🏴 معین ؛
شما مشغول چی بودین ؟ مشغول چی هستین ؟ https://daigo.ir/secret/SeyedMoein اگه مشغولیتت عکسداره ، عک
حرفی سخنی ناسزایی چیزی ؛
نبود ؟!
🏴 معین ؛
البته مشغول هم بودم ...👨🏻💻✍️
📪 پیام جدید
سلام چه میزتون مرتبه
پسر انقد مرتب ،حتما خوش خط هم هستین
___
🏴 معین ؛
📪 پیام جدید سلام چه میزتون مرتبه پسر انقد مرتب ،حتما خوش خط هم هستین ___
سلام سلام
خطم بد نیست ولی خطاط نیستم ؛
خط فوقالعادهٔ روی میز ، یکی از
هدیههای خطاطِ با محبت ماست ..
🏴 معین ؛
شما مشغول چی بودین ؟ مشغول چی هستین ؟ https://daigo.ir/secret/SeyedMoein اگه مشغولیتت عکسداره ، عک
📪 پیام جدید
درحال برنامهریزی برای شروع کار رسانهای و البته چشم انتظار چندنفر نیروی کمکی
___
🏴 معین ؛
📪 پیام جدید درحال برنامهریزی برای شروع کار رسانهای و البته چشم انتظار چندنفر نیروی کمکی ___
بح بح
چه کار رسانهای ؟!
بگین کیف کنیم
🏴 معین ؛
البته مشغول هم بودم ...👨🏻💻✍️
📪 پیام جدید
https://eitaa.com/Moein_Ch/15995
ای خدااا اخه اون پارچه گل گلیی 😂😂خدا نکشتتون
___
🏴 معین ؛
شما مشغول چی بودین ؟ مشغول چی هستین ؟ https://daigo.ir/secret/SeyedMoein اگه مشغولیتت عکسداره ، عک
📪 پیام جدید
سلام
من روزه بودم
بقیه اش هم قران سوره واقعه حفظ میکردمو
بعدشم خونه داری و بچه داری و..کوزتی
___
🏴 معین ؛
📪 پیام جدید سلام من روزه بودم بقیه اش هم قران سوره واقعه حفظ میکردمو بعدشم خونه داری و بچه داری
به کارای کوزتیتون غبطه میخورم ....
🏴 معین ؛
بح بح چه کار رسانهای ؟! بگین کیف کنیم
📪 پیام جدید
https://eitaa.com/Moein_Ch/16004
طراحی یک سری سلسه کلیپها در جهت روشنگری و همچنین شروع فعالیتمون توی ایتا انشاءالله..
پارسال یک تیم داشتم ک متأسفانه طی ی تصمیم ناگهانی حذفش کردم و الان تو حسرتم..
___
🏴 معین ؛
📪 پیام جدید https://eitaa.com/Moein_Ch/16004 طراحی یک سری سلسه کلیپها در جهت روشنگری و همچنین شروع
امان از این تصمیما ...
احسنت بهتون
کلیپ در چه قالبی ؟!
🏴 معین ؛
باتوجه به صحبتهایی هم که با معینیون داشتیم ، الآن هم از ورزش میام
📪 پیام جدید
من چند ساعت پیش ورزش کردم
الان چون به یه نفر قول دادم ساعت مطالعهمو ببرم بالا، دارم درس میخونم و تا یکی دو ساعت دیگه مشغولم. اینم وضعیت کنکوری جماعت🌚
ببخشید اگر جسارته، اما شاید این توصیه ها مفید باشه براتون
ورزش بهتره در طول روز انجام بشه یا نهایتا ۳/۴ ساعت قبل خواب. دقیقا قبل خواب اگر باشه ممکنه روند خوابتون رو به هم بریزه. برای اینکه بدنتون دچار گرفتگی نشه، سعی کنید قبل و بعد ورزش آب زیاد بخورید و ترجیحا آب خنک باشه. آب خنک به عضله سازی و تقویت ماهیچه ها کمک میکنه. احیانا اگر بخواید منبر هم برید، آب سرد برا گلو و صداتون خیلیی خوبه
و دیگه اینکه اگر میخواید بهتر نتیجه بگیرید از ورزشتون، سعی کنید غذا هم کنترل شده باشه، مصرف سبزیجات رو بالا ببرین، آب بیشتر بخورید و غذا کمتر
___