#طبی
#اوقات‌خوابیدن‌درعلم‌روز
🔬 بهترین زمان خواب بر اساس علم کرونوبیولوژی انسانی، هنگام دوره تاریکی یعنی شب است
🕋 آفریدگار متعال در قرآن کریم می‌فرماید:
«اوست که شب را برایتان تاریک آفریده است تا در آن استراحت کنید و روز را روشن، تا به کار مشغول شوید. در این پدیده‌ها، برای مردمی که گوش شنوا دارند، نشانه‌هایی از یکتایی خداست» (سوره یونس آیه ۶۷)
⏰ بهترین اوقات شب برای خوابیدن، دو ساعت قبل از نیمه شب شرعی تا یک ساعت به طلوع فجر است
📊 آنقدر خواب اول شب ارزش دارد که خواب اول شب دو برابر خواب وسط شب و خواب وسط شب دو برابر خواب آخر شب از لحاظ کیفیت می‌باشد. بعضی اغراق کرده‌اند و به خاطر ارزش بالای خواب اول شب آن را تا ده برابر هم گفته‌اند
✅عملکردهای بدن موقع خواب
⏰ ساعت ۹ تا ۱۱ شب: زمانی است برای ازبین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان‌ها انجام می‌شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد در غیر این صورت اثری منفی بر روی سلامتی خود گذاشته است
🕰 ساعت ۱۱ تا ۱ شب: در این ساعت از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید
⏳ ساعت ۱ تا ۳ شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می‌شود
🕰 ساعت ۳ تا ۵ صبح: در این ساعت از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می‌افتد. بعضی مواقع دیده می‌شود که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می‌کنند
🕰 ساعت ۵ تا ۷ صبح: دفع در روده بزرگ صورت می‌گیرد
🕰 ساعت ۷ تا ۹ صبح: جذب مواد مغذی صورت می‌گیرد، پس بهتر است صبحانه خورده شود
⚠️ توجه: دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می‌شود مواد سمی از بدن دفع نشود
🔻در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیروقت بیدار می‌مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می‌روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده و نمی‌داند چه باید انجام دهد.
#حسینی (هناس)
آیدی نوبت دهی 👇👇👇
@Salehi1359m
✨بسم الله الرحمن الرحیم....✨
🎁 #لیست_مشاوران_عمومی_تنهامسیرآرامش
۱) حجت الاسلام طاعتی کارشناس ارشد حقوق و قضا
📞 #مشاوره_حقوقی #مشاوره_قضایی_در_زمینه #طلاق #مهریه .
#حضانت_فرزند #تمکین و ...
🗓 زمان مشاوره: شنبه و چهارشنبه ۱۸ تا ۲۱
🔸 آی دی منشی نوبت دهی:
📲 @sahebzaman8487
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🌸
۲) آقای حجت الاسلام روح الله رحمانی
📞مشاوره
#اختلافات_زناشویی
#خیانت
#روابط_فرازناشویی
#فرزند_پروری_تخصصی
#کنترل_هیجانات_منفی
🗓 زمان مشاوره : هر روز صبح ۱۰تا۱۲ و عصر
۱۶تا ۲۱
#مشاوره_های_فوری_هرساعتی_باهماهنگی_منشی امکان پذیر است.
🔸 آی دی منشی نوبت دهی:
📲 @raeefeh14
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🌸
۳)آقای حجت الاسلام شیرزاد : روان شناس و مدرس دانشگاه
📞 مشاوره
#خانواده #ازدواج #زوج‌درمانی
#سکس_تراپی #ویژه_زوجین
🗓 زمان مشاوره : روزهای زوج ساعت ۱۵ الی ۱۹
🔸آی دی منشی نوبت دهی
@dawn_14
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🌸
۴) خانم فرجام پور از اساتید حیات برتر
📞 مشاوره
#خانواده #تربیت_فرزند
#ازدواج #مسائل‌اعتقادی
#احکام_خاص_بانوان
🗓 زمان مشاوره: هر روز صبح و عصر
🔸 آی دی منشی نوبت دهی :
📲 @YaMahdi3388
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🌸
۵)خانم قربانی
📞مشاوره
#خانواده
#پیش_از_ازدواج_پس_از_ازدواج
#تخصصی_اعتیاد
🗓زمان مشاوره : هر روز ۹تا۱۲ و ۱۳تا ۱۵
🔸آی دی منشی نوبت دهی:
📲 @shamim_yas59
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🌸
۶) خانم حسن وند : مسئول موسسه علامه قاضی
📞 مشاوره #مختص_بانوان
#تربیت‌دینی #خانواده
#اصلاح_روابط_زوجین
#قبل_از_ازدواج #بعد_از_ازدواج
🗓 زمان نوبت دهی: هر روز
🔸 آی دی منشی نوبت دهی:
📲 @S_Arefi
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🌸
۷)خانم ایسوندی کارشناسی ارشدروان شناسی مدرس دانشگاه
📞مشاوره
#خانواده #اختلالات_جنسی_زناشویی
#همسرداری #پیش_از_ازواج #بعداز_ازدواج
🗓 زمان مشاوره: هر روز
🔸آیدی منشی نوبت دهی:
📲 @Blue_Gem
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🌸
۸) حاج آقا حسینی، استاد حوزه علمیه اصفهان
📞 مشاوره
#محاسبه_خمس_زکات
#وصیت #ارث
🗓 زمان مشاوره : هر روز ۱۴تا۱۶
🔸 آی دی منشی نوبت دهی :
📲 @sahebzaman8487
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🌸
۹) خانم دکتر حسینی با نام کاربری "بنت الزهرا"
دکترای تخصصی قرآن وحدیث دانشگاه تهران
📞مشاوره
#خانواده #اصلاح_روابط
#تربیت_کودک
🗓 زمان مشاوره هر روز ۱۷ الی ۱۹
🔸 آی دی منشی نوبت دهی :
📲 @Alimahdy
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🌸
۱۰) خانم بدیع زادگان
📞مشاوره
#تربیت_تخصصی_کودک
#نوجوان
🗓زمان نوبت دهی : هر روز ۱۱ الی ۱۳
🔶آی دی منشی نوبت دهی:
📲 @S_Arefi
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🌸
۱۱) خانم رحمانی، مدرس کانال تنهامسیر آرامش
📞مشاوره
#انتخاب_همسر_وازدواج
#دوران عقد
#هنرهمسرداری،
#مشکلات_زوجین
🗓زمان نوبت دهی : هر روز عصر ۱۷تا ۲۰
🔸ایدی منشی نوبت دهی:
📲 @Kabirr
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🌸
۱۳) خانم میرابی زاده
📞مشاوره. #مختص‌بانوان
#ازدواج
#روابط_زوجین
#طلاق
#شخصیت‌شناسی
🕰 زمان مشاوره : ساعت ۸ صبح تا ۱۱ صبح
آی دی منشی نوبت دهی :
@momene_53
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🌟
💖 کانال مشاوران تنها مسیر آرامش💖
@MoshaverTM
✅ هزینه مشاوره :
هر مشاوره حدود نیم ساعت و ۶۰ هزار تومان است و البته قابل شما عزیزان رو هم نداره🌹😊
✨بسم الله الرحمن الرحیم....✨
🎁 #لیست_مشاوران_طبی_کانال_تنهامسیرآرامش
۱)حجت الاسلام مهدی قشلاقی اقدم: مدرس دانشگاه و حوزه
📞مشاوره
#مزاج_شناسی #مختص_آقایان
#خانواده
#رابطه_پسر_دختر
#پاسخ_به_شبهات_اعتقادی_دینی...
#پاسخ_به_سوالات_کودک_نوجوان
#پاسخ_به_سوالات_شرعی
🗓زمان نوبت دهی: دوشنبه و چهارشنبه ۱۶تا ۲۰
هر شب ۲۱ تا ۲۴
🔸آیدی منشی نوبت دهی
📲 @ghaz_poor
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🌸
۲) سرکارخانم حسینی با نام کاربری "هَناس"
📞 #مشاوره #طبی
#مزاج_شناسی_تخصصی
#اصلاح_تغذیه
#زبان_شناسی
#عنبیه_شناسی
🗓 زمان مشاوره: هر روز
⏰ ساعت: ۱۰ تا ۱۲
۱۷ تا ۱۹ عصر
🔸آی دی منشی نوبت دهی :
📲 @Salehi1359m
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰🌸
۳) خانم مردای
📞 مشاور
#تخصصی_درمان_زنان #باروری #نازایی
#تخصصی_درمان_کودکان
🗓 آیدی نوبت دهی
📲 @toobaaa76
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰🌸
💖 کانال مشاورین
تنها مسیر آرامش💖
@MoshaverTM
✅ هزینه مشاوره :
هر مشاوره حدود نیم ساعت و ۶۰ هزار تومان است و البته قابل شما عزیزان رو هم نداره🌹😊
مشاوران تنهامسیرآرامش
✨بسم الله الرحمن الرحیم....✨ 🎁 #لیست_مشاوران_عمومی_تنهامسیرآرامش ۱) حجت الاسلام طاعتی کارشناس ارش
سلام
خیلی خوش اومدید😊
لیست مشاورین رو از اینجا 👆میتونید ببینید
#اطلاعیه
سلام و تحیت🌹
آیدی منشی جدید خانم #قربانی
👉 @shamim_yas59
برای مشاوره
#خانواده
#پیش_از_ازدواج_پس_از_ازدواج
#تخصصی_اعتیاد
می تونید به خانم قربانی مراجعه کنید.
🌸 برنامه مشاوره های #رایگان و #تخفیفی
خانم #میرابی_زاده
#مرداد
🍃 ۲ مشاوره یک ساعته رایگان
🍃 ۴ مشاوره نیم ساعته رایگان
🍃 ۱۰ مشاوره با ۲۰ درصد تخفیف
آی دی منشی:
@momene_53
#ازدواج
#روابط_زوجین
#طلاق
#شخصیت‌شناسی
آی دی منشی نوبت دهی :
@momene_53
#حسینی_شو
سلام عزیزان
حالتون خوبه😊
🌸🌸🌸
میشه ازتون خواهش کنم زیاده از حد دقت بفرمایید👏👏👏
دختر خانم مجرد هستین خانم متاهل هستين از رفتار خواهرتون شاکی هستين یا از رفتار همسرتون همینطور
پاسخ بسیاری از سوالات شما عزیزان در سطور ذیل اومده
🕊🌷🕊🌷🕊
۱_ما انسانها مشغول اصلاح و رشد خودمون باشیم
۲_به خود بها بدیم با پیگیری علاقه مندی های خود ؛ جامه ی عمل به اونها بپوشانیم
۳_میخوای همسرت برات ارزش قائل باشه
این نگاه رو اول شما نسبت به خود پیدا بفرمایید بعد از دیگری توقع داشته باشیم
ببینید عزیزان من در یک کلام ، سلامت و رشد جسمی با طعام
سلامت و رشد روحی با مطالعه معارف اصلی انسانی و مناجات با خالق👏👏👏
یکی از پارامترهای سلامت جسم پرداختن به ورزش هست✅
خب ما چرا اینقدر ذهن مون هم تنبل شده میخواییم بدون زحمت همه چیزو بدست بیاریم❗️❓❌
🔹🔺🔻🔸🔹
ببینید
آقایون محترم
بانوان گرامی
آقا پسرا
دختر خانمها
شما هر کدوم بزرگواران بدونیم وظیفه خودمون رو انجام بدیم در جایگاه همسر در جایگاه فرزند
طبق نظمی که خالق در حرکت ماه و خورشید ، گردش شب و روز ایجاد کرده
من انسان هم برم زیر بارش باران دستورات الهی
ابن همه من من کردن❓❌❌
دهان این من رو ببندیم تا دهن عقل باز شه و زندگی ما هم در مسیر ارامش قرار بگیره
#حسن_وند
👏👏👏
🌸🌸🌸
منشی نوبت دهی
@S_Arefi
#آشنایی_پیش_از_ازدواج
سلام علیکم و رحمت الله
خیلی از مراجعین در رابطه با حد و حدود آشنایی قبل از ازدواج سوال دارند.
و اینکه رفتار مناسب با خواستگار در جلسه اول چطور باشد و چه سوال‌هایی بپرسند؟
و چطوری باید به شناخت نسبی برسند؟
#پاسخگو_فرجام‌پور
اولا،
باید دقت داشته باشید، ما چیزی را به عنوان #دوستی بین دختر و پسر، در دین‌مان اصلا نداریم❌
اگر رابطه‌ای قراراست شکل بگیرد، حتما باید به قصد ازدواج و زیر نظر خانواده‌ها باشد✅
متاسفانه بیشترین آسیب را در رابطه‌های دوستانه دختر خانمها می‌خورند.
آسیب‌های عاطفی، جسمی و روحی.
⛔️پس به شدت از رابطه‌هایی به نام دوستی با جنس مخالف بپرهیزید⛔️
تا سلامتی روح و روانتان حفظ شود.
اما در مورد #خواستگار.
دقت داشته باشید، وقتی فردی به شما معرفی می‌شود، ابتدا درباره خودش و خانواده‌اش تحقیق کافی کنید.
اگر از نظر اعتقادی و فرهنگی، با هم همسطح بودید و ملاک‌های اولیه را دارا بودند، اجازه دهید که دیدار اولیه زیر نظر خانواده‌ها صورت بگیرد.
🔸سعی کنید از قبل #ملاکهایتان را مشخص و اولویت بندی کنید.
در اولین دیدار، در رابطه با ملاک‌هایی که اولویت دارد صحبت کنید.
البته توجه به ظاهر و رفتار، حتی لحن گفتار خواستگار هم مهم است. ✅
اگر ظاهر و رفتارش به دلتان نشست و اولویت های اولیه را دارا بود، جلسات بعد را هماهنگ کنید.
در ضمنِ این رفت و آمدها چند نکته را دقت داشته باشید.
رفتار خواستگار با پدر و مادرش.
رفتار پدر و مادرش با همدیگر.
آیا گفتار و رفتارشان توام با احترام است؟
آیا اقتدار پدر حفظ می‌شود؟
آیا محبت و احترام به مادر دارند؟
همه این‌ها مهم است و باید دقت داشته باشید.
اصلا برای جواب دادن عجله نکنید.👌
حتما چند جلسه رفت و آمد خانوادگی داشته باشید.
به اتفاق خانواده‌ها بیرون بروید.
تا نحوه کنترل نگاهش از نامحرم را بسنجید. دست و دلباز بودن یا خسیس بودن‌شان را متوجه شوید.
به هر حال باید در شرایط مختلف، رفتار ایشان را ببینید و ارزیابی کنید.
در نهایت اگر بیشترین ملاک‌های شما را دارا بود،
می‌توانید با کمک #مشاور پاسخ درستی بدهید.
البته بحث #طبع و مزاج هم بینهایت حائز اهمیت است
✅عزیزان، ازدواج، بحث یک عمر زندگی‌ست و شما الان فرصت انتخاب دارید.
لطفا دقت کنید هر چه #تفاوت‌ها بین زن و مرد کمتر باشد قاعدتا در زندگی مشکلات کمتری خواهند داشت✅
حتما در مورد تفاوت های زن و مرد تحقیق و مطالعه داشته باشید. تا با شناخت و امادگی بهتری وارد زندگی متاهلی شوید.
ان شاءالله همه مجردها به زودی همسری مناسب روزیشان شود 🌺
#فرجام‌پور
آیدی جهت هماهنگی مشاوره تلفنی👇👇
@YaMahdi3388
جلسه سوم
#روابط‌‌دختر‌وپسر
👈 متاسفانه دختران بیشتر از پسران این روابط را قبول دارند🧐.
🤭چرا که میگن ،حق انتخاب اول با آقایان هست،و ما باید منتظر انتخاب آنها باشیم .
😳 نسبت به آقایان شناخت نداریم و افراد در نگاه اول خودشون رو خوب جلوه میدن،و اگر تا مدتی طولانی با آن ها وقت نگذرانیم نمی تونیم شناخت کافی پیدا کنیم،و اجتماع و خانواده ها به ما اجازه نمیدهند با هم وقت بگذرونیم و ما مجبور میشم پنهانی این روابط رو داشته باشیم.😔
وهدف ما این هست که نکات مشترک برای ازدواج رو با همدیگر پیدا کنیم ،و بعد به خانواده‌ها اطلاع بدیم،بدون اینکه متوجه رابط قبل ما باشند.
👈 و اما آقایان نظر مخالف با خانم ها دارند 🤷♂.
🔘 نظر اونها درباره این موضوع:
👈این روابط رو یک بازی و سرگرمی میدونند،و دختر خانم های که درگیر روابط هستند رو فرد مطمئن برای ازدواج نمی دونند.
👈به بیان این دانشجویان پسر اگر هم اتفاق بیفتد همش حس می کنند که همسرشان دارد به آنها خیانت می کند.😞،و اعتماد لازم برای یک زندگی رو ندارند 🙄.
👈و همچنین احساس دل زدگی جنسی نسبت به جنس مخالف خود دارند،و به دنبال تنوع روابط هستند،که آرامش در آن وجود ندارد.
✨ #قربانی
آیدی نوبت دهی👇👇
@shamim_yas59
14000208-16-hale-khoob-Medium.mp3
22.34M
واقع‌بینی، عامل حال خوب
#جلسه_شانزدهم
📌برخی علل ضعف جنسی در مردان
❌پرهیز از مصرف داروهای شیمیایی بویژه متفورمین وB2(بوپرنورفین) استفاده نشود.
❌مصرف سردی ها ومواد کارخانه ای
❌ فعالیت زیاد وسنگین /یکجا نشینی
❌مصرف غذای سرد و کارخانه ای
❌ استفاده نکردن از نوره وحنا
❌روبه آفتاب نشستن
❌پوشیدن کفش سیاه
❌بلند بودن موهای زائد بدن
❌زیاد نشستن و عدم تحرک
❌نبستن شال به کمر
❌سستی کمر
❌ترک شام
#مرادی
ادامه دارد ....
آیدی نوبت دهی👇
📲 @toobaaa76
با سلام و تحیت 🌹
تنهامسیری های عزیز می تونن با آیدی ذیل جهت انتخاب مشاور، پیشنهادات و انتقادات و ... در ارتباط شوند.
👉 @Bentozzahra1