دلم برای تو تنگ است. دلم برای تو که نمی‌دانم این‌ روزها کجایی؟ چه می‌‌کنی؟ تنگ است! دلم این مسافرِ هرروزۀ سرزمینِ دور، برای تو تنگ است. چیزی به روی خودم نمی‌آورم... و مثل یک زن معمولی، یک عابر معمولی، یک شهروند معمولی، از کنار دیگران می‌گذرم؛ دربرابر هرچه می‌پرسند سکوت می‌کنم؛ و از اینکه هیچ‌کس نمی‌داند چه بازیگرِ ماهری شده‌ام غصه‌ام می‌گیرد..:) - #لیلا_کردبچه #هِناس - @Mava_a !🥥'

زبان جهان درونیِ ما یا بهتر بگویم بخشی از ما که در درونمان وجود دارد اضطراب و احساس است. زمانی رابطه ما با درونمان سالم‌تر می‌شود که آرام آرام تمرین کنیم و زبانش را یاد بگیریم و نترسیم از زبانی که تمام حروف الفبایش در علائم فیزیکی درونی و زیر پوست ماست! اضطراب با علائم فیزیکی خود را نشان می‌دهد که با اکثر آنها آشناییم. بدنمان با این علائم با ما حرف میزند. شبیه آدمی در درونمان که اول آرام به در می‌کوبد و می‌گوید من را ببین حالم بد است! اما به او توجه نمی‌کنیم و باز محکم تر در می‌زند تا ما را متوجه حضور و دردش کند. پس اضطراب خبر از حضور یک آدم درونی می‌دهد که گویی قرار است با ما صحبت کند. اضطراب واکنشی بسیار طبیعی در بدن انسان است، به بدنتان در طول روز توجه کنید و به پیام هایی که می‌فرستد آگاه باشید. این همان زبانی است که قرار است نسبت به یادگیری‌اش بیشتر تلاش کنید و مهارت کسب کنید. وقتی ما آموزش می‌بینیم که با بدنمان دوست باشیم و زبانش را می‌فهمیم می‌توانیم خودمان و درون‌مان را درک کنیم! این درک باعث میشود آرام‌تر باشیم. در نهایت، دیدن اضطراب و درک کردن شرایطِ دلهره آوری که در آن قرار گرفته‌ایم علائم اضطراب را کم می‌کند. این اتفاقی است که در رابطه درونی سالم با درونمان رخ می‌دهد! اینکه ما علائم را حس میکنیم و شدت آنها کم می‌شود. شبیه همان مثالی که قبل تر گفتیم که انگار آدمی در درون شما هست که گاهی فقط وقتی متوجه حضور او می شوید، آرام می شود! - #پونه_مقیمی #غریق - @Mava_a !🥥'

دل خون شد از امید و نشد یار یارِ من ای وای! بر من و دلِ امیدوار من... - #هلالی_جغتایی #وِنوش - @Mava_a !🥥'

ط ُ تنها می‌ توانی آخرین درمانِ من باشی … و بی‌ شک دیگران بیهوده می‌ جویند تسکینم :) #رآحیل - @Mava_a !🥥'

قندیل را شکسته و پیمانه ساخته تسبیح را گسسته و زُنار کرده‌ایم! - #سلمان_ساوجی #غریق - @Mava_a !🥥'

دیوونه من بیمارِتم بیمارتو دعوا نکن....

دیدمت وه چه تماشایی و زیبا شده‌ای ماه من، آفت دل، فتنه‌ی جانها شده‌ای! - #شهریار #مهروماه - @Mava_a !💍'

سخت می‌خواهم که در آغوش تنگ آرم تو را هر قدر افشرده‌ای دل را، بیفشارم تو را - #صائب_تبریزی #آسو - @Mava_a !🥥'

روی ماه خویش را در برکه میدیدی ولی سهم ماهی های عاشق را چه خوش پرداختی ** - #فاضل‌نظری #رآحیل - @Mava_a !💍'

سَرم... بر شانه ات باشد کمر مَحصورِ بازویت... نَفَس درسینه می میرد چه غوغائی کُنَد قلبم .... - #هاله_ط #وِنوش - @Mava_a !🥥'

#آسو - @Mava_a !🐈'

گاهی که داستان زندگی کسی را می‌خواندم، فکر می‌کردم چرا افراد در مهم ترین و سرنوشت ساز ترین موقعیت زندگی‌شان در برابر حرف یا خواسته ناروایی سکوت می‌کنند؟ سکوتی که روزها یا حتی سالها رنج به همراه دارد! گاهی به جایشان در ذهنم حرف میزدم، گاهی به خودم قول میدادم که هرگز چنین - به قول آن روزهایم- حماقتی مرتکب نشوم! اما دیری نگذشت که تجربه پاسخ چرایم شد و اینجا بود که فهمیدم گاهی انقدر حرف‌ها، خواسته‌ها، اتفاقات یا نسبت‌ها برایت باورناپذیر است که انگار درونت کسی ناامیدانه و شاید لجوجانه می‌گوید اگر اینطور است بگذار هر چه می‌خواهد بشود و آن لحظه‌ست که شکست خورده سکوت می‌کنی! #غریق - @Mava_a !🥥'