فردی باعث شادی دیگران می شود، بیش از تاثیر بر آنها به شادی و احساس رضایت خودش منجر خواهد شد. 👈 اشتراک لحظات خوب با دوستان، کمک به دیگران و حتی گفتگو با افرادی که در موقعیت‌های دشوار هستند، می‌تواند به ما کمک کند تا شادی خود را افزایش دهیم. @mansurfathinia

#منصور فتحی نیا @mansurfathinia

🌺چهار تصور اشتباه قبل از ازدواج که خیلی باید بهشون توجه کنیم : 🛑وجود عشق برای زندگی کافیه , بدونین وجود عشق صرفا چیز کافی و قانع کننده ای نیست چون تو ، هم قراره‌ با خانواده ازدواج کنی هم با وضعیت مالیش هم قیافش هم تروماهایی که تجربه کرده. 🛑چهرش مهم نیست ، عادی میشه , اگه شخص مقابل به دلت نشسته و واست جذاب نباشه ، عشقی هم ساخته نمیشه چون هورمونی ترشح نمیشه ، پس همون طوری که چیزای دیگه مهمه جذابیتش هم باید براتون تا حدی که به دلتون بشینه مهم باشه. 🛑عوضش میکنم ، اگه شما هم چنین فکری تو سرتون دارین ، نباید فراموش کنین که شما و همسرتون  از دو خانواده و دوفرهنگ متفاوت هستین و هرگز نمیتونین تغییرات بنیادینی درونش بوجود بیارین. 🛑به خاطر من هرکاری باید بکنه ، درسته که عشق قدرت میاره اما قرار نیست که از شریک زندگیتون به گناه عاشق شدن یک فرد ضعیف و زیر دست بسازین. @mansurfathinia

#افسردگی #منصور فتحی نیا @mansurfathinia

🌺در مقاله ای با عنوان "شش عادتی که بی سروصدا بهت آسیب میزنه" در سال ۲۰۲۳ در مجله روانشناسی psychology today منتشر شد؛عادت های رایج آسیب زا نامبرده شدن مثل : ♦️چک کردن دائمی موبایل ♦️اهمال کاری یعنی عقب انداختن کارها بدون دلیل خاصی و دقیقه نود انجام دادن ♦️مقایسه دائمی خودت با بقیه ♦️تمرکز روی نکات منفی ♦️تعیین نکردن حد و مرز ♦️غفلت از خود مراقبتی @mansurfathinia

می‌فهمم که عمیقاً دلسرد شدی، جوری که ممکنه همین الان دلت بخواد خودتو نابود کنی، اما با همه اینا امروز اینجایی. بخشی از تو که مابقی وجودتو به مطب من آورده‌. لطفاً اجازه بده من با اون بخش صحبت کنم بخشی از تو که میخواد زنده بمونه...🤍 [بخشی از صحبت های اروین یالوم به یک بیمار در معرض خودکشی] @mansurfathinia

هر یک از ما چیزی را از دست می‌دهیم که برایمان عزیز است. فرصت‌های از دست رفته، امکانات از دست رفته، احساساتی که هرگز نمی‌توانیم برشان گردانیم. این قسمتی از آن چیزی است که به آن می‌گویند زنده بودن. 📚 کافکا در کرانه #هاروکی موراکامی @mansurfathinia

✅ این موارد میتونه نوعی خودمراقبتی باشه : - همه‌چیز رو به همه‌کس نگفتن - مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت - حذف آدمای آسیب زننده - حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری - پاک کردن، آنفالو کردن چیزایی که انرژیت رو میگیره - بالا بردن آگاهی و دانشت @mansurfathinia

⬇️ در رابطه های عاطفی و زناشویی اگر با این مشکلات مواجه هستید  ارتباط با روانشناس مشاور  از ضروریات است ..... ❇️با همدیگر حرفی برای گفتن ندارند و صرفا مثله دو هم خونه زیر یک سقف هستند ❇️صحبت کردن در باره مشکل باعث خشم بیشتر یا سردرگمی می شود. ❇️مشکلات روحی روانی مثل افسردگی ....و... بروز کرده است . ❇️خشونت کلامی وفیزیکی در رابطه دیده می شود ❇️رابطه جنسی متوقف شده یا با مشکل مواجه شده است. ❇️اعتماد در رابطه زوجین از بین رفته است. ❇️فرزندان رفتارهای ناسازگارانه دارند که اکثرا ناشی از فضای ناامن و پر تنش خانواده است. منصور فتحی نیا روانشناس بالینی مدیر کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره رستا پرند 02156734193 09017299574 @mansurfathinia

"پذیرش" بخشِ اعظمی از پخته شدنه! اگه ازم بپرسن بعد از پذیرش چی نشونه‌ی پختگیه، می‌گم پافشاری نکردن روی هیچ‌چیز دنیا! با این حال ما زنده‌ایم و بایستی زندگی کنیم، در مسیر زندگی گام‌هایمان حتی اگر لرزان بود نباید راکد باشیم، باید عبور کنیم.. و برای عبور کردن اولین نقطه ابتدایی، "پذیرش" است! پذیرش سوگ، پذیرش از دست دادن‌ها، نشدن‌ها، نرسیدن‌ها.. زندگی با این پذیرش آسان‌تر می‌شود و استوارتر به سوی اهدافی می‌توانیم گام برداریم که برای ما ساخته شده است. نباید از زندگی ترسید، باید دل در مسیر گذاشت.🌱 @mansurfathinia

کاش بیشتر حواسمان به هم باشد همدلی بیشتری با هم داشته باشیم دل آدم گاهی چه ساده خوش می‌شود با یک گوش دادن بدون قضاوت با یک وقت گذاشتن ،توجه کردن گاهی حتی با یک نگاه محبت آمیز ✅مهربان باش مهربانی رسم قشنگ دلهای پاکه دلیل حال خوب هم باشیم ✳️با آرزوهای قشنگ برا همدیگر ....... @mansurfathinia

🌺میزان علاقه قبل از ازدواج، هیچ ربطی به تداوم ازدواج ندارد! 🔹ﻋﻼﻗﻪ ﻓﻘﻂ ﻭﺭﻭﺩی ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺍﺳﺖ. 🔸ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻋﻠﻤﯽ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺟﻬﺎﻥ ﻧﺸﺎﻥ می دهد ﮐﻪ ﻋﺸﻖ ﺗﺮﺷﺢ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺁﻣﻔﺘﺎمین هاست ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﻟﺬﺕ ﻭ ﻋﺎﺷﻖ ﺷﺪﻥ ﻣﻮﻗﺘﯽ می شود ﻭ ﺣﺪﺍﮐﺜﺮ ﺗﺎ چند وقت  ﺑﻌﺪ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺗﺮﺷﺢ می شود ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﺘﻮﻗﻒ می شود. 🔹اما ﺗﻨﺎسب های ﺷﺨﺼﯿﺘﯽ، خانوادگی، مذهبی، تحصیلی، فکری و میزان توانایی رفع نیازهای یکدیگر است که ازدواج ﺭا نگه می دارد. ♦️ﭘﺲ ﺍﮔﺮ تناسبات لازم ﻧﺒﺎﺷﺪ و منطقی به مساله ازدواج نگاه نشود،ﻟﯿﻠﯽ و ﻣﺠﻨﻮﻥ ﻫﻢ که ﺑﺎشند ﺍﺯ ﻫﻢ ﺟﺪﺍ می شوند. @mansurfathinia

ایده های خودمراقبتی ۱.داشتن تغذیه فرهنگی مناسب ۲.حفظ احترام شخصی ۳.بحث نکردن ۴.رعایت حد و حدود صمیمیت ۵.حفظ حریم شخصی ۶.سرزنش نکردن خودمون ۷.اجازه ندیم دوستمون پشت سر کسی پیش ما غیبت کنه ۸.مرور کردن خاطرات خوشایند ۹.بخشیدن خود ۱۰. پیدا کردن دوستان جدید @mansurfathinia