اگر زنان 3 یا 4 بار در هفته از توت فرنگی استفاده کنند، خطر ابتلا به حمله قلبی در آنها تا یک سوم کاهش می یابد. فراوانی آنتی اکسیدان ها و پلی فنل هاى موجود در توت فرنگی آن را به یک مواد غذایی ایده آل برای محافظت و سلامت قلب تبدیل کرده است. توت فرنگی همچنین حاوی آنتوسیانین (که مسئول رنگ قرمز توت فرنگی است ) می باشد که از سیستم گردش خون محافظت می کند و از این طریق می تواند از ایجاد پلاک در شریان ها جلوگیری کند و همچنین باعث تنظیم فشار خون می شود. ┅────💞────┅ https://eitaa.com/Month14B

🟢 *راستگویی کودک، موجب جریمه‌اش نشود!* بچه را تشویق به راست‌گویی کنید. مثلاً لیوانی از دستش افتاده و شکسته و هیچ‌کسی هم ندیده است. شما نمی‌دانید که لیوان را چه کسی شکسته، می‌گویید: «این لیوان شکسته. هر کس آمد و گفت از دست من افتاده و شکسته به او جایزه می‌دهم». نه برای این‌که لیوان را شکسته، بلکه برای اینکه گناه را گردن دیگری نینداخت و یکی دیگر را متهم نکرد. بچه‌ها را برای این راست‌گویی جایزه بدهید تا شهامت پیدا کنند اشتباه خودشان را بگویند. چرا؟ چون وقتی راست گفت، فهمش بالا می‌رود و شما دارید تربیتش می‌کنید که به آن‌چه که می‌فهمد عمل کند. ✍🏻 *آیت الله حائری شیرازی *🧡 ┅────💞────┅ https://eitaa.com/Month14B

✅ ثریا مطهرنیا معلم بیجاری که جزو ده معلم برتر دنیا شد👏👏 ┅────💞────┅ https://eitaa.com/Month14B

#اطلاعیه 📣 جشنواره سرود فجر به مناسبت چهل و ششمین سالروز پیروزی انقلاب اسلامی 🔖جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر با شماره ۰۹۱۶۷۵۷۷۶۴۵ 📲 تماس حاصل فرمایید. ♦️ زمان برگزاری: 🎶اجرای دختران : ۲۰ بهمن ماه 🎵اجرای پسران: ۲۱ بهمن ماه 🟠مکان: شهر بهارستان ـ خ فرشته_ سالن تالار نور 🕊✨#مهلت ثبت نام: تا ۱۲ بهمن ماه/۱۴۰۳ لینک ثبت نام👇👇👇 https://survey.porsline.ir/s/x2ukWkPQ دریافت سرود👇👇 https://eitaa.com/afkor_canalsorood https://eitaa.com/SOROUD_basij_esfahan https://eitaa.com/mplib_soroud

✅ و به هنگام دل‌تنگی به آسمان نگاه کن... ما نگاه‌های تو به طرف آسمان را می‌بینیم 🔺«سوره بقره، آیه ۱۴۴» #شب_بخیر❤️ ┅────💞────┅ https://eitaa.com/Month14B

🌸 خدای من... ✨ ای خالق بی مدد 🌸 وای واحد بی عدد ✨ ای مهربان بر خلایق ... 🌸 با نامت آغاز میکنم ✨ که بهترین و زیباترین نامهاست 🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو سـ❄️ـلام 🗓 امروز  یکشنبه ☀️  ۸  بهمن  ١۴٠۳   ه. ش 🌙  ۲۶   رجب    ١۴۴۶  ه.ق  🌲 ٢۷   ژانویه  ٢٠٢۵    ميلادی ┅────💞────┅ https://eitaa.com/Month14B

💢دو درياى مخلوط‌ ناپذیر 🎤استاد محمد صدیق منشاوی 📖 سوره رحمن آیه 22-19 🔹مرَجَ الْبَحْرَيْنِ يَلْتَقِيَانِ ﴿١٩﴾ بَيْنَهُمَا بَرْزَخٌ لَّا يَبْغِيَانِ ﴿٢٠﴾ فَبِأَيِّ آلَاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ ﴿٢١﴾ يَخْرُجُ مِنْهُمَا اللُّؤْلُؤُ وَالْمَرْجَانُ ﴿٢٢﴾ 🔸دو درياى [تلخ و شيرين‌] را كه با هم برخورد دارند روان كرد [ولى يكديگر را تغيير نمى‌دهند] (۱۹) [چرا كه‌] ميان آن دو حايلى است كه به همديگر تجاوز نمى‌كنند (۲۰) پس كدامين نعمت‌هاى پروردگارتان را انكار مى‌كنيد (۲۱) از آن دو لؤلؤ و مرجان بيرون مى‌آيد (۲۲) 📎 قرآن صبحگاهی ┅────💞────┅ https://eitaa.com/Month14B

برایت آرامشی میخواهم از جنس صدای باران بوی خاک نمناک و روزنه‌ی نوری از لابلای شاخ و برگ درختان...🥰🍂🌨️🌱 ┅────💞────┅ https://eitaa.com/Month14B

🌲اگه میخوای گل ها و گیاهانی داشته باشی که دیر خراب بشن، این پست و از دست نده👌 ┅────💞────┅ https://eitaa.com/Month14B

💚شما دعوتید به جشن بهاران 🔹جشن بزرگ مبعث پیامبر اعظم حضرت محمد(ص) 🎤با اجرای حسام حافظ خواننده مطرح کشور و مهدی ضیایی مجری محبوب استان اصفهان 🕰 زمان: دوشنبه ۸ بهمن‌ماه پس از نماز مغرب و عشا 📌مکان: و خیابان اردیبهشت غربی، نبش میدان مادر سالن کارگران ┅────💞────┅ https://eitaa.com/Month14B

📣چگونه در شبکه‌های اجتماعی ایمن بمانیم⁉ 🔴استفاده از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند هم مفید و هم خطرناک باشد، به‌ویژه اگر مراقب نباشید و در دام مجرمان سایبری بیفتید. 📌 4 قانون شخصی برای استفاده ایمن‌تر از شبکه‌های اجتماعی تا در دام مجرمین سایبری نیفتید: 1⃣ تنظیمات حریم خصوصی پروفایل خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که فقط دوستان واقعی‌تان به اطلاعات شما دسترسی داشته باشند. 2⃣ از به اشتراک گذاشتن اطلاعات شخصی مثل شماره تلفن، آدرس منزل یا جزئیات مالی خودداری کنید. 3⃣ فقط درخواست‌های دوستی از افرادی که واقعاً می‌شناسید را بپذیرید و به پروفایل‌های مشکوک شک کنید. 4⃣ از احراز هویت دو مرحله‌ای (2FA) برای حساب‌های خود استفاده کنید. #پلیس_فتا #کلیک_امن #احراز_هویت #اطلاعات_شخصی ┅────💞────┅ https://eitaa.com/Month14B