#سوال_تنهامسیری_ها #استرس سلام ، 30 سالمه و مزاجم سودا هست، وسواس فکری دارم ،بسیار استرسی هستم خیلی وقتا بی دلیل استرس و اظطراب و ترس میاد سراغم ،یعنی قبل از وقوع اتفاق به من ترس و استرس وارد میشه، خیلی اذیت کننده شده و به تازگی احساس میکنم موقع استرس روده هام سفت میشه و به نوعی هر ناراحتی روده هام و تحریک میکنه ، ممنون میشم راهنمایی کنید . 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰🌟 خانم #حسینی #هناس پاسخگوی این سوال هستند: سلام علیکم🌺 افراد سوداوی بعلت افزایش خلط سودا بیشتر دچار غلبه سودا با علائمی مانند استرس،وسواس و ترس و گاها توهم میشوند. این افراد باید رژیم متناسب طبع خود را انجام دهند و بیشتر از رژیم غذایی گرم و تر و معتدل در وعده غذایی خود استفاده کنند. ❌ ازمصرف غذاهای صفرا زا و سودا زا بشدت پرهیز کنید. ❌ مصرف چای سیاه،مواد صنعتی و کارخانه ای نداشته باشید. ✅ افزایش مصرف مایعات در طول روز. ✅ تدهین یا روغنمالی ملاج سر با روغن بادام شیرین قبل از خواب. ✅رفع کمخونی و افزایش خلط دم لطیف. ✅ انجام واجبات و ترک محرمات. ✅ ننظیم کردن ساعت خواب و بیداری. از جمله مواردی است که میتوان نام برد. 🍎 برای رفع تحریک پذیری روده از ترکیب مرزنجوش+بهارنارنج+بادرنج بویه+پونه به نسبت مساوی دمکرده و قبل از ناهار و شام یک لیوان میل شود. #هناس @MoshaverTM 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰🌟

#وسواس حجت الاسلام #فرحزاد جلسه #ششم

#سوال_تنهامسیری_ها #نوجوان #کنترل_خشم من ۱۷ سالمه و دخترم و فرزند اول خانواده هستم،متاسفانه خیلی زود عصبانی میشم خیلی زود رنجم و با کوچک ترین اتفاق بی اهمیت بهم می ریزم و آدم حساسی هستم همه چیز باید همیشه سر جای خودش باشه خیلی تلاش کردم که این عیب های خودم رو بر طرف کنم مثلا یه مدت می گفتم هر وقت عصبانی شدم (بسم الله الرحمن الرحیم ) بگم یا اینکه یه مدت یه کش به دستم بستم و هر وقت که عصبانی می شدم اون کش رو می کشیدم تا به دستم بخوره و دیگه پرخاشگری نکنم. همه این راه حل ها فقط تا چند دقیقه جواب می داد و بعدش اگه طرف مقابلم ادامه می داد منم جوابش رو می دادم متاسفانه همه این ها توی محیط خونه هست که اتفاق می افته و معمولا بیرون از خونه همه چیز خوب و عالیه دوستان،معلم ها و اقوام از من به عنوان یک فرد صبور و آروم یاد می کنن بیشتر دعوا های من با مامان و خواهرم هست و رابطه خیلی عالی با بابام دارم اصلا دلم نمی خواد بیشتر از این مامانم رو از خودم ناراحت کنم و اینکه من دیگه دختر کوچولوی سابق نیستم که زود عصبانی شم و نتونم خودم رو کنترل کنم ( بیشتر بحث های من و مامانم به خاطر خواهرم هست که از خودم ۵سال کوچیک تره و اینکه مامانم بین من و خواهرم خیلی فرق می زارن این فرق گذاشتن باعث ایجاد اختلاف بین من و خواهرم میشه قبلا خوب چون مامانم طرف خواهرم رو می گرفت خواهرم خیلی از این موضوع خوشحال بود ولی الان چند وقته خواهرم هم از این موضوع اعتراض می کنن) ممنونم میشم اگه راهنماییم کنید 🙏 〰〰〰〰〰〰🍁 اقای حجت الاسلام #شیرزاد پاسخگوی این سوال هستند: باسلام به شما و همه مخاطبین کانال در مورد کنترل خشم بایستی از دو جهت به آن پرداخته شود، آن جهتی که بسیار به آن پرداخته می شود همان کنترل و مهار خشم است که شما هم برخی از راه های آن را آزمایش کرده که البته اگرچه راه های مؤثرتری نیز وجود دارد که شما هنوز امتحان نکرده اید اما بیش از آنکه باید به مرحله بعد از عصبانیت بپردازیم که حالا آیا می توانیم کنترل کنیم یا خیر؛ مهمتر آن است که از بروز خشم جلوگیری کنیم چون همیشه پیشگیری بهتر از درمان است درنتیجه به جهت دیگر که همان منشاء و علت خشم است خواهیم پرداخت. توضیح آنکه احساس تبعیضِ بین شما و خواهر کوچکترتان را می توان به عنوان حداقل یکی از علت های خشم شما ذکر نمود که البته در درجه اول رفع علت خشم که همان تغییر رفتار مادرتان هست می تواند مؤثر باشد که این اولین راهی است که به ذهن می رسد اما نکته مهم اینجاست که در خیلی از اوقات، رفع علت ظاهری خشم به آسانی نیست و اصولاً در جامعه با افرادی روبرو هستیم که قدرت اصلاح و تغییر رفتار آنها را نداریم در نتیجه لازم است قبل از آنکه علت خشم بتواند در ما اثرگذاشته و سبب عصبانیت ما شود، کنترل فکر خود را در دست گرفته و قبل از آنکه افکار خشم آلود و منفی در ذهن ما جولان کرده و شروع به نشخوارهای ذهنی کنیم درصدد کشف موارد متضاد با آن فکر برآمده و شواهدی را پیدا نموده که این تصور منفی ما را از بین ببرد. به عنوان نمونه همیشه در مواردی که فکر می کنید نزدیک است که عصبانی شوید اینگونه جملات را با خود زمزمه کنید که از کجا معلوم که حق با من باشد شاید حق با او باشد، شاید منظور او آنچیزی نیست که من فکر می کنم، شاید من کمی زودرنج هستم، شاید طرف مقابل در شرایطی نیست که بتواند درست رفتار کند و ممکن است روز سختی رو داشت و... فراموش نکنید؛ اگرچه رفتار دیگران می تواند زمینه ساز عصبانیت و واکنش های منفی ما شود اما #هیچگاه_ما_مجبور به انجام رفتارهای نادرست و خشم آمیز نیستیم بلکه این ما هستیم که در درون خود اجازه ابراز خشم را می دهیم و لذا هیچ وقت نمی توان دیگران را مقصر صد در صد واکنش های منفی خود بدانیم. ما اگرچه بسیاری از اوقات نمی توانیم رفتار منفی دیگران را کنترل کنیم اما خب کنترل رفتار خود را که داریم! یاعلی موفق باشید... #شیرزاد #MoshaverTM 〰〰〰〰〰〰〰🍁

جانها فدای ، دو جان و جانان ، دو سوره ی نور ، دو شمس تابان دو کوه رحمت ، دو بحر غفران ، دو آیینه ی ، طلعت یزدان دو دلبر خدایی با حُسن خداداد ♦️ولادت با سعادت خاتم الانبیاء و صادق آل محمد صلی الله علیه و آله بر شما تنهامسیری ها عزیز مبارک باشه♦️ #MoshaverTM

#برندگان_مسابقه_نماز تعداد زیادی از تنهامسیری ها پیام فرستادند و تجربیات و خاطرات قشنگ شونو برای ما ارسال کردند. همه نوشته ها و تجربیات بسیار عالی و آموزنده بودند. امروز به دوازده نفر جایزه تعلق گرفت.😊 مبارک شون باشه😍🎁🛍 اسامی کاربران که برندگان شدند.👇 B_ ghazilou Sara Sabat khanom یا ارحم الراحمین سرور مهدی عیسی مهمدی یاس کبود اسدالهی خدا همینجاست فاطمه زهرا ملک رفعت برای دریافت جوایز به ایدی زیر نام و نام خانوادگی و شماره کارتتون رو ارسال کنید. @Bentozzahra1

#منتخب_ارسالی_تنهامسیری #مسابقه_چگونه_فرزندمان_را_نمازخوان_کنیم؟ از اونجایی که همسربنده نمازخون نبودن متاسفانه به دلیل ناآگاهی خودم کمی سهل انگارشده بودم😓 وقتی دخترم به سن تکلیف نزدیک می شد تمایلی به نمازوحجاب نشون نمی داد! بااینکه خودم ضعفهایی داشتم، ولی احساس می کردم درست نیست که دخترم بدحجاب وبی نماز بشه وآسیب خواهددید!.. ولی نمی تونستم توجیهش کنم😔 یه مدت نصیحت وتوصیه های اخلاقی دخترم رو رها کردم وتصمیم گرفتم دنبال سوالهای ذهنی خودم برم واول خودم روتوجیه کنم..🙈 ازخداخواستم که راه درست رونشونم بده تابتونم آرامش واقعی رو درک کنم و الگوی خوبی برای بچه هام باشم🙏 لطف خداشامل حالم شدوبا دوره های فوق العاده استادپناهیان عزیزآشناشدم خصوصا۴۰صوت تنهامسیر که پاسخ خیلی سوالاتم رو دریافت کردم وچگونه یک نمازخوب بخوانیم و دوره های حیات برتروکنترل ذهن درمسیرتقرب و... همه دوره ها وفایلهای ایشون انگارگمشده های چندین ساله من بودند😭 مباحث انسان شناسی استادشجاعی هم فوق العاده بودند...✅ به شدت از زمانم استفاده می کردم.حتی درحال ظرف شستن وغذاپختن و رانندگی و.. هندزفری توی گوشم بودو مباحث رو پیگیری می کردم☺️ شکرخداحدودسه ساله که سعی کردم درهرشرایطی نمازم رو اول وقت بخونم.🙏 سال اول دخترم می دید چقدربابت حجاب ونمازاول وقت خوندنم رضایت دارم وحس آرامشم بیشترشده وخیلی مهربونتروصبورترشدم💝☺️💝 کنجکاو شد وگفت مامان میشه امروزصبح که برای نمازبیدارشدی منم بیدارکنی؟.. سعی کردم اولین بارخیلی حس خوبی بهش بدم که بازم دوست داشته باشه👌 بامهربونی بیدارش کردم وشمع روشن کردم وبعداز نماز بغلش کردم و درحین نوازشش ذکرهامم می گفتم💞 گفت مامان میشه فردا هم بیدارم کنی؟ والحمدلله تاامروزکه۱۲سالشه ادامه داشته..😍 البته سعی کردم غیرمستقیم هدایتش کنم مثلا پارسال موقع خوابش ده دقیقه می رفتم توی اتاقش ویکی ازماجراهای زندگی شهیدابراهیم هادی رو براش می خوندم تا انگیزه بیشتری پیداکنه. وقتی خیلی خوابش میادوبلندمیشه درمورد مبارزه بانفس واینکه چقدر داره قوی میشه و انتخاب رنجهای خوب و...مختصری میگم که بدونه کارش درسته ومصمم تر بشه👌☺️ 🌷امیدوارم شفاعت شهداشامل حالمون بشه ودستگیربچه هامون باشن تا هرچه بیشتر درمسیرتقرب وبندگی خدا قدم بردارند🤲

#سوال_تنهامسیری #احساس_شکست سلام من در دوره دبیرستان درسم خوب بود و کنکور هم تلاش کردم سال اول دانشگاه ملی قبول شدم ولی پدرم به خاطر شهریه اجازه نداد برم و سال دوم خوندم رتبه م بهتر از سال قبل شد ولی اشتباه انتخاب رشته کردم آمدم فقط چند تا رشته مورد علاقه م انتخاب کردم بعد که نتایج آمد دانشگاه ملی قبول نشدم و خودم دیگه خسته شده بودم از خوندن خانواده ام دیگه تمایلی نداشتن من دوباره بخونم همون رو ز کنکور کتابا مو جمع کردن گفتن دیگه خودت رو اذیت نکن برو دانشگاه های دیگه که رفتم بعد از ۱۰ سال هنوز که فکر اشتباهم تو انتخاب رشته میکنم خیلی اذیت میشم و حسرت میخورم که چرا دوباره درس نخونم که دانشگاه ملی و رشته خوب بیارم آخه من استعدادش رو داشتم سال دوم با اینکه امکانات و کتاب خوب نداشتم ولی از رتبه م راضی بودم و متاسفانه مشاوره غلط بهم دادن استان هایی که خوابگاه نداشت رو نزد م هر سال موقع کنکور من اذیت میشم واحساس شکست میکنم طوری که دوست ندارم دوست های زمان مدرسه م رو ببینم پیش خویشاوندانم خجالت میکشم نمیتونم اشتباه گذشته مو فراموش کنم آگه عقل الانم در سن ۱۹ سالگی داشتم انتخاب رشته میدادم به مشاور یا اینکه رشته های دیگه هم انتخاب میکردم واستان های دیگه اون موقع اومدم فقط چند استان رو زدم گفتم به استان خودم نزدیک باشه چون از استان های دور میترسید م برم و اینکه خوابگاه داشته باشه حتما که اشتباه فکر میکردم طوری که تا سالهای پیش همش خواب مدرسه می دیدم که دارم به شدت گریه میکنم تو مدرسه به خاطر فرصتهای از دست رفته ام تا اینکه سه سال پیش رفتم تو پیش دبستانی مربی شدم و حالم روحیه م بهترم شد و خواب که تو مدرسه گریه میکردم نداشتم که کرونا اومد دوباره پیش دبستانی تعطیل شدم ولی مربی پیش دبستانی منو دیگه راضی نمیکنه دوست دارم موقعیتم بالاتر بره الان که آزمون استخدامی هم هست من خیلی خوب نمیتونم بخونم کتابا مون پیام نور هست با دانشگاه ملی فرق میکنه برام سخته متاسفانه موقعی میخونم یا خوابم میره یا ذهنم به طور غیر ارادی همه جا میره به غیر از کتاب اینکه به کتاب متمرکز بشم خیلی سخته برام میخونم ولی به سختی و کند خوان هستم والان دارم سعی میکنم قبول بشم واسه معلمی در آزمون استخدامی قبول شدم ولی نمره آزمون کم بود و مصاحبه نتونستم جواب سوالات شون رو بدم و رد شدم واینکه حس میکنم اعتماد به نفس کمه میخواستم بدونم چه کار تا بتونم به هدفم معلمی برسم که از خودم راضی بشم و به خودم افتخار کنم وحقوق داشته باشم به کسی محتاج نباشم 〰〰〰〰〰〰〰🍁 اقای #حامدی پاسخگوی این سوال هستند: سلام روزتون بخیر ان‌شاءالله که موفق باشین نکته‌ای که درمورد دانشگاه هست اینه که اگر کسی، موفقیتش رو فقط به دانشگاه رفتن بدونه، شک نکنه که اگر قبول بشه هم، نخواهد تونست به موفقیت برسه. و یک دانشجوی معمولی خواهد شد که حداقل ۴ سال با استرس و اضطراب و گاهی بیخیالی، دوران لیسانس رو طی خواهد کرد و بجای اینکه توی ۱۸ سالگی، دنبال خوشبختی و موفقیت بگرده توی ۲۲ سالگی دمبالش خواهد گشت🙂 اگر کسی نمیتونه از الآنِ خودش راضی باشه، از بعدا هم نخواهد تونست. من اگر ۱۰ ساله جوشِ انتخاب رشته اشتباهمو میخورم و ناراحتم خب طبیعیه که اگر دانشگاه هم قبول بشم، توی این ۴ سال لیسانس هم، دهها مورد پیش خواهد اومد که مستعد این خواهد بود که براش جوش بخورم! انتخاب واحد، انتخاب استاد، انتخاب خوابگاه، هم اتاقی‌ها، رفت و برگشت‌ها و اووووه سر هم کدوم میشه افسرده شد😊 چرا فک میکنین اگه قبول شده بودین، الان یه آدم دیگه بودین و زندگی فرق میکرد؟؟ نه بابا فرق خاصی نمیکرد. ذهنتونو پاک کنین ازین فکرای سوداگونه با قدرت برین به سمت موفقیت و رشد و حال خوب😎💪 به اطرافتون و ظرفیت‌ها نگا کنین اولویت‌هارو رعایت کنین برای هررشته و مهارتی، راه بازه و حتما لازم به دانشگاه نیس به نظر خیلی از بزرگان علم، دوران لیسانس، هیچ فرقی نداره چه دانشگاهی درس بخونیم چون عمومیه و همه جا یکیه مثل اینه که یه کتاب داستان رو، بشینی رو مبل بخونی، یا روی فرش، یا توی پارک و ...، فقط در و دیوار فرق داره☺️ اصلاح مزاج رو هم اقدام کنین ازدواج هم بکنین اگر نکردین برای استعدادیابی و مشورت‌های شغلی و مسیر زندگی و ... هم در خدمتیم.🖐 #حامدی #MoshaverTM

#لیست_اسامی_مشاوران_عمومی_کانال⤴️

#لیست_مشاوران_طبی_کانال⤴️