چند تکنیک بی‌نظیر برای مقابله با اضطراب شدید یا پَنیک ◽️ر شرایط بحرانی، خیلی از ما ممکن است دچار اضطراب شدید شویم؛ از تنگی نفس و تپش قلب گرفته تا احساس بی‌قراری و ترس. اما برای کنترل این حالت، چند تکنیک ساده و کاربردی وجود دارد که می‌تواند به کاهش اضطراب و آرام‌تر شدن بدن کمک کند. در ادامه با این روش‌ها آشنا می‌شویم. ▪《● @MidonestiCom ●》▪

🔸 تصاویری از ایستگاه اتوبوسهای شرکت مسافربری تی‌بی‌تی در خیابان باب همایون تهران به مقصد شهر مونیخ در کشور آلمان در سال ۱۳۴۴. یه زمان با اتوبوس میرفتن آلمان! ▪《● @MidonestiCom ●》▪

✅یادت باشه اینا رو باهم استفاده نکنی.. بفرست برای عزیزانت اونا هم در جریانش باشن ‌️️ ▪《● @MidonestiCom ●》▪

✔️ یه ترکیب ساده اما شگفت‌انگیز! تا حالا به قدرت واقعی پیاز فکر کردی؟ با این روش، زانو درد و دردهای مفصلی رو بذار کنار و بدن‌تو سم‌زدایی کن! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ▪《● @MidonestiCom ●》▪

حقایق عجیب کشور چین! ▪《● @MidonestiCom ●》▪

نحوه تقدیر عربستان از بازنشستگان خود ▪《● @MidonestiCom ●》▪

خوبه این موضوع رو در مورد بیمه ی شخص ثالث بدونید: هر حادثه ای که ناشی از وسیله ی نقلیه باشه، چه تصادف باشه چه نباشه بیمه شخص ثالث اون رو شامل میشه ▪《● @MidonestiCom ●》▪

6 حرکت برای داشتن شکم و پهلوی خوش فرم! ▪《● @MidonestiCom ●》▪

جغد عقابی عاشق نوازش و محبت است؛ آن‌قدر که گاهی در آغوش انسان‌ها آرام می‌گیرد. شگفت‌انگیز است که یکی از قدرتمندترین شکارچیان شب، در کنار آن همه چنگال و ابهت، چنین روحیه‌ لطیفی دارد. ▪《● @MidonestiCom ●》▪

👩‍⚕درد گردن و وضعیت بد بدن همیشه به دلیل کمبود کشش و حرکات کششی نیست… ▪《● @MidonestiCom ●》▪

قبل از هر چیز، فهمیدن یک نکته خیلی مهمه: مثانه ادرار تولید نمیکنه، این کار بر عهده کلیه‌هاست. وظیفه مثانه فقط نگه‌داشتن و ذخیره ادراره تا زمانی که وقت دفعش برسه. وقتی ادرار رو برای مدت طولانی نگه می‌داری، مثانه کشیده میشه، گیرنده‌های حس‌کننده کشش به مغز سیگنال می‌فرستن و فشار داخل مثانه بالا میره. علاوه بر احساس ناراحتی و درد، باقی موندن ادرار برای مدت طولانی محیط رو برای تکثیر باکتری‌ها آماده میکنه و خطر عفونت ادراری رو افزایش میده .‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ▪《● @MidonestiCom ●》▪

اینجا بخشی از جنگل های مانگرو در جزیرهٔ قشم است. ▪《● @MidonestiCom ●》▪