🔥 وبینار «سم‌زدایی دیجیتال؛ از علم تا اقدام عملی» 💥چرا اراده به تنهایی برای کاهش استفاده از فضای مجازی کافی نیست؟ پاسخ این سوال در ساختار مغز ما نهفته است. سرفصل‌های اصلی: ✔️ کالبدشکافی مکانیزم‌های درگیر در مصرف محتوای دیجیتال ✔️ ارائه پروتکل ۵ مرحله‌ای سم‌زدایی دیجیتال (مبتنی بر شواهد علمی) ✔️ چگونگی حفظ بهره‌وری در عصر حواس‌پرتی ♦️ زمان : دوشنبه 24 فروردین - ساعت 13 👤 امیر افروز 🖱 لینک حضور در وبینار: skyroom.online/ch/arums/arums_s برای ورود از گزینه مهمان استفاده کنید و سپس نام کامل خود را وارد بفرمایید. 📍 اداره مشاوره دانشگاه علوم پزشکی اردبیل #مفدا_اردبیل 🆔 @Mefda_ardabil

‌ 🔴 مذاکرات ایران و آمریکا به پایان رسید 🔹خبرنگار اعزامی فارس به پاکستان: ایران شروط زیاده‌خواهانۀ آمریکا دربارۀ تنگۀ هرمز، انرژی صلح‌آمیز هسته‌ای و چند موضوع دیگر را نپذیرفت. 🔹یک‌ منبع نزدیک به تیم مذاکره‌کننده به فارس گفت: آمریکایی‌ها هر آنچه با جنگ نتوانستند به دست آوردند در مذاکره طلب کردند. 🔹مذاکرۀ ایران و آمریکا در مجموع حدود ۲۱ ساعت به طول انجامید. 🆔 @Mefda_ardabil

🔴 *اثر انگشت روانی؛ چرا واکنش ما به بحران و صلح شبیه هم نیست؟* روان‌شناسی به ما می‌گوید: واکنش انسان‌ها در مواجهه با تروما (چه در دل توفان و چه پس از آن)، *ترکیب* پیچیده‌ای از مکانیزم‌های دفاعی مختلف است که برای هر فرد، مانند اثر انگشت او، شکلی منحصربه‌فرد به خود می‌گیرد. با این حال، همه این واکنش‌های ظاهراً متفاوت، ریشه در چند الگوی اصلی دارند. بیایید با این «الگوهای رفتاری» و مکانیسم‌های دفاعی آشنا شویم تا در این روزها، پلیس روان یکدیگر نباشیم: 🔶 *بخش اول: واکنش‌ها در دل بحران (روزهای جنگ)* در زمان احساس خطر، مغز با منطق کار نمی‌کند، بلکه سیستم بقا را روشن می‌کند. سیستم بقای آدم‌ها با هم فرق دارد: 🔸*تیپ عملیاتی (جنگنده):* این افراد در بحران به شدت منطقی می‌شوند. چمدان می‌بندند، آب ذخیره می‌کنند و مدیریت را به دست می‌گیرند. آن‌ها ترس خود را در پشت «عمل‌گرایی» پنهان می‌کنند. 🔸*تیپ منجمد (فریز شده):* این افراد در زمان خطر می‌خوابند، سکوت می‌کنند یا ساعت‌ها به یک نقطه خیره می‌شوند. اطرافیان فکر می‌کنند آن‌ها «بی‌خیال» هستند، اما در واقع سیستم عصبی آن‌ها از شدت فشار ترس، «خاموش» شده تا روانشان متلاشی نشود. 🔸*تیپ مضطرب (فراری):* با صدای بلند گریه می‌کنند، مدام راه می‌روند و نیاز دارند ترسشان را ابراز کنند. آن‌ها با بیرون ریختن هیجان، از سکته روانی جلوگیری می‌کنند. 🔶 *بخش دوم: واکنش‌ها پس از بحران (روزهای آتش‌بس)* حالا که خطر موقتاً رفع شده، واکنش‌ها دوباره تغییر می‌کند و اینجاست که بیشترین قضاوت‌ها شکل می‌گیرد: 🔸*بازگشت‌کنندگان سریع:* این افراد از همان روز اول صلح، لباس کار می‌پوشند، کرکره مغازه را بالا می‌دهند و حتی ممکن است جوک بگویند. *چرا؟* چون روانِ آن‌ها برای احساس امنیت، به شدت نیازمند «روتین و عادی‌سازی» است. 🔸*فروپاشیدگان با تأخیر:* این‌ها کسانی هستند که در طول جنگ مثل کوه محکم بودند و به بقیه دلداری می‌دادند، اما درست روزی که آتش‌بس اعلام می‌شود، فرو می‌ریزند و گریه می‌کنند. *چرا؟* چون تازه حالا که محیط امن شده، مغزشان اجازه پیدا کرده آدرنالین را پایین بیاورد و عزاداری کند . 🔸*ترمیم‌کنندگان وسواسی:* شروع می‌کنند به تمیز کردن دیوانه‌وار خانه یا شستن ماشین. *چرا؟* چون در روزهای گذشته هیچ کنترلی روی اتفاقات بیرون نداشتند، حالا با تمیز کردن محیط کوچک خود، حس «کنترل بر زندگی» را پس می‌گیرند. 🔶 *چه باید بکنیم؟ (قوانین احترام به روان)* *۱. مقایسه درد ممنوع:* هیچ‌گاه نگویید: «فلانی خانه‌اش خراب شد اینطور نمی‌کند که تو برای یک شیشه شکسته گریه می‌کنی!» ظرفیت روانی آدم‌ها برای تحمل درد با هم متفاوت است. *۲. به شیوه عزاداری هم احترام بگذاریم:* اگر دوستی نیاز دارد مدام درباره روزهای سخت حرف بزند، گوش باشیم؛ و اگر دوستی می‌خواهد فعلاً همه‌چیز را فراموش کند و از طبیعت حرف بزند، او را مجبور به یادآوری نکنیم. *۳. به خودمان حق بدهیم:* اگر واکنش شما شبیه بقیه نیست، احساس گناه نکنید. شما نه ضعیف هستید، نه سنگدل. شما فقط در حال استفاده از مکانیزم دفاعی مخصوص مغز خودتان هستید. 📌 در روزهای پس از بحران، جامه بیش از هر چیز به *«مدارای مهربانانه»* نیاز دارد. بیایید بپذیریم که هرکس با ابزاری که در جعبه‌ابزار روانی خود دارد، در حال تلاش برای زنده ماندن و بازگشت به زندگی است. #جنگ 🆔 @mefdanews

🏴شهادت، اوج بندگی و سلوک عاشقان الهی است. 🔹مراسم گرامیداشت اربعین امام شهید انقلاب و یادبود هفتم شهید جنگ رمضان هادی بابایی ▪️زمان: دوشنبه ۲۴ فروردین ماه ساعت ۸ صبح ▪️مکان:سالن همایش بیمارستان امام خمینی ره اردبیل ⚫️حضور همکاران ارجمند در این محفل نورانی، باعث غنای معنوی مراسم و پاسداشت مقام شامخ شهدا خواهد بود. @bada_ardabil 🆔 @Mefda_ardabil

📸 گزارش تصویری/ مراسم گرامیداشت چهلمین روز شهادت رهبر عظیم‌الشان ایران اسلامی 🔹به همت معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه، مراسم گرامیداشت چهلمین روز شهادت رهبر عظیم‌الشان امت اسلامی، فرماندهان قهرمان، کودکان معصوم مدرسه شجره طیبه میناب، شهدای سلامت و سایر شهدای مظلوم وطن با حضور پرشور دانشگاهیان علوم پزشکی اردبیل و با سخنرانی حجت‌الاسلام علیی،‌ نماینده ولی‌فقیه در سپاه حضرت عباس (ع) استان اردبیل، در مسجد امام علی (ع) دانشگاه برگزار شد. ✔️ تصاویر بیشتر: 👇 🔗 http://www.mefda.ir/photo/460734/ #رهبر_شهید #اربعین_فراق #مفدا_اردبیل 🆔 @Mefda_ardabil

🗣 دکتر چنگیز، معاون آموزشی وزارت بهداشت: ‌ ⏺ ابلاغ دستورالعمل استمرار آموزش به دانشگاه‌‌ها علوم پزشکی ‌ ⏺ دشمنان بدانند چراغ آموزش در وزارت بهداشت هیچ‌گاه خاموش نخواهد شد. ‌ ⏺ استمرار آموزش دستیاران و کارورزان رشته‌های پزشکی و پرستاری، حتی در ایام تعطیل مورد توجه ویژه قرار گرفته تا روند تربیت نیروی انسانی در نظام سلامت دچار اختلال نشود. ‌ ⏺ دستورالعمل‌های مشخصی به دانشگاه‌ها ابلاغ شده که مهم‌ترین محور آن تداوم آموزش دروس نظری به‌صورت مجازی و برنامه‌ریزی برای ازسرگیری آموزش‌های عملی و کارآموزی به‌صورت حضوری در نخستین فرصت است. 🆔 @mefdanews

♦️ایران قهرمان آسیا شد 🔹مسابقات کشتی آزاد قهرمانی آسیا امروز با پیگیری رقابت‌های ۵ وزن دوم به پایان رسید و تیم ملی توانست با ۸ مدال رنگارنگ عنوان قهرمانی را کسب کند. 🥇میلاد والی‌زاده، کامران قاسم‌پور، محمدمبین عظیمی و امیرحسین زارع 🥈 امیرعلی آذرپیرا 🥉 سینا خلیلی، احمد محمدنژاد جوان، امیرمحمد یزدانی #ورزشی #مفدا_اردبیل 🆔 @Mefda_ardabil

🖼 آنچه در ۲۴ ساعت گذشته تکذیب شد 🔹نقل‌قول‌های منتسب به عراقچی دربارهٔ مذاکرات و پاسخ او به نحوهٔ رفتار ونس در طول مذاکرات 🔹ورود شناورهای آمریکایی از تنگه هرمز 🔹حضور ۴ کشور چین، روسیه، عربستان و قطر در مذاکرات 🔹فرود یک هواپیما در اسلام‌آباد و پیوستن یک مقام ایرانی به مذاکرات در حین گفتگوی طرفین 🔹ارسال سلاح و تجهیزات نظامی و پدافندی چین به ایران 🔹هلی‌برن نیروهای دشمن در منطقه قلایی شهرستان سلسله لرستان 🆔 @Mefda_ardabil

#اطلاعیه 💢 همزمان با حضور حماسی و دشمن شکن ملت بزرگ ایران در خیابان ها و میادین اصلی شهرها: 🔹تجمع #دوشنبه_های_بیعت دانشگاه علوم پزشکی اردبیل در پاسخ به مطالبه مقام عظمای ولایت و فرماندهان نیروهای مسلح مبنی بر: 🖼 «خیابان مال شما، میدان مال ما» 🗓 زمان: دوشنبه ۲۴ فروردین ۱۴۰۵ ساعت ۲۰:۱۵ 📍 میدان شریعتی ⬅️ پس از تجمع، پیاده‌روی تا میدان مصلی انجام خواهد شد. 🆔 @Mefda_ardabil

🎞 فیلم| برپایی ایستگاه سلامت در سطح شهر اردبیل توسط نهادهای دانشجویی دانشگاه 🔹به همت نهادهای دانشجویی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل و هم‌زمان با حضور مردم در تجمع‌های شبانه، خدماتی مانند اندازه‌گیری فشار خون و قند خون، مشاوره تغذیه و پاسخ به پرسش‌های حوزه سلامت در قالب برپایی ایستگاه سلامت، هر شب در اختیار مراجعه‌کنندگان قرار می‌گیرد. 📌 تهیه شده در سرویس چند رسانه‌ای مفدا اردبیل #نهادهای_دانشجویی #ایستگاه_سلامت #مفدا_اردبیل 🆔 @Mefda_ardabil

#تمدید_شد 📌 پوستر بخش آوایی سی‌اُمین جشنواره قرآن و عترت وزارت بهداشت 🔹ویژه، اساتید، دانشجویان و کارکنان ✔️ ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر: 👇 🔗 https://zil.ink/quran-festival-arums #بخش_آوایی #قرآن_و_عترت #مفدا_اردبیل 🆔 @Mefda_ardabil

💢 تعداد کل قربانیان جنگ ۴۰ روزه اعلام شد ‌ ▫️سازمان پزشکی قانونی اعلام کرد: پیکر مطهر ۳ هزار و ۳۷۵ شهید با روش های علمی و تخصصی شناسایی و تعیین هویت شد. ▫️از این تعداد ۲ هزار و ۸۷۵ نفر از شهدا، مرد و ۴۹۶ نفر زن بودند. 🆔️@mefdanews