🔸آسیب‌های جسمی استفاده بیش از حد از اینترنت برای کودکان چیست؟ ✍ سید علیرضا آل‌داود 🔴 استفاده بیش از حد از اینترنت برای کودکان می تواند به طیف وسیعی از مشکلات جسمی منجر شود. این مشکلات به دلیل عادات نادرست نشستن، کم تحرکی، اختلال در الگوهای خواب و سایر عوارض مرتبط با گذراندن زمان طولانی در مقابل صفحه نمایش ایجاد می شوند. در ادامه به برخی از این آسیب ها اشاره می کنیم: 1. مشکلات بینایی: • خستگی چشم: نگاه کردن طولانی مدت به صفحه نمایش می تواند باعث خستگی چشم، تاری دید، سوزش و خشکی چشم شود. • نزدیک بینی: استفاده بیش از حد از اینترنت در سنین پایین می تواند خطر ابتلا به نزدیک بینی را افزایش دهد. • سندرم دید کامپیوتر: این سندرم شامل مجموعه‌ای از علائم مانند تاری دید، سردرد، خشکی چشم، درد گردن و شانه است که به دلیل استفاده طولانی مدت از کامپیوتر و دستگاه‌های دیجیتال ایجاد می‌شود. 2. مشکلات اسکلتی عضلانی: • درد گردن و کمر: نشستن طولانی مدت در وضعیت نامناسب در مقابل کامپیوتر یا تلفن همراه می تواند باعث درد گردن، کمر و شانه شود. • سندرم تونل کارپال: استفاده مکرر از ماوس و کیبورد می تواند به عصب مدیان در مچ دست فشار وارد کرده و باعث ایجاد سندرم تونل کارپال شود. • اختلالات وضعیت بدن: نشستن طولانی مدت در وضعیت نامناسب می تواند به ستون فقرات آسیب رسانده و باعث ایجاد قوز، انحراف ستون فقرات و سایر مشکلات وضعیت بدن شود. 3. اختلالات خواب: • اختلال در الگوهای خواب: نور آبی که از صفحه نمایش دستگاه های دیجیتال ساطع می شود، تولید ملاتونین (هورمون خواب) را در بدن مختل می کند و می تواند باعث بی خوابی، اختلال در خواب و خستگی در طول روز شود. 4. چاقی و اضافه وزن: • کم تحرکی: گذراندن زمان زیاد در مقابل صفحه نمایش می تواند منجر به کم تحرکی و کاهش فعالیت فیزیکی شود که به نوبه خود خطر چاقی و اضافه وزن را افزایش می دهد. 5. سایر مشکلات: • اختلالات گوارشی: استرس و اضطراب ناشی از استفاده بیش از حد از اینترنت می تواند باعث اختلالات گوارشی مانند نفخ، یبوست و اسهال شود. • ضعف سیستم ایمنی: کمبود خواب، استرس و کم تحرکی می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و کودکان را مستعد ابتلا به بیماری های مختلف کند. 🔴 نکته مهم: این مشکلات می توانند در کودکان به دلیل رشد و نمو سریعتر و شکنندگی بیشتر بدن، شدت بیشتری داشته باشند. راهکارها: • محدود کردن زمان استفاده از اینترنت برای کودکان. • تشویق به فعالیت های فیزیکی و بازی های خارج از منزل. • آموزش نحوه صحیح نشستن و استفاده از دستگاه های دیجیتال. • تنظیم نور صفحه نمایش و استفاده از فیلترهای نور آبی. • ایجاد عادات خواب سالم و ایجاد محیطی تاریک و آرام برای خواب. 💡 هوش سفید| سید علیرضا آل‌داود 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

🛑امروز از یکی از چت بات‌های هوش مصنوعی آمریکایی سوال کردم که آیا اینستاگرام باعث ایجاد سوگیری شناختی منفی نگری می شود؟ ❗️پاسخش قابل تامل بود: 🛑بله، استفاده از اینستاگرام و دیگر شبکه‌های اجتماعی می‌تواند به ایجاد سوگیری شناختی منفی نگری کمک کند. این پلتفرم‌ها معمولاً تصاویری از زندگی‌های ایده‌آل و موفقیت‌های دیگران را به نمایش می‌گذارند، که می‌تواند باعث مقایسه‌های اجتماعی منفی شود. کاربران ممکن است احساس کنند که زندگی آن‌ها به اندازه دیگران جذاب یا موفق نیست، که این احساس می‌تواند منجر به افسردگی، اضطراب و کاهش خودباوری شود. 🛑علاوه بر این، الگوریتم‌های اینستاگرام معمولاً محتوای خاصی را به کاربران نشان می‌دهند که ممکن است بر اساس علایق یا رفتارهای قبلی آن‌ها انتخاب شده باشد. این موضوع می‌تواند باعث ایجاد یک "حباب اطلاعاتی" شود که در آن کاربران فقط محتوای خاصی را می‌بینند و از دیدگاه‌های مختلف دور می‌شوند. 🛑به طور کلی، استفاده مداوم از اینستاگرام بدون آگاهی و مدیریت مناسب می‌تواند به سوگیری شناختی منفی نگری منجر شود. پ ن: چت بات فهمید، اما جریان تحریف در داخل کشور نفهمید یا نمی‌خواهد بفهمد! 💡 هوش سفید| سید علیرضا آل‌داود 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

🗣مرکز بررسی های راهبردی انقلاب اسلامی با مشارکت موسسات فعال دخترانه برگزار می کند: ❤️پویش همقدم با فلسطین تا قدس❤️ 😎ویژه دختران نوجوانان دهه هشتادی ✅بخش های پویش 👈بخش اول: ارائه ها (جهاد تبیین) شامل برگزاری جلسات تبیینی و روشنگری در جمع های مردمی(مدرسه- دانشگاه- محله- مسجد- هیات و...) 👈بخش دوم: خلاقانه های همدلانه در این بخش هر نوجوان براساس خلاقیت و ابتکارات خود یک فعالیت در جهت همدلی با مردم فلسطین انجام دهد. 🎬 در هر دو بخش از پویش شرکت کنندگان از فعالیت خود کلیپ بین ۳ الی ۵ دقیقه تهیه کرده و به شماره ۰۹۳۷۹۲۹۹۸۳۰ ارسال نمایند. مهلت ارسال آثار: ۲۵ آبان لغایت ۱۵ آذر ماه 🎁جوایز نفرات برتر بخش اول: ارائه نفر اول: یک میلیون تومان نفر دوم و سوم: ۵۰۰ هزار تومان بخش دو: خلاقانه های همدلانه نفر اول: ۷۰۰ هزار تومان نفر دوم و سوم: ۵۰۰ هزار تومان 🙏لطفا نشر دهید.🙏 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

جهاد درى از درهاى بهشت #نهج_البلاغه ▫️ان الجهاد بابٌ من أبواب الجنة، فتحَه الله لخاصة أوليائه، و هو لباس التقوى، و دِرعُ الله الحصينة، و جُنّته الوثيقة. 💠به راستى جهاد درى از درهاى بهشت است، كه خداوند به روى دوستان مخصوص خود گشوده است، و جهاد، لباس تقوا، زره محكم و سپر مطمئن خداست. 📘#خطبه_27 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

🎥 خدایا به اون نمازهایی که در کنار این نهرها خونده شد! خدایا به اون جوان‌های عاشقی که کنار این نهرها شهید شدند! خدایا به اضطراب قلب ما و به اشتیاق قلب اونها! قسمت می‌دهیم عاقبت ما را ختم به شهادت کن! 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

🌱شهیدآوینی: عرصۀ ظهور یک حقیقت آسمانی است و جنگِ زمین، برپا شده بود تا آن حقیقت ظهور یابد. #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

🔴 مادر است دیگر 🔹مادر یکی از شهدای رزمندگان حزب‌الله لبنان پیش از تدفین شهیدش وارد قبر شد و آل‌یاسین را زمزمه کرد #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

4️⃣راه اعتماد سازی دررابطه : ✨وفادار باشید و اقدامات خود را دنبال کنید: حفظ قول خود به دیگران نشان می دهد که از آن ها چه انتظاری دارید. با این کار هر شخصی به نوبه خود، احتمالاً با احترام با شما رفتار می کند و اعتماد بیشتری به روند کار دارد. ✨برای تصمیم گیری وقت بگذارید و قبل از اقدام سریع خیلی فکر کنید: فقط تعهداتی را بپذیرید که از پذیرفتن آن ها راضی باشید. ✨صادق باشید: پیامی که شما منتقل می کنید باید همیشه حقیقت باشد. اگر گرفتار دروغ گفتن شوید، هرچقدر هم کم باشد، از امانت شما کاسته می شود. ✨احساسات خود را پنهان نکنید: صراحت در موزد احساسات، اغلب یک روش موثر برای ایجاد اعتماد است ‌‌‌ ‌ 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

♦️روزی چندباربخون 🔹اگر واقعا نتوانید خودتان را دوست داشته باشید، داشتن یک زندگی شاد و سعادتمند برایتان بسیار مشکل خواهد بود. 🔹اولین کسی که باید یاد بگیرید دوستش داشته باشید خودتان هستید.هنگامی که بتوانید خودتان را دوست داشته باشید، توانایی شما در عشق ورزیدن بیشتر می‌شود و انواع دیگر دوست داشتن نیز برایتان آسان‌تر خواهد شد 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

همسرانه زندگی 🎥 دکتر سعید عزیزی ⭕️ با رعایت این دو نکته، زندگی‌تون رو زیر و رو کنید. 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

🎥 🔹 «استعدادیابی برای فرزندان، خوب یا بد؟» دقایقی پای نکات تربیتی 🔸 گزیده‌ای از بیانات استاد تراشیون در جلسه «عطر خوش خانواده» 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

♨️🥳یه خبر خوب... 📌✌️بالاخره نسخه الکترونیکی کتاب #علوم‌شناختی‌درجنگ‌شناختی منتشر شد 📌☝️تصویر پشت‌جلد کتاب، حاوی مهمترین محورهای بیانات رهبرمعظم‌انقلاب در باب ماهیت و اهمیت #علوم_شناختی 📌📱اولین کتاب هوشمند کشور در هر دو عرصه علوم و جنگ‌شناختی؛ حاوی ۸۰کلیپ کوتاه مرتبط با موضوعات مطرح‌شده 🎯برای مشاهده آنلاین کلیپ‌ها، کافی است فایل را با نرم‌افزار adobe باز کنید و روی QRکدهای کنار متن بزنید. 📖 این کتاب جذاب و کاربردی در حدود ۳سال با استقبال چشمگیر به چاپ۲۴ رسید؛ اما بخاطر افزایش هزینه‌های چاپ و پست، فعلا فقط فایل الکترونیکی آن در اختیار علاقه‌مندان قرار می‌گیرد. 🎁قیمت فایل ۵۸هزارتومان؛ با احتساب ۳۵درصد تخفیف ویژه اعضای کانال= فقط‌وفقط ۳۸هزارتومان 💎فایل نمونه ۱۸صفحه‌ای فهرست و مقدمه کتاب mjavani.ir/fehrest.pdf 💠ادمین درخواست خرید و پشتیبانی👇 @Javani_ad 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

📝 گفت‌وگو با سفیر جانباز ایران در لبنان درباره دیدار دیروز با رهبر انقلاب اسلامی و آخرین دیدارش با شهیدسیدحسن نصرالله 👈آقای امانی: توفیقی بود که همراه خانواده برای نماز خدمت حضرت آقا رسیدیم. حضرت آقا ملاطفت جدّی داشتند، احوالپرسی کردند و از وضعیّت درمان و کاری که روی بینایی چشم من انجام شده بود پرسیدند. 🔹در دیدارهای اخیر با شهید سیدحسن نصرالله، شرایط جنگی حاکم بود. جلسات و ملاقات‌هایی که برگزار می‌شد، معمولاً با حضور مسئولان و پیش‌کسوتان بود و من هم آن‌ها را در این ملاقات‌ها همراهی می‌کردم. آخرین تماس ایشان که غیرمستقیم بود، زمانی بود که امکان پاسخگویی نداشتم. ایشان با یکی از همراهان من تماس گرفته بودند و جویای احوال من شده بودند. 🔸پیش از آن، حدود پنج یا شش روز قبل از حادثه‌ی پیجرها، تلفنی با ایشان صحبت کردم. در آن مکالمه، به‌شوخی، به شایعاتی که درباره‌ی من مطرح شده بود اشاره کردند؛ مثل اینکه گفته بودند این فرد ایرانی پناهنده شده! ایشان گفتند که ما این خبرها را می‌خوانیم و می‌خندیم. 🔺اگر اشتباه نکنم، آخرین ملاقاتی که با ایشان داشتم حدود یک ماه یا کمی کمتر پیش از حادثه بود. در آن جلسه، مباحث سیاسی، وضعیّت داخلی لبنان و همچنین گزارش‌هایی درباره‌ی جبهه‌ها مطرح شد؛ جلسه‌ای تبادلی بود که در آن، درباره‌ی شرایط موجود و مسائل مختلف صحبت شد. 🔍متن کامل گفت‌وگو را بخوانید👇 🆔 https://khl.ink/f/58336 #حزب_الله_زنده_است ┅┅┅┅🍃🇵🇸❤🇮🇷🍃┅┅┅┅┄ 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

🎥 پیام شفاهی رهبر انقلاب اسلامی امام‌خامنه‌ای مدظله‌العالی به مردم لبنان چه بود؟ #دهه_فاطمیه | #حزب_الله_زنده_است 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

🚨🚨#فوری | معاریو: 🔴همه فهمیدن چرا حزب الله چند روز پیش مقرر پایگاه ارتباطات و ایستگاه زمینی ماهواره ای، که مسئولیت سامانه آتش پدافند تاد و فلاخن برعهده داشت، موشک باران کرد‼️‼️ 🔴درحال حاضر پدافند دچار ضعف و هر لحظه امکان داره، ایران با صدها موشک بالستیک حمله کند‼️‼️‼️ 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

🔴بسیاری از جوانان و نسل جدید ما امروز نمی دانند؛ خاتمی به دولت آمریکا نامه نوشت و به رسمیت شناختن اسرائیل و خلع سلاح حزب الله لبنان را خودش به آمریکا پیشنهاد داد! 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

📷 ایران موفق به کسب مدال طلای المپیاد نانوفناوری مالزی شد 🔹️تیم دانشگاه صنعتی اصفهان که بعنوان نماینده ایران در دومین المپیاد نانوفناوری مالزی (INO ۲۰۲۴) شرکت کرده بود موفق به کسب مدال طلا و عنوان «برترین برترین‌ها» در این رویداد شد. 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

⭕️ بسیج از منظر قهرمانان ورزشکار بسیجی 🔹 آغاز هفته بسیج و تعریف مفهوم والای شجره طیبه بسیج از زبان نخبگان ورزشی جمهوری اسلامی ایران. 🔹 برنامه‌ای با مشارکت سازمان بسیج ورزشکاران و اداره کل ورزش و جوانان استان مازندران ⭕️ کاری از روابط عمومی و امور رسانه سازمان بسیج ورزشکاران استان مازندران 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

❇️ قهرمان هفت اکتبر ✅ مقام معظم رهبری: 🔸 مجاهد قهرمان، فرمانده یحیی السّنوار، ... چهره‌ی‌ درخشان مقاومت و مجاهدت بود؛ با عزم پولادین در برابر دشمن ظالم و متجاوز ایستاد؛ با تدبیر و شجاعت به او سیلی زد؛ ضربه‌ی جبران‌ناپذیر هفتم اکتبر را در تاریخ این منطقه به یادگار گذاشت؛ و آنگاه با عزّت و سربلندی به معراج شهیدان پرواز کرد. 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

🎞داستان مصور "آخرین پیام" 🔹️بازخوانی آخرین پیام امام خمینی (ره) به بسیج 💫مرکز آفرینش های فرهنگی هنری بسیج استان قم #بسیج #مدرسه_عشق •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

🎥 عضو شورای عالی فضای مجازی: ۷۰ درصد هزینه فیلترشکن‌ها توسط دشمنان پرداخت می‌شود 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

✳️ به صراحت در تهران به "رافائل گروسی" هشدار داده شده که در صورتِ صدور قطعنامه‌یِ "شورای حکامِ آژانس بین‌المللی انرژی اتمی" علیه کشور، گازدهی به ۳ نسل از سانتریفیوژهایِ جدیدِ ایران، آغاز خواهد شد. 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm

✳️ حمله راهبردی حزب‌الله؛ صهیونیست‌ها هیچ‌جا امنیت ندارند کارشناس الجزیره: "این حمله به تل‌آویو را ضربه راهبردی حزب الله به اسرائیل نامگذاری می‌کنم، پس از این حمله نه تنها شمال و جنوب اسرائیل برای شهرک نشینان امن نیست بلکه در مرکز رژیم هم امنیتی در کار نخواهد بود" 🌺🇮🇷 @Mobin_rfm