خودسازی(ترس از گناه) امام علی علیه السلام: هیچ یک از شما جز به پروردگار خود امید نبندد و جز از گناه خود نترسد. نهج البلاغه/ح82/ص1123 تنها کسی که می تواند انسان را از مشکلات و سختی ها رها کند و انسان را به سر منزل مقصود برساند خداست و تنها چیزی که انسان را هلاک می کند، گناه است. #احادیث_روزانه 📡دوستان خوب خود ، را به کانال دعوت کنید.👇👇 بزن رو لینک🔰🔰🔰🔰 لینک کانال⬇⬇⬇⬇ https://eitaa.com/montazeranebaghyatolah ─┅═ೋ❅🌹❅ೋ═┅─ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌

. #شهیدانه🕊🌷 #کلام_شهید✍ شهید سید مرتضی آوینی: منتظران موعود اهل مبارزه‌‏اند و مى‌‏دانند خلوص عشق موحدین جز به ظهور کامل نفرت از مشرکین و منافقین میسر نخواهد شد اما از آن فراتر اهل ولایت و اطاعتند و انتظار مى‌‏کشند تا فرمان چه در رسد. 📡دوستان خوب خود ، را به کانال دعوت کنید.👇👇 بزن رو لینک🔰🔰🔰🔰 لینک کانال⬇⬇⬇⬇ https://eitaa.com/montazeranebaghyatolah ─┅═ೋ❅🌹❅ೋ═┅─ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌

يوسف گمگشته بازآيد، اگر ثابت شود در فراقش مثل يعقوبيم و حسرت ميخوريم اللهم‌عجل لولیک الفرج

توصیه آیت‌الله بهجت برای زیارت امام عصرعلیه السلام زیاد صلوات اهدای وجود مقدسش نمایید، مقرون با دعای تعجیل فرجش و زیاد به مسجد جمکران مشرف شوید با ادای نمازهایش. (کتاب به‌سوی محبوب، ص۵۹) #اللهم_عجل_لوليك_الفرج

🌼بسم الله الرحمن الرحیم🌼 چه پریشان و غم انگیز شده حال جهان تا به کی می رود این چرخه و منوال جهان آزمون است و خطا، شیوهء تکراری آن شد فراموش چرا قبلهء آمال جهان اهل عالم، همگی دست دعا برداریم دست از این شیوه و تکرار خطا برداریم غایبِ حاضر دور از نظری منتظر است تا که گامی به تولا و وفا برداریم قدر خود دور کنیم از دل دلدار، غمی ندبه و عهد بخوانیم به صبحی، حرمی به ظهور گل نرگس، همه همت بکنیم کمکی با عَلَمی یا قدمی یا قلمی ای امامی که فریدی و وحیدی و طرید! خلف صالح و فرزند امامان شهید! تا نیایی، گره از کار جهان وا نشود تو بیایی همهء عمر شود موسم عید یا اباصالح مهدی!، تو بگیرم به پناه کمکم کن که به لطف تو کنم ترک گناه چه بسا غافل و عاصی که هدایت شده اند از زمانی که تو کردی به کرم، نیم نگاه از خدا می طلبم کوثر پیوند تو را که ببینم تو و رخساره و لبخند تو را چون تو امروز نباشد به جهان، موهبتی کی جهان دیده به خود معجزه مانند تو را 🌼🌼🌼 سروده شاعر شیرین سخن دکتر سجاد محمدیاری ‌‌‌‌‌‌عضو کانال منتظران بقيةالله(عج) بزن رو لینک🔰 https://eitaa.com/montazeranebaghyatolah ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ ─┅═ೋ❅🌹❅ೋ═┅─ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌

#مولای‌من 🍂ای مانده از تبار ولایت به جا فقط چشم انتظار مانده عدالت تورا فقط... 🍂ای آخرین سلاله ی حیدر ، امام عصر آقا به جان حضرت زهرا بیا فقط... #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج‌ تعجیل در فرج مولایمان صلوات #شبتون‌مهدوی🌙 📤#بانشرمطالب_در_فراگیری #معارف_مهدوی_سهیم_باشید اگر ۱ نفر را به او وصل کردی برای سپاهش تو سردار یاری #ظهور_بسیار_نزدیک_است #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال منتظران بقيةالله(عج)🔰🔰 بزن رو لینک🔰🔰 https://eitaa.com/montazeranebaghyatolah ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ─┅═ೋ❅🌹❅ೋ═┅─ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌

🛑 سارکوپنیا چیست؟ خانم‌ها و آقایان بالای ۴۰ سال حتما بخونند: پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که در سنین پیری در انسان ظاهر می‌شود چیست؟ سارکوپنی در واقع از دست دادن توده عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است. وضعیت وحشتناکی است. بیائید سارکوپنیا را کشف کنیم! 1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین!  ...و اگر می‌توانید بنشینید دراز نکشید! 2. اگر سالمندی مریض شد و در بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید، یا دراز بکشد و استراحت کند و از رختخواب خارج نشود! دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل 5 درصد از توده عضلانی را از دست می‌دهد! و پیرمرد نمی‌تواند عضلات خود را بازیابی کند! معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار استخدام می‌کنند سریعتر عضله خود را از دست می‌دهند! 3. سارکوپنی از پوکی استخوان وحشتناک‌تر است! با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید، در حالی که سارکوپنی نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل توده عضلانی ناکافی می‌شود! 4. سریع‌ترین از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است! زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی‌کنند و قدرت عضلات پاها تحت تاثیر قرار می‌گیرد... این موضوع اهمیت ویژه‌ای دارد! شما باید مراقب سارکوپنی باشید! بالا و پایین رفتن از پله‌ها...دویدن و دوچرخه‌سواری همگی ورزش‌های عالی هستند و می‌توانند حجم عضلانی را افزایش دهند! برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری...  حرکت کن... ماهیچه‌هایت را هدر نده!!  پیری از پاها شروع می‌شود!  پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!! ▪️ با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند.  ▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می‌یابد. بنابراین ورزش منظم مانند پیاده‌روی بسیار مهم است. پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می‌کنند. هر روز پیاده‌روی کنید. جالب اینجاست که 50 درصد استخوان‌ها و 50 درصد ماهیچه‌های یک فرد در پاها هستند. آیا تو داری راه میروی! بزرگترین و قوی‌ترین مفاصل و استخوان‌های بدن انسان نیز در پاها یافت می‌شود. 70 درصد فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط دوپاها انجام می‌شود. پا مرکز حرکت بدن است. هر دو پا با هم شامل 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ‌های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد. پیری از پا به بالا شروع می‌شود ▪️ورزش پاها حتی بعد از هفتاد و هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست. ▪️حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده‌روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می‌کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید. لطفا این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه افراد هر روز 📤#بانشرمطالب_در_فراگیری #معارف_مهدوی_سهیم_باشید اگر ۱ نفر را به او وصل کردی برای سپاهش تو سردار یاری #ظهور_بسیار_نزدیک_است #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال منتظران بقيةالله(عج)🔰🔰 بزن رو لینک🔰🔰 در تلگرام🔰🔰 @Montazeranebaghyatolah ‌‌‌‌ در ایتا🔰🔰 https://eitaa.com/montazeranebaghyatolah ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ ─┅═ೋ❅🌹❅ೋ═┅─ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌

‍ ☀️بسم الله الرحمن الرحیم☀️ ✨امروز سه شنبه 18 اردیبهشت 1403 هجرے شمسى🗓 28 شوال 1445 هجری قمرے🗓 7 مه 2024 ميلادى🗓 ذکر روز سه شنبه #یاارحم_الراحمین🌷 ✨دعای برکت روز: 🍀امام صادق(ع):وقتى صبح دمید بگو: (الحَمدُللهِ فالِقِ الإِصباحِ، سُبحانَ رَبِّ المَساءِ وَالصَّباحِ، اللّهُمَّ صَبِّح آلَ مُحَمَّدٍ بِبَرَکَةٍ و عافِیَةٍ، و سُرورٍ و قُرَّةِ عَینٍ.اللّهُمَّ إنَّکَ تُنَزِّلُ بِاللَّیلِ وَالنَّهارِ ما تَشاءُ، فَأَنزِل عَلَیِّ و عَلى أهلِ بَیتی مِن بَرَکَةِ السَّماواتِ وَالأَرضِ رِزقا حَلالاً طَیِّبا واسِعا تُغنینی بِهِ عَن جَمیعِ خَلقِک)َ. 📘بحار الأنوارج87/ص356 🌤أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪَ ألْـفَـرَج🌤 بزن رو لینک🔰🔰 https://eitaa.com/montazeranebaghyatolah ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ ─┅═ೋ❅🌹❅ೋ═┅─ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌

#سلام_امام_زمانم 💚 مثل خورشید که‌از روی‌تو رخصت‌گیرد با سـلامـی به شـما روز خـود آغاز کنـم الســلام ای پســـر فاطمـه عادت کـردم صبحـها چشـم دلـم رو به شمـا باز کنم #امید_غریبان_تنها_کجایی #اللهم_عجل_لولیک_الفرج_ 🌹🍃🌹🍃 🔊با انتشار مطالب کانال سهمی کوچک در ظهور مولایمان(عج)داشته باشیم.(ان شاءالله) بزن رو لینک🔰🔰 https://eitaa.com/montazeranebaghyatolah ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ─┅═ೋ❅🌹❅ೋ═┅─ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌

🌹زیباترین سه‌شنبه🌷 💐دنیا راهمراه با🌱 💓لحظه هایی پراز شادی💗 💕براتون ❣از آقا امام زمان(عج) 💫آرزو می کنم🌱 💐ان شاءالله مهـر شاد🌷 💞و لبخند شـــــیرین🌹 💐همنشین دائمی تون باشد🌱 💖روز خوبی پیش رو داشته باشید🌷 Join👇 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✅ از همراهی تون باڪانال #امام_زمان_علیه_السلام بسیار متشکریم.ان شاءالله از بهترین یاران حضرت ولی عصر(ارواحنا فداه باشیم)🌹 بزن رولینک🔰🔰 https://eitaa.com/montazeranebaghyatolah ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ ─┅═ೋ❅🌹❅ೋ═┅─ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌