⚡️ی وقتایی از خدا میپرسم:چرا انقدر باید منتظر بمونم؟ و اون در جواب میگه: یا به دردت نمیخوره، یا دارم قشنگ ترش میکنم، یا دارم بهترش رو برات اماده میکنم به زمان بندی من اعتماد کن. صبر داشته باش✨

#همسرانه 💕 🎷 چه تفکرات اشتباهی باعث می شود حال ما خراب شود؟ 1️⃣ ذهن‌خوانی mind reading فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ”جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است. 2️⃣ پیش‌گویی furtune telling پیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ”در امتحان شکست می خورم” یا ”کاری گیر من نخواهد آمد”. 3️⃣ فاجعه‌سازی catastrophizing معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است. مثل : ”افتضاح می شود اگر در دانشگاه قبول نشوم”. 4️⃣ برچسب زدن labling به خودتان یا دیگران، صفات کلی و منفی نسبت می دهید. مثل : ”من آدم بدبختی هستم” یا من آدم بی ارزشی هستم”. 5️⃣ نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت discounting positives مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند. مثل: ”این کار از عهده همه بر می آید” یا ”قبول شدن در کنکور که کار مهمی نیست”. 6️⃣ فیلتر منفی negative filter تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید. مثل: ”هیچ کس مرا دوست ندارد”. 7️⃣ تعمیم افراطی overgeneralizing بر پایه یک حادثه، الگو های کلی منفی را استنباط می کنید. مثل: ”این اتفاق همیشه برای من اتفاق می افتد” یا ”در همه کار ها شکست می خورم”. 8️⃣ تفکر دوقطبی dichotomus thinking به وقایع پیرامون و انسان های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می کنید. مثل : ”همه مرا طرد می کنند” یا همه وقتم تلف شد“. 9️⃣ باید اندیشی should به جای این که حوادث را بر پایه چیزی که هستند ارزیابی کنید. بیشتر آن ها بر اساس چیزی که باید باشند، تفسیر می کنید. مثل : ”باید کارم را خوب انجام بدهم” یا ”باید در کنکور قبول شوم”. 🔟 شخصی‌سازی personalizing علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می دهید و سهم دیگران را در بروز مشکل نادیده می گیرید. مثل : ”ازدواجم بهم خورد، چون من مقصر بودم”. 1️⃣1️⃣سرزنش‌گری blaming دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می دانید و از طرفی مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می کنید. مثل : ”دیگران باعث عصبانیت من می شوند” یا ”والدینم باعث و بانی همه مشکلات من هستند”. 2⃣1⃣ مقایسه‌های نا عادلانه unfair comparisons حوادث را طبق معیار های ناعادلانه تفسیر می کنید. خودتان را با کسانی مقایسه می کنید که از شما برترند و به این نتیجه می رسید که آدم حقیری هستید. مثل : ”او خیلی موفق تر از من است” یا ”شاگرد اول کلاس در امتحان خیلی بهتر از من عمل کرد”. 3⃣1⃣ تاسف‌گرایی regret orientation (کشکول ای کاش) به جای این که در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان بر می آید، بیشتر به این مسئله می اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل می کردید. مثل : ”اگر تلاش کرده بودم ، شغل بهتری پیدا می کردم” یا ”ای کاش این حرف را نمی زدم”. 4⃣1⃣ چی می‌شد اگر what if دائم از خودتان سوال می کنید چی می شود اگر چنین اتفاقی بیفتد و با هیچ جوابی راضی نمی شوید . مثل : ”حرف شما درست است، اما چی می شود اگر مضطرب شوم؟” یا ”چی می شود اگر نفسم در سینه حبس شود؟” 5⃣1⃣ استدلال هیجانی emotional reasoning از احساسات خود برای تفسیر واقعیت استفاده می کنید. مثل : ”چون دلم شور میزند، پس اتفاق ناگواری می افتد." 🖊تکنیک های شناخت درمانى رابرت لی هی

🔺افشاگری تهران تایمز درباره طرح موذیانه اروپا: 🔹ماجرا از این قرارست که چند کشور اروپایی از جمله فرانسه، انگلیس و آلمان طرحی دارند برای به رسمیت شناختن کشور فلسطین؛ تا اینجای کار خوب بنظر میرسد اما داستان از جایی شروع میشود که برای این شناسایی یک پیش شرط دارند 🔸پیش شرط آنها دادن تضمین‌های امنیتی ازسوی ایران است؛ ازجمله پایان حمایت از گروه‌های مقاومت در منطقه؛ پیش شرط آنها در واقع شناسایی غیرمستقیم ر.ص ازسوی ایران است 🔹درواقع آنها به دنبال رساندن نفعی به فلسطین نیستند بلکه میخواهند اسرائیل را از نابودی نجات دهند و این طرح خبیثانه را در زرورق پیچیده‌اند؛ بدون شک جمهوری اسلامی با این توطئه همراهی نخواهد کرد و البته همین عدم همراهی هم برای آنها خالی از فایده نیست؛ میگویند میخواستیم فلسطین کشور شود و ایران نگذاشت! 🔸دانستن این نکته هم مهم است که تا کنون 146 کشور ازجمله ۳ کشور اروپایی -اسپانیا، ایرلند و نروژ - فلسطین را به رسمیت شناخته‌اند اما این نه باعث تشکیل کشور واقعی فلسطین شده و نه جلوی نسل‌کشی ر.ص را گرفته؛ فلسطین با مقاومت مردمش کشور میشود نه با طرح‌های امثال مکرون!

برخورد خشن پلیس آلمان با دختر حامی فلسطین، را ببینید تا یه وقت فکر نکنید برخورد خشن با زنان و دختران مخصوص #آمریکا است، نه همه جای دنیا پلیس حق دارد، تا حد شلیک مرگ‌بار با کسی که در برابر پلیس مقاومت کند، برخورد کند. این فقط ایران است که دختران هنجارشکن هر قِری سر پلیس در میارن، چون داعشی‌های مجازی ساپورتش می‌کنند😒

🛑🎥تکذیب یک دروغ دیگر علیه پلیس 💥‌جوان افغانستانی سالم است ❌‌برخی رسانه‌های معاند با انتشار ویدئویی مدعی شدند پلیس دماوند گردن یک جوان تبعه افغانستان‌ را شکسته‌ و حتی او را کشته‌ است 👈اما برادر این تبعه افغانستان از خود و خانواده‌اش ویدئویی منتشر کرده و اظهار می‌دارد که برادرش سالم بوده و اتفاق ناگواری رخ نداده است. 🔹این در حالی است که طی ۲۴ ساعت گذشته برخی رسانه‌ها با انتشار این خبر به دنبال ایجاد التهاب و تنش بین اتباع ایران و افغانستان بودند.

چرا شستن صورت با اب خنک باعث ارامش میشود چون مغز تصور کند درآب سرد شیرجه زده است و بدن بااحساس کمبود اکسیژن سعی ‌می‌کند نفس‌ عمیق‌ بکشد درنتیجه احساس آرامش پیدا میکنید #دانستنی

جالب نیست اینم اثر وضو غیر از بعد معنوی آن اگر یادتون باشد وضو‌گرفتن با سرد مستحب

✔️قبل از اینکه گوشی موبایلتون دزدیده بشه حتما اقدام به ذخیره شماره سریال مختص دستگاهتون بکنید✔️ 🙂برای این کار کافیه کد #06#* رو شماره گیری کنید ، یک کد دیجیتالی در صفحه نمایش ظاهر می شود که این شماره سریال مختص گوشی شمایه. ⚠️زمانی که گوشی موبایلتون دزدیده بشه میتونید با پشتیبانی شبکتون تماس بگیرید و این کد رو به اونا بدید پس از اینکه پشتیبانی از مالکیت گوشی شما اطمینان حاصل کرد آنها دستگاه شما را مسدود یا به اصطلاح غیر فعال می کنند! ⛔️ به این ترتیب حتی اگر سیم کارت گوشی هم عوض کرده باشه تلفن شما برای اون شخص غیر قابل استفاده خواهد بود! ❗️معمولا این شماره سریال روی کارتن گوشی یا برگه گارانتی هم درج شده❗️ #دانستنی

📌متن شبهه👇 اگر شیعیان قصد زیارت #امام_حسین را دارند چرا وقتشان را صرف پیاده‌روی می‌کنند؟    #شبهه_وهابیت ✅ پاسخ کوتاه:👇 ☑️ پیاده‌رویی که مسلمانان در ایام اربعین دارند اقدامی است که به ذاته موضوعیت دارد، افزون بر اینکه این حرکت عظیم نوعی معرفی اهل بیت (علیهم السلام) به جهان است و نمایانگر اتحاد و همدلی در بین جامعه اسلامی می باشد. ☑️ پیاده‌روی رفتن به سفر معنوی در سیره‌ی پیامبر و صحابه‌ای که شما قبول دارید نیز وجود داشته است. ✅ پاسخ کامل در عکسنوشته‌های فوق👆 #کربلا