. جالبه بدونید که اگر به طور منظم بدنتون رو در وضعیت کودک خوشحال قرار دهید: 🧐 کمردردتون بهتر میشه، ستون فقرات کشیده شده و تسکین پیدا میکنه، ذهن آروم میشه و شل میکنه و همچنین استرس و خستگیتون رفع میشه

من این ورزش رو انجام ندادم،،ولی کم کم انجام میدم اگر دیدم به کمرم فشار میاره دیگه انجام نمیدم،،شماهم همینکار راانجام بدید به خودتون فشارنیارید،،

هر جا که توجهت باشد، همان‌جا برکت یا کمبود را رشد می‌دهی. پس مراقب باش! آبیاری‌ات را صرف رشد کدام بخش از زندگی‌ات می‌کنی؟ روزتون شیرین ودلچسب💕 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌

قالَ الکاظم علیه السلام: التَّدبیرُ نِصفُ العَیْشِ. نیمی از زندگی، درست هزینه کردن است. 📗تحفت العقول/ ۴۲۵ 📗چهل حدیث، ص ۲۶

• ۶ جمله و راز مهم که نادیده گرفته میشن : 1- چیزی که سرنوشت انسان رو میسازه استعداد هاش نیست،انتخاب هاشه! 2- تو سخت ترین روزا اینو به یاد داشته باش که غصه ماندگار نیست. 3- اگه میخوای دروغ نشنوی،اصرار به شنیدن حقیقت نکن. 4- موانع اون چیزای وحشتناکی هستن که وقتی چشممون رو از روی هدف برمی‌داریم به نظرمون میرسن. 5- برای رسیدن به خواسته ها گفتن کافی نیست،بنویسید چون قدرت نوشتن ۷۰برابر بیشتر از گفتن هست. 6- غرق افکار نشو،لازم نیست همه جواب هارو بدونی.زمانش که برسه همه جواب ها راهشون رو به سمت تو پیدا خواهند کرد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌

. فواید بالا قرار دادن پاها به مدت ۲۰ دقیقه در روز👇 آرامـش روحی کاهش ورم پاها کاهش خستگی پاها آرامش سیستم عصبی بهبود عملکرد گوارشی بدن ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌

حس خوب😊 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌