‌‌‌ مروری کوتاه به ۵ تکنیک ساده ای که تا الان ازش صحبت کردیم 👇 (برای کنترل و مدیریت خشم ) ‌

‌ 1_ ذکر گفتن: اعوذ بالله من الشیطان الرجیم آیــت‌ الله بــهجت می‌گفتن: وقتی خشم بهت غلبه کرد، این ذکرمثل یه خاموش‌کننده فوری عمل می‌کنه😍👍 ‌

‌ 2_ تغییر حالت بدنی: پیامبر اکرم(ص) توصیه می‌کردن: وقتی عصبانی شدی اگه ایستادی، بشین. اگــه نشــســتی، درازبکش با این کار،جریان خشم توی بدنت متوقف میشه😎 ‌

‌ 3 وضو گرفتن: آب خنک وضو نه تنها خشم رو خاموش میکنه، بلکه حال روحیـت رو هم تغییر میده.وقتی وضــو می‌گیری، انگــار اون آتیش درونی رو خاموش کردی. امتحانش کن 😉👌 ‌

‌ 4_سکوت کن: از پیامبر عزیزمون حدیث داریم و میفرمایند: تو لحظه خشم چیزی نگو. ‌

‌ 5_ یاد مرگ و گذر زمان: امام علی(علیه السلام) می‌فرمایند: عصبانیت، تو رو به سمت پشیمانی میبره😔تو لحظه خشم به خودت بگو: اینم می‌گذره، ارزشش رو داره ابدیتم رو خراب کنم؟ .

‌ کجا باید سکوت کنم؟ کجا اگه سکوت کنم مضره؟🤔 ‌

📡 روایت اول اسرائیل درباره #جبهه_مقاومت و سقوط #سوریه 🎤 #شیخ_قمی 🎤حجت الاسلام #شیخ_قمی 🔈#سخنرانی ╔═════════🌸🕊══╗ •●❥ ‌‎‎@Mohebannemahdi ╚══🌸🕊═════════╝

💦 #رحمت_واسعه 🪞 رحمت واسعه 📍جلسه ۹۳ : بخش دوم 🎤حجت الاسلام #استاد_امینی_خواه ╔═════════🌸🕊══╗ •●❥ ‌‎‎@Mohebannemahdi ╚══🌸🕊═════════╝

🌕 #تفسیر سوره محمد : بخش۲۲ 🎤حجت الاسلام #استاد_امینی_خواه ╔═════════🌸🕊══╗ •●❥ ‌‎‎@Mohebannemahdi ╚══🌸🕊═════════╝

زنان موفق 🎥 دکتر سهیلا سامی جراح نخبه مغزواعصاب با حدود ۱۰۰۰ جراحی موفق در آلمان دستیار ۳۵۰۰ جراحی مسلط به ۴ زبان بعد از سال‌ها حضور در آلمان با جایگاه ویژه و بعنوان جراح فوق‌تخصص به ایران برگشت تا به کشورش خدمت کنه البته نه برای برهنه پوشها و نه برای جریان زن زندگی آزادی مهمه که بشناسنش