2️⃣ بدنسازی برای اضطراب:
نتایج تحقیقات نشون داده که تمرینهای مقاومتی کار با وزنه با شدت متوسط نه خیلی سبک و نه خیلی سنگین
باعث کاهش نشانه های اضطراب میشه
#مهم
.
.
3️⃣ شنا برای مبارزه با استرس
استرس مزمن به بدن و مغز آسیب میزنه نتایج تحقیقات نشون داده که شنا تقریباً تمام اثرات منفی استرس روی بدن و
مغز رو خنثی میکنه
لازم نیست شنا بلد باشی حتی پیاده روی در آب هم این اثرات رو ایجاد میکنه
#مهم
.
🌹تابلو حرز امام جواد ع دست نویس رو پوست🌹
✅مجرب برای خانه دار شدن.
✅ایمن شدن اهل خانه از بلاها.
✅افزایش رزق و روزی اهل خانه .
✅عزیز شدن اهل خانه نزد دیگران.
✅حاجت روا شدن اهل خانه.
✅دفع خیانت به اهل خانه.
✅دفع سحر و طلسم اهل خانه.
✅دفع چشم نظر اهل خانه.
✅کوچک شدن سختی ها و مشکلات اهل خانه.
✅رهایی از فقر اهل خانه.
✅گشایش کار برای اهل خانه.
✅رسیدن به حاجت های اهل خانه.
✅از بین رفتن ترس وحشت از تنهای اهل خانه.
✅محافظت از آسیب جانی اهل خانه.
✅آرامش و امنیت اهل خانه.
🖼مناسب هدیه دادن .
🖼 نصب در منزل .
🖼نصب در محیط کار.
🖼 نصب در مغازه .
☺️ارامش و امنیت را با تابلو حرز امام جواد ع به خانه و خانواده خود هدیه دهید☺️
.
🎁هدیه ای شکیل و زیبا و کارآمد .
🎀اگر فردی از عزیزانتان به تازگی کسب و کاری راه اندازی کرده ✨
🏢و یا خانه خریده و صاحب خانه شده اند✨
به جای خرید گل و شیرینی که ماندگاری و کارایی ندارند و هزینه های گزاف دارند
🎁 تابلو حرز را برایشان خریداری کنید😍🎊
بهترین هدیه و چشم روشنی در این ایام که طلسم و چشم زخم زیاد شده👇
┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅
ادمیــن مشــاوره و ثبــت سفارش👇
@maahdiua
🍃 کانال تخصصی حرز رضوان
@Rezvan0313
🟥اختلال وابستگی⁉️
🟢 من واقعا این آدم رو می خوام؟
یا فقط می خوام که:
اون من رو بخواد؟
زمانی که ما قادر به تشخیص علائم وابستگی به عنوان یک رفتار بیمارگون نباشیم علاوه بر انتخاب فرد اشتباه برای روابط عاشقانه در شناخت خودمون نیز دچار انحراف میشیم.»
میتونیم بگیم دلبستگی ایمن رابطهای پایدار و خاص بین دو نفره که هر دو تمایل به ادامه ی رابطه دارن اما در وابستگی وجود یک فرد به طرف مقابل بستگی داره اگر) تو نباشی من میمیرم
تفاوت بزرگ این دو اینه که در دلبستگی ایمن احساس تعلق وجود داره اما در وابستگی احساس تملک
فرد ناایمن به علت ترس درونی از تنها موندن و از دست دادن، خودش رو مالک پارتنرش میدونه تا با این هذیان احساس آرامش کنه
#مهم
.
🟪 افراد وابسته به خاطر ترس عمیقی که نسبت به از دست دادن پارتنرشون دارن اون رو کنترل میکنن و دائما براش محدودیت ایجاد میکنن
در دلبستگی ایمن شدت احساسات مثبت و منفی نسبت به معشوق در حد تعادل قرار داره اما در وابستگی احساسات شدید و غیرقابل کنترلی نسبت به معشوق وجود داره
دلبستگی ایمن منجر به آرامش و رشد طرفین میشه اما وابستگی همیشه به شکست ختم میشه چون افراد وابسته قادر به درک آرامش طولانی نیستند
«بنابراین ناخودآگاه پس از مدتی رابطه را به چالش میکشن و اوضاع بیرونی را با وضعیت درونی خودشان یکسان میکنن
#مهم
.
#مهم
آیا عشق برای پیشگیری از خیانت کافی است؟ در یک کلام نه!
۸۲ درصد از ۲۱۰ نفری که خانم شرلی گلس، پژوهشگر در زمینه خیانت، مورد مطالعه قرار داد با کسانی به شریک عاطفیشون خیانت کردند که در ابتدا هیچ قصدی مبنی بر خیانت نداشتند و هدفشون فقط یک دوستی ساده بود.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
.
.
خانم گلس مفهومی رو معرفی میکنه تحت عنوان «افسانه پیشگیری» که در اون فرد به خودش میگه که چون در رابطه عاطفی من عشق و محبت وجود داره، من خیانت نمیکنم
همونطور که خوندید این مسئله باور نادرستی (افسانه) هست.
#مهم
.
برای پیشگیری از خیانت عشق و محبت در رابطه لازمه، اما کافی نیست.
علاوه بر عشق شما باید حد و مرزهای مشخصی نیز در دیگر روابط خودتون تعیین کنید.
در واقع براساس نتایج پژوهشها مهمترین عامل برای پیشگیری از خیانت در یک رابطه وجود حد و مرزهای واضح و مشخص با دیگران هست.
#مهم
.
منظورم از دیگران دوست معمولی ، همکار و همسایه هست
«سه گروهی که خوندی مسئول بیش از ۸۰ درصد خیانتها هستند.»
خانم گلس پرسشنامهای طراحی میکنه که با استفاده از اون میتونید بفهمید که آیا احتمال اینکه این رابطه دوستانه به
خیانت تبدیل بشه وجود داره یا نه.
لطفاً به گویه هایی که در ادامه میاد، پاسخ بله یا خیر بدید.
#مهم
.
۱- با دوستت بیشتر از شریک عاطفیت مبنی بر اینکه روزت چجوری گذشت، صحبت میکنی.
۲- با دوستت درباره مشکلات رابطت صحبت میکنی.
۳- اگر شریک عاطفیت کنارت باشه مدل و نوع صحبتت با دوستت تغییر میکنه و حالت رسمی تری میگیره.
۴- اگر یک فیلم از تعامل تو و دوستت به شریک عاطفیت نشون بدن او ناراحت میشه.
#مهم
.
.
اگر پاسخت به فقط یکی از این سوالها "بله" هست، این یک زنگ خطر برای رابطت هست.
پس اگر در این مرحله هستی رفتارت با دوستت رو طوری تغییر بده که پاسخت به این ۴ سوال "نه" بشه.
#مهم
.