#کنجد کنجد 3 برابر شیر کلسیم دارد ! 🌕دشمن پوکی استخوان،ضدورم مفاصل و رماتیسم،ضدسرطان و قارچ است،هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش میدهد دارای خواص گوشت است اما ضرر آن را ندارد #سلامتی @Mehrvarzangroup

#اسفناج_پلو . برنج چهار پیمانه اسفناج یک کیلو چغندر خام سه یا چهار عددمتوسط پیاز یک عدد زرد چوبه و نمک به میران لازم ابتدا یک عددپیاز رو نگینی میکنیم و زرد چوبه میرنیم یک کیلو اسفناج پاک شده و تمیز شسته شده و خرد شده رو اضافه میکنیم با پیاز کمی تفت میدیم تا ابش کشیده بشه اگه این کارو نکنیم موقعی که برنج رو اضافه میکنیم به همراه اب باعث میشه غذامون شفته بشه بعد که اسفناج ها کمی تفت خورد برنج و اب رو اضافه میکنیم اب رو کمتر از حد معمول کته ها بریزید بعد که اب پلو قشنگ کشیده شده چغندر ها رو نازک برش میزنیم و لای پلو میزاریم تا این حالت رنگی رنگی پلو ایجاد بشه دقت کنید اب برنج کاملا کشیده شده باشه اگرنه برنجتون قرمز میشه و شکل خوبی نخواهد داشت میتونید با مرغ یا گوشت هم این غذا رو بخورید ولی همین جوری هم خیلی خوشمزه است با ترشی یا ماست🌼🍃🌼🍃 @Mehrvarzangroup

ارسالی های امروز 👇👇 پیش به سوی مشهد مقدس وقائمشهر زیبا انشالله بسلامتی برسن 🙏

سلام وقت بخیر قوتو نخود نارگیلی رو میتونید میان وعده روزی دو مرتبه مصرف کنید. هر بار ۳ قاشق غذاخوری. میتونید قوتو نخود نارگیل رو داخل کیک، حلوا ، خاگینه(البته اگر خاگینه شیرین دوست دارید) یا شیرینی خانگی بریزید قوتو گل محمدی ملین است. برای رفع یبوست عالی است. میتونید چند روز یکبار گاها استفاده کنید ولی در مصرف آن زیاده روی نکنید چون مصرف زیاد آن باعث اسهال میشه.

🛑 خاصیت حلوا پسته برای بارداری: ✅ در زنان باردار و مادران شیرده، میزان کلسترول خوب را افزایش می‌دهد. ✅ در کنترل چربی بدن مادر، بسیار مفید است. ✅ مشکلات عفونی را کاهش داده و از بین می‌برد. (به دلیل وجود آنتی اکسیدان، ویتامین آ و ای) ✅ فیبر موجود در آن نیز برای کاهش یبوست بسیار توصیه می‌شود. و… ♦️ معجون حلوا پسته بسته ۲۵۰ گرمی ۱۹۰ تومان ♦️ 💥 اگر سلامتی نوزادت برات مهمه الان سفارش بده 👇🤩 @lirad_5