"هرگز قدرت عادت‌های کوچک رو دست کم نگیرید 🌱 یک قدم کوچک در روز، می‌تونه سرنوشت رو تغییر بده. عادت‌های کوچک، پل‌های بزرگ به سمت موفقیت و آرزوهای بزرگ هستن. پس از امروز شروع کن، حتی اگر یه ذره باشه! 💪✨ ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که مواد غذایی نباید ناشتا مصرف شوند⁉️ 1⃣قهوه 🔴دلیل:سوزش معده 2⃣چای 🔴دلیل:آسیب دیواره معده 3⃣گوجه فرنگی 🔴دلیل:ضعف عضلانی 4⃣موز 🔴دلیل: برهم زدن تعادل منیزیم و کلسیم ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که قبل از صبحانه یک قاشق رب انار بخورید ! ◽️ ضد سرطان پروستات ◽️ ضد کلسترول بد خـــون ◽️بهترین تصفیه کننده خون ◽️ رفع خستگی و افزایش انرژی ◽️تقویت سیستم ایمنی و گوارش ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که این تمرینات فوق العاده برای تقویت عضلات چشم هست👁 ◽️اگر روزانه بیشتر از ۳۰ دقیقه با موبایلتون کار میکنید + برای تقویت عضلات چشمتون حتما این ویدئو رو تا انتها ببینید و انجام بدید 👌🏼 ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که این ۹ راز مریض نشدن! هست؟ + بفرست برای اونی که برات مهمه🚀 ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که دلیل اصرار بانک‌ها به استفاده از کارت به جای پول نقد چیست؟! ویدئو رو تا آخر ببینید و برای آگاهی بیشتر هموطنان به دیگران نیز اطلاع‌رسانی کنید ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که این تمرینات ورزشی برای تناسب اندام مناسب 👌 + چهار روز در هفته هربار ۸ دقیقه تکرار کنید ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که رستوران دارا چقدر گرون تر میفروشن به ملت ملت ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که چرا در خواب از ارتفاع می‌افتیم؟ ◽️اگه تا حالا تو خواب حس کردید دارید از ارتفاع میوفتید این ویدیو رو ببینید جالب بود ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که وسط جنگلای بکر لفور آبشاری به این زیبایی هست🤩 آبشار آهکی اسکیلیم با ۳۰ متر آبشار پله‌پله، حوضچه‌های فیروزه‌ای... 📍 آبشار آهکی اسکلیم – لفور ▪《● @MidonestiCom ●》▪

📍 گلستان دشت مرکوه مینودشت ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که چـطوری تپش قلب رو به حالت عادی برگردونیم ؟ 🤔 👈 عقربه ساعت بالا را نگاه کنید و مطابق باهاش نفس بکشید،در نقطه آبى هوا رو داخل و در نقطه سبز بازدم کنید 👈 تکرار تا وقتی اروم بشید ▪《● @MidonestiCom ●》▪