🌷بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ🌷 خلاصه صوت #۳۸_کنترل خشم: 💥تکنیک های کنترل خشم/۵ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 در مسئله ی خشم مون نباید معاشرت های منفی داشته باشیم یعنی چه؟ همون طور که برای یه انسان افسرده که دارو مصرف می کنه شنیدن آهنگ های غمگین یا فیلم های ناراحت کننده ممنوعه، برای انسان هایی هم که آمادگی تحریک هیجانی دارند یه سری فیلم ها، آهنگ ها و معاشرت ها ممنوعه❌ زمانی که من می دونم حالم بده یا نزدیک دوران قاعدگیمه نباید هر فیلم یا آهنگ یا معاشرتی رو داشته باشم❌ همون طور که خداوند رحمان در قرآن می فرمایند: از طیبات بخورید، ما آدما فکر می کنیم خوردنی ها فقط از راه دهان و گلو صورت می گیره ولی باید بدونیم: ♦️ ما آدما ورودی های زیادی داریم: ۱) از طریق چشم، یه سری تصاویر خورده می شه ۲) از طریق گوش، یه سری صداها خورده می شه ۳) از طریق قلب و زبان و ... زمانی که آدمی حالش بده، باید از موقعیت های تحریک زا فرار کنه به دلیل پایین بودن آستانه تحمل🌷 نکته جالب: گوش دادن به آهنگ، اراده آدم رو ضعیف می کنه 🎶 چون خدا دوست داره بنده ش، خودش باشه ولی (با گوش دادن آهنگ، شادی کاذب و یا ناراحتی مصنوعی بهش دست میده) ♦️ هر موقع آستانه تحمل مون پایین بیاد باید بیشتر با افرادی که آستانه تحمل بالایی دارند، معاشرت کنیم تا خوی اونا در ما تاثیر بذاره🌷 شاید هنوز بعضی از دوستان ندانند چه واکنش هایی معمول و درسته و چه واکنش هایی پرخاشگری محسوب میشه: ۱) کسانی که که در موقع خشم واکنش شون سکوته و بی خیالن (اوضاعشون عادیه) ۲) کسانی که اشک و برون ریزی دارن چون گریه می کنن، به شرطی که اصولی باشه بار منفی را دفع می کنه (اوضاعشون خوبه) ۳) آدمایی که حرف می زنند و تخلیه ی کلامی دارند و اهل ارتباط داشتن و صحبت کردن هستند (اونا هم اوضاعشون خوبه) ۴) آدمهایی که در موقع عصبانیت مکان را ترک می کنند (اونا هم اوضاعشون خوبه) ♦️حالا آدمایی که پرخاشگرن دارای خصوصیات زیر هستن: ۱) موقعی که احساس خشم می کنند داد می زنند. ۲) موقعی که احساس خشم می کنند فحش میدن. ۳) موقعی که احساس خشم می کنند به اشیا آسیب وارد می کنند. ❌❌ حالا افرادی که خیلی خیلی اوضاعشون خرابه دارای خصوصیات زیر هستن: ۱) خود زنی می کنند و به خودشون آسیب می زنند. ۲) خودکشی می کنند. لباس پاره می کنند. سیلی به خودشون می زنند. ۳) به دیگران حمله می کنند و به دیگران آسیب وارد می کنند. دسته سوم همگی نیاز به مشاوره دارن🌷 ما تو خیلی از مواقع رفتارهای تحریک آمیز داریم یعنی چه؟!! یعنی خودمون با دست خودمون داریم گورمون را می کَنیم. یعنی من خودم یه سری کارهایی رو انجام می دم که منو عصبی تر می کنه و منجر به رفتار پرخاشگراانه می شه. چطوری؟؟ ۱) کسانی که وسواس دارن افرادی هستند که خیلی حرص می خورند و حرص خوردن اونا منجر به رفتار پرخاشگرایانه می شه. ♦️ ما دو نوع وسواس داریم: ۱) وسواس عملی: افرادی که همش مشغول تمیز کاری و شست و شو هستند. ۲) وسواس فکری: افرادی که مدام فکرهای آزار دهنده و عذاب آور به سراغشون می یاد. نکته جالب: ۱) تذکرهای ما نباید از نوع دارکوبی و مداوم باشه ❌ چون طرف مقابل را لجباز و خشمگین می کنه. ۲) بسیاری از رفتارهای نادرست ما ریشه در گذشته ما داره مثل دروغگویی که گاهی ریشه در سخت گیری والدین نسبت به کودکانه. ۳) آدمهایی که رفتار کمال گرایانه دارن (صفر و صدن) آنها هم آرامش ندارن ❌ ۴) همون طور که اسلام دین پاکیزگی و نظافته، وسواس (ظلم به نفس و خیانت به خودمونه) و آسیب به جسم و روح مون رو در پی داره. آدما اگه می خوان به آرامش برسن باید به پذیرش مشکلات برسن (باید آدما را همون طور که هستند قبول کنند و بپذیرند و نخوان اونا را تغییر بدن چون تغییر خودمون خیلی راحت تر از تغییر دیگرانه)🌷 🌷التماس دعا🌷 استاد دوره: سرکار خانم مهرفرزی (مدرس و مشاور خانواده)

🔰 شرح و تفسیر #ادعیه_روزانه ماه رمضان 💠 دعای روز بیست و چهارم ✨اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ فِيهِ مَا يُرْضِيكَ وَ أَعُوذُ بِكَ مِمَّا يُؤْذِيكَ وَ أَسْأَلُكَ التَّوْفِيقَ فِيهِ لِأَنْ أُطِيعَكَ وَ لا أَعْصِيَكَ يَا جَوَادَ السَّائِلِينَ.〗 خدايا در اين ماه آنچه تو را خشنود مى كند از تو درخواست می كنم، و از آنچه تو را ناخشنود می كند به تو پناه مى آورم، و از تو در اين ماه توفيق اطاعت و ترك نافرمانى ات را خواستارم، اى بخشنده به نيازمندان. ✨ 🎤 با بیان شیرین آیت الله مجتهدی تهرانی رحمت الله علیه 👌 به همراه بیان یک نکته شرعی مورد توجه در #ماه_رمضان #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #ماه_رمضان

🌺نگاهی به دعای روز بیست و چهارم ماه رمضان :🌺 🍂 اَللَّـهُمَّ اِنّي اَسْئَلُكَ فيهِ ما يُرْضيكَ، وَاَعُوذُبِكَ مِمّا يُؤْذيكَ، وَاَسْئَلُكَ التَّوْفيقَ فيهِ لاَِنْ اُطيعَكَ وَلا اَعْصِيَكَ، يا جَوادَ السّآئِلينَ. 1⃣خدایا من هرچه را که مورد رضای توست میخواهم. اصلا ملاک و معیار من در دعا و خواسته هایم، رضای توست. 2⃣و به تو پناه می برم از هرچه که خلاف رضای توست. مبادا هدفی یا عملی یا شیوه ای در زندگیم باشد که در جهت خشم تو باشد. 3⃣خدایا راه رسیدن به رضای تو، اطاعت محض از تو، و ترک گناه و نافرمانی است. پس خدای من، به من توفیق اطاعت و دوری از گناه عطا فرما. 🍃ای بخشنده به نیازمندان، با جود و بخششت این نیاز اساسیم را تأمین فرما.🍃 #دعای_روزهای_ماه_رمضان

⭕️ نکات طلایی جز ۲۴ قرآن اینجاست👇 1⃣ عزیزم واسه ورود به بهشت دل پاک کفایت نمیکنه! هم دل پاک می خواد و هم عمل صالح هر دو باهم مجوز مورد به بهشت (غافر ۴۰) هر دوتاش✌️ 2⃣ میدونستی روز قیامت پوست و گوش و چشم شما علیه شما شهادت میده؟!!! (فصلت ۲۰)😰 3⃣ بعضیا هم هستن که به خودشون اجازه نمیدن بیان تو آغوش خدا چون خودشون رو خییییلی گنهکار می بینند! و وقتی چیزی بخوان به مومنین میگن شما برای من دعا کن(این خوبه ولی کافی نیست...) خدا میگه شمایی که خیلی گناه کردی از من نا امید نباش خودت هم بیا پیشم چه بسا توبه کردی و برگشتی (زمر ۵۳)⚠️ 4⃣ قرآن برای مومنین مفهوم است و قابل هدایت اما برای کسانی که دین ندارند و گوششان سنگین است نامفهوم است، انگار که از جایی دور صدا می زنند و مفهوم نیست برای آنان (علت تعصب است) (فصلت ۴۴)😏 5⃣ شنیدی میگن با هر کسی باید مثل خودش بر خورد کرد؟! خدا تو قرآن بلعکس اش رو میگه و همینجا میشه یه امتحان سخت برای مومن : در مقابل بدی خوبی کن چه بسا دشمن رو به دوست تبدیل کنی ... (فصلت ۳۴)🙂 #سیدکاظم_روحبخش

🔴 هر روز یک آیه راجع به امام عصر(عج) 🔵 جزء بیست و چهارم 🌕 حضرت مهدی ارواحنافداه تنها عادل عدل گستر #آیات_مهدوی #رمضان_مهدوی

💖یارانِ #امام_زمان عجل الله فرجه 🌹عزیزان خوش ذوق برای خواندن نماز قضا ؛دفترچه🗒️ آماده کردی🤔 قرار شد خیلی آهسته و پیوسته نماز قضاهامون رو بخونیم 📋با برنامه ما همراه باشید شنبه = قضای یک نماز صبح🌸 یکشنبه =قضای یک نمازظهر دوشنبه=قضای یک نمازعصر سه شنبه=قضای یک نمازمغرب چهارشنبه=قضای یک نمازعشاء پنج شنبه= جامانده در هفته یا نماز والدین یا نماز آیات 🍃🌷🍃______🍃🌷🍃 ‼️طرح خواندن نماز قضا ‼️ عزیز دل شنبه ها قراره یه قضای نماز صبح به جا بیاریم . باماهمراه باش خیلی وقت نمیبره😌 #نماز_قضا