7.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگر درد سیاتیک داری، این پست رو حتماً ذخیره کن تا هر زمان لازم بود این تمرینات رو دوباره انجام بدی👍
این حرکات در بسیاری از موارد میتونن به بهبود تحرک، کاهش فشار روی عصب سیاتیک و کاهش علائم کمک کنن، البته به شرطی که متناسب با شرایط بدنت انجام بشن.
▪《● @MidonestiCom ●》▪
7.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⭕️علائم کمبود ویتامین B12
اگه این علائم رو دارین احتمالا دچار کمبود ویتامین B12 هستین:
▪《● @MidonestiCom ●》▪
هدایت شده از نمیدونستی که...؟
من دلربام؛ یه دختر خوشگل و تخس و حاضرجواب که هیچوقت زیر بار حرف زور و خفت نمیرفتم.
یه روز لب جوی آب بودم که «فرمان» پسر تریاکی و ولگرد راضیه بندانداز—سر راهم سبز شد و شروع کرد به متلک انداختن و توهین کردن؛ منم معطل نکردم و یه سیلی محکم خوابوندم بیخ گوشش که برق از چشمش پرید!
مادرِ فرمان هم به بهونهٔ یه رسم مسخره و غلط آبادی که میگفتن «دست پسری به دختری بخوره باید عقد هم بشن»، اهل ده رو ریخت درِ خونمون و قصد داشت به زور منو پای سفره عقد پسر الدنگش بنشونه؛ اما کور خونده بودن، من کسی نبودم که زیر بار همچین وصلت و ذلتی برم.
سر و صدا و دعوا حسابی بالا گرفته بود که یهو خان روستا از راه رسید... همین که جریان رو فهمید بطرف مرضیه و پسرش حمله ور شد و کاری کرد دهن همه باز موند و پای اهل ده به زمین قفل شد؛ اون راضیه و پسرشو...
بزنید رو لینک زیر وارد کانال شوید👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/1733690705Ce70b00985a
1.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
توپ قرمز را تا انتها دنبال کنید
و سرعت عمل چشم و مغز خودرا بسنجید
▪《● @MidonestiCom ●》▪
3.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اینو یاد بگیرین
▪《● @MidonestiCom ●》▪
هدایت شده از تبلیغات گسترده منتخب
صدات رو میخای خاص کنی بیا از استاد صدا و سیما یاد بگیر! 😳
خانم نیلوفر قندچی (صدای ماندگار ایران) تجربیات سالها گویندگی حرفهای در تلوزیون رو آورده توی ایتا!
تو این کانال یاد میگیری:
✅ چطور صدات رو جادویی کنی؟
✅ فن بیان و تکنیکهای گویندگی چیه؟
فرصت طلاییه تا کنار یک استاد باشی. بدو تا لینک برداشته نشده! 🏃♂️👇
https://eitaa.com/joinchat/1344734540C1442e76d95
هدایت شده از نمیدونستی که...؟
📌 این آخرین باریه که کانال استاد رو اینجا معرفی میکنم؛ اگه میخوای جا نمونی، همین الان عضو شو 👆🏽
https://eitaa.com/joinchat/1344734540C1442e76d95
163.8K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⭕️بعد از ۴۰ سالگی، چه ویتامینهایی برای بدنت ضروریه
(دقت کنید کهچ حتما باید با تجویز پزشک استفاده کنید.)
▪《● @MidonestiCom ●》▪
275.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مستاجر هستی این اشتباههات رو نکن!✋
▪《● @MidonestiCom ●》▪
هدایت شده از تبلیغات گسترده ترابایت
🚨خانواده ی کرمانی خونگرم که اهل سفرن !
🤫😳😳😳😳😳😳😳😳😳
🤫 هیس!!!!!!!!!!
فقط # خانومااااااا بیان که دورهمی دوست دارن ... 👀💛👇👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/2094792962C54f070a0de
https://eitaa.com/joinchat/2094792962C54f070a0de
داستان # زندگی_واقعی که همه پیگیرشن👆
هدایت شده از نمیدونستی که...؟
🛑چادر نذری هدیه بگیر 😳
تو کانال مامان منصوره اگه عضو باشی هرشب به 2 نفر چادر نماز خوشگل اونم👈 #رایگان هدیه میده😍
سریعتر عضو شو تا اسمت تو لیست امشب باشه شانست و امتحان کن شاید برنده امشب تو باشی
😉👇👇👇
🆔https://eitaa.com/joinchat/2094792962C54f070a0de
بالای 1000 نفر تا حالا برنده شدن🤩☝️
2.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
این پسر بچه یمنی به زیبایی چشم معروف شده
و حالا داره با رنگ چشمم پول در میاره
خدا شانس بده
▪《● @MidonestiCom ●》▪