با این روش گفته شده در این ویدئو حبوبات رو در عرض نیم ساعت بپزین👌 ▪《● @MidonestiCom ●》▪

اشتباه رایج در حرکت شنا که نتیجه تمرین را کم می‌کند! ◽️اجرای نادرست حرکت شنا می‌تواند فشار را از عضلات هدف دور کند. برای نتیجه بهتر باید بدن در یک راستا باشد، لگن و گردن در وضعیت صحیح قرار بگیرند، آرنج‌ها بیش از حد باز نشوند و حرکت با کنترل انجام شود. اگر شنا کامل دشوار است، از نسخه‌های ساده‌تر مثل شنا روی زانو شروع کنید و به‌تدریج پیشرفت کنید؛ کیفیت اجرا مهم‌تر از تعداد تکرار است. ▪《● @MidonestiCom ●》▪

تنها پاتوق بانوان در #ایتا دور هم دیگه میگیم 😂 می‌خندیم 😆هم یه کوچولو #غیبت میکنیم 🤥🤫 https://eitaa.com/joinchat/2807300420C1ff1cb4049 بزن روش حتما بهت خوش میگذره 🙋‍♀🙋‍♀

معما: روزی مردی با ۱۰ کیلو نمک 🧂 وارد خانه شد و به همسرش گفت: " شامی برام درست کن 🍲 که این ۱۰ کیلو #نمک توش باشه، ولی غذای شور نباشه ! وگرنه طلاقت می‌دم! زن شام رو آماده می‌کنه و مرد با تعجب می‌بینه که اصلاً #شور نیست! 🤯 به نظرت شام چی بوده؟ 💢پاسخ معما💢 💢پاسخ معما💢 فقط ۵٪ درست می‌گن!

هر هوس نشونه چیه؟ ▪《● @MidonestiCom ●》▪

نوروبیون سرطانزا یا انرژی‌زا؟ ▪《● @MidonestiCom ●》▪

🛑اولین بلاگر سفرِ ایتا من منصوره هستم متولد ۶۷ عاشق # گردش و # سفرم و هر جا میرم از همه ی لحظاتش براتون عکس و فیلم میذارم از دوستم خواستم چند دقیقه لینکم رو براتون بذاره،  تا الان ۱۵۰ هزار نفر تو کانالم عضو شدن 😳😳 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2094792962C54f070a0de ❌# معرفی_خاص_امروز👆👆👆

. ❌❌بچه ها ❌❌توجه اگر از این کلیپ های# تمیزکاری و # نظم دوست دارید و انگیزه و انرژی میگیرید این کانال هر روز میذاره 👇👇👇❤️ https://eitaa.com/joinchat/2094792962C54f070a0de زودعضو بشید فقط ۱۰ دقیقه لینکش میذارم ❌🙏 .

لحظه دستگیری یه قاتل فراری قاتل با چاقو مامورا رو میزنه و داشت فرار میکرد که یکی از مامورا تکل زد و طرف افتاد. بعدش یکی دیگه از مامورا ویلچر برداشت و میکوبید تو سر قاتل تا بیفته زمین ▪《● @MidonestiCom ●》▪

6 اَبَر غذا برای سلامت کبد ▪《● @MidonestiCom ●》▪

واقعا به عقل جن هم نمیرسه با دو تا #موادخونگی بشه گند و کثافت ده سال رو بی دردسر #تمیز کرد😝 🔴یعنی دست ادمینش درد نکنه واسه #تمیزکاری سوراخ سُمبه های #خونه هم مطلب گذاشته بیا اینجا بدون سابیدن دستت #راحت و #بی_دردسر خونه تکونی کن😌👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/139198864Cc255f799e7 ------------------------------------------------ 🔥تبلیغات مجموعه کانالهای کوثر😍

راز درست کردن ماست سفت و خامه ای😋 بهت یاد میدم خودت توی خونه ماست پر چرب و خامه ای درست کنی که نه آب بندازه نه شل باشه😌😍 طرز درست کردن حلواارده با سه قلم مواد و پنیر خامه ای هم گذاشتم😎 https://eitaa.com/joinchat/139198864Cc255f799e7 ------------------------------------------------ 🔥تبلیغات در مجموعه کانالهای کوثر😍