طرز صحیص استفاده از نخ دندان🦷 ◽️میدونستی که نخ دندان کشیدن منظم نقش مهمی در بهداشت دندان شما دارد و باعث می شود پلاک هایی که بین دندان ها و در امتداد خط لثه شما با گذشت زمان جمع شده اند ، از خطر پوسیدگی و بیماری لثه نجات دهد ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که راهکاری برای درمان سرفه‌ در کوتاه‌ترین زمان چیست😮‍💨 ▪《● @MidonestiCom ●》▪

هل سالم‌ترین دیکلوفناک و مسکن دنیاست ! ◽️میدونستی که اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید + جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکند و یک مولتی ویتامین طبیعی است ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که اگه درد گردن و کتف داری این ماساژ رو انجام بده ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که به جای پنیسیلین چای دارچین بنوشید☕ ▫️دارچين رگ‌هارا باز می‌كند و اثرخوبی در گردش خون دارد ▫️دارچين خاصيت عجيب ديگری دارد و آن قوی كردن ، مصونيت بدن در مقابل امراض است و تب بر است ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که بخاطر قلبتان باید لباس گرم بپوشيد ! ◽️با سرد شدن هوا سکته قلبی هم بیشتر میشود، سرما میتواند موجب لرزیدن شما شود ولی میتواند قلبتان را هم واقعا تکان بدهد و این کافی است تا سکته قلبی کنید ▪《● @MidonestiCom ●》▪

در فصل سرد خوردن شیره انگور را فراموش نکنید ! ◽️میدونستی که یکی از بهترین زمان‌های استفاده از شیره انگور فصل زمستان است بخاطر خواص زیادی که در درمان و تسکین بیماری‌های فصل سرما دارد ! ◽️همچنین از خواص شیره انگور اثر ضدالتهابی و نرم کنندگی گلو است به همین دلیل به کسایی که در زمستان سرفه می‌کنند و دچار التهاب حلق می‌شوند توصیه می‌شود شیره و آب را ترکیب و غرغره کنند ! + شیره انگور به قرص آهن خانگی معروف است ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که داغی و سوزش کف پا نشانه چیست؟ ◽️داغی و سوزش کف پا معمولاً به دلیل نوروپاتی محیطی (آسیب اعصاب پا) ایجاد می‌شود، که در دیابت شایع است. ◽️گاهی هم ناشی از کمبود ویتامین B، مشکلات تیروئید، یا گردش خون ضعیف است. ▪《● @MidonestiCom ●》▪

💦🍋‍🟩حتماً شنیدی که دتاکس واتر برای سم‌زداییه؛ میدونستی که واقعیت اینه که هیچ نوشیدنی به‌تنهایی نمی‌تونه سم رو از بدن بیرون کنه. کبد و کلیه‌ها خودشون کار اصلی سم‌زدایی رو انجام می‌دن. اما دتاکس واتر باعث میشه بیشتر آب بخوریم، بدنمون هیدراته بمونه ▪《● @MidonestiCom ●》▪

🔹میدونستی که این ۴ تا تست خونی که بهتره هر سال انجام بدین: ▪《● @MidonestiCom ●》▪

🌴میدونستی که خرما + گردو / بادام خرما: قند طبیعی و انرژی‌زا. گردو: امگا-۳، تقویت مغز و قلب. بادام: پروتئین، کلسیم و ویتامین E. 🔹 با هم: انرژی پایدار، تعادل قند خون، تمرکز بیشتر و کاهش خستگی. 🌿 انجیر خشک + گردو / بادام انجیر: فیبر، آهن و پتاسیم. گردو و بادام: آنتی‌اکسیدان و املاح مفید. 🔹 با هم: بهبود هضم، سلامت قلب و استخوان، کنترل قند خون. 🍑 زردآلو خشک + گردو / بادام زردآلو: ویتامین A و C، مفید برای پوست و چشم. گردو و بادام: چربی مفید و ویتامین E. 🔹 با هم: ضدالتهاب، تقویت پوست و مو، کاهش پیری سلولی. ▪《● @MidonestiCom ●》▪

بفرست برای اون دوستت که رژیمه و نگهش دار برای خودت که ورزشکاری و میخوای تغذیه سالم داشته باشی!✅ ▪《● @MidonestiCom ●》▪