#میدونستی که این ترفند تازه نگهداشتن سبزیجات در یخچال هست ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که اینا راه های پیشگیری از سکته_مغزی هست 🔹کاهش دریافت و مصرف کلسترول 🔹سیگارنکشیدن ویا ترک سیگار 🔹درمان و کنترل مناسب دیابت 🔹کنترل فشارخون بالا 🔹مدیریت استرس ▪《● @MidonestiCom ●》▪

صبحانه رو با سبزیجات شروع کنید تا لاغر بشید! 🥗 ◽️میدونستی که یه تحقیق نشون داده افرادی که صبحونه شون رو با سبزیجات شروع میکنن نسبت به اونایی که با غلات و كربوهيدرات شروع میکنن کمتر به دیابت مبتلا میشن + همچنین مصرف سبزیجات و میوه برای صبحانه اشتها رو کم میکنه و در نهایت باعث لاغری میشه ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که اینجا لوکیشن مخفی گیلان است 🤔 اینجا آبشار دهجان ، منطقه خرماسیسکو، اطاقور ، لنگرود ▪《● @MidonestiCom ●》▪

🔴 تخم‌مرغ روزانه، دوست قلب شماست نه دشمن! 🔹میدونستی که مصرف روزانه تخم‌مرغ در رژیم کم‌چربی اشباع می‌تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد. 🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد عامل اصلی افزایش کلسترول، چربی‌های اشباع هستند نه تخم‌مرغ. 🔹اعتدال در مصرف و رعایت رژیم متعادل، کلید حفظ سلامت قلب است. ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که اینجا جنگل سیاهکلرود 🍃 یه لوکیشن خنک برای تابستون 😍👍 📍گیلان ، کلاچای ، سیاهکلرود، منطقه دو آب ▪《● @MidonestiCom ●》▪

ایران زیبا تویسرکان... ▪《● @MidonestiCom ●》▪

▪️میدونستی که این درخت سیبی که نیوتون زیرش نشسته بود و تو‌ علوم خوندیم مثل اینکه واقعا هست! ▪️اسمش newton apple tree هست و یه جایی تو کمبریج عه ▪《● @MidonestiCom ●》▪

📍آبشار ویسادار واقع در گیلان شهر پره سر😍 ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که در نیوزلند مردم مجبور نیستند همیشه کفش به پا کنند. بچه ها اغلب پابرهنه به پارک می روند و حتی به فروشگاه ها و مراکز تجاری هم می توانید پابرهنه بروید. خیلی اوقات در خیابان ها کسانی را می بینید که کفش به پا ندارند. ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که سال ۲۰۱۹ دانشمندان تمام شواهد مربوط به فواید دوش آب گرم قبل از خواب را بررسی کردند. نتایج بررسی آن‌ها نشان داد که دوش آب گرم کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد و اگر این کار را یک یا دو ساعت قبل از خواب انجام دهید کمک می‌کند سریعتر بخوابید. ▪《● @MidonestiCom ●》▪

⇩میدونستی که برای روشن شدن و از بین رفتن لکه‌های پوست: ماست را با سفیده تخم مرغ مخلوط کرده با قلم‌موی تمیز روی پوست بمالید. این ماسک برای پوستهای ترکیبی بسیار مناسبه ▪《● @MidonestiCom ●》▪